Що робити, якщо болить п'ята (боляче наступати)?

Причини болю в п`яті

"Болить п`ята (боляче наступати) - надзвичайно поширена скарга, яка може бути викликана кількома причинами. Потрібно поставити найбільш точний діагноз, щоб було підібрано відповідне лікування. Якщо у вас болі в п`ятах, причини можуть бути наступними:

- підошовний фасциит - найпоширеніше захворювання, яке викликає біль у п`яті. Він виникає через подразнення і запалення цупкої тканини, що утворює звід стопи. Загальні симптоми захворювання включають біль у п`яті при тривалій ходьбі або стоянні.

- П`яткова шпора зазвичай виникає при хронічному підошовної фасції в запущеній формі.

- тарзальной тунельний синдром викликається затисненням великогомілкової нерва, який йде від ікри до стопи.

- Переломи кістки п`яти - досить рідкісна причина. Таку травму зазвичай отримують при ударах п`ятами під час падіння в положенні стоячи з висоти.

- Трапляється, що болить п`ята (боляче наступати на неї) у спортсменів, наприклад, у бігунів на довгі дистанції.

- Задній ахиллобурсит викликає біль за п`ятою. Причиною може бути запалення синовіальної сумки.

Болить п`ята - боляче наступати: коли звернутися до лікаря

"Якщо ви не впевнені в причини ваших симптомів або не знаєте їх, за конкретними рекомендаціями ви повинні звернутися до лікаря. Якщо болять п`яти, лікування повинно виходити з точно поставленого діагнозу. Деякі ознаки того, що ви повинні відвідати лікаря:

- Нездатність наступати на уражену ногу.

- Біль у п`яті, яка виникає під час відпочинку або в нічний час.

- Хворобливість зберігається протягом декількох днів.

- Набряк або знебарвлення задньої частини ноги.

- Ознаки інфекції, включаючи лихоманку, почервоніння, температуру.

- Будь-які інші незрозумілі симптоми.

Болять п`яти: лікування

"Лікування повністю залежить від причини захворювання. Тому вкрай важливо, щоб ви знали діагноз, перш ніж починати лікування. Не слід займатися самолікуванням. Обов`язково зверніться до лікаря, для того щоб він провів обстеження і призначив препарати і процедури. Деякі поширені методи лікування болю в п`яті перераховані нижче:

- Спокій. уникати бігу підтюпцем, тривалого стояння і ходьби. Відпочинок зазвичай допомагає усунути найбільш сильний біль і знімає запалення.

- Якщо болить п`ята (боляче наступати), то прикладайте пакети з льодом. Охолодження допоможе мінімізувати прояв деяких симптомів і контролювати біль. Крім того, воно надає особливо корисний вплив під час загострення.

- Вправи і розтяжки призначені для розслаблення м`язових тканин, що оточують кістку п`яти. Іноді достатньо кількох простих вправ, виконаних ввечері або вранці, щоб допомогти пацієнтам відчути себе набагато краще.

- протизапальні препарати допомагають як при болю в п`яті, так і зменшують запалення. Ліки продаються, як правило, без рецепта.

- Вставки в черевики - часто ключ до успішного лікування болю в п`яті. Ортопедичні устілки для взуття часом дозволяють людині продовжувати повсякденну діяльність без болю в п`яті.