Як відновити форму і пружність грудей після годування? Як відновити груди після годування народними способами?

У кожної жінки протягом всієї вагітності під впливом гормонів груди виглядає досить пишною і пружною. Кому не сподобається таке видовище? Але ось настав чарівне мить, коли світ побачив її крохотуля, а жінка в цей же самий мить стала МАМОЮ! З цього самого миті в її життя приходять сотні проблем, які, як правило, мають відношення не тільки до різноманітних питань про правильне виховання малюка, але і до питань про те, як відновити організм мами.

Як відновити груди після годування? Такий начебто просте (а може, не такий вже і простий) питання змушує сильніше битися серця багатьох матусь, впевнених в тому, що їх святий обов`язок вигодувати свого крихітку материнським молочком.

«Плюси» грудного вигодовування

Всі фахівці одностайно дотримуються думки про те, що найкращою їжею для карапуза є мамине молоко. До того ж у нього є маса незаперечних переваг: завжди знаходиться «під рукою» - стерільное- його температура постійно саме та, що потрібно крохе- воно дуже смачне і, звичайно ж, корисне. І це ще не все.

Завдяки грудному вигодовуванню відбувається відмінна профілактика захворювань молочної залози (сюди ж відносяться і онкологічні). Зменшується ймовірність появи злоякісних процесів і в інших органах жінки. Підсумок: позитивний вплив на стан жіночої репродуктивної системи.

Інша сторона цього обговорення - самі дітки. Ті, яких годували грудьми, згодом виростають більш спокійними та впевненими в собі. Такі малюки краще можуть пристосуватися до різних змін у зовнішньому середовищі, їм легше адаптуватися. Існують певні дослідження, провівши які, можна стверджувати, що рівень інтелекту у колишніх немовлят вище, ніж у штучному вигодовуванні.

Ще один важливий факт. Чим довше мама годує грудьми свою чадушко, тим міцніше стає емоційний зв`язок матері і малюка, що найкращим чином впливає на формування основних особистісних якостей дитини.

Їмо із задоволенням

Мамине молоко - сама поживна їжа для малюка. Воно здатне змінювати свій склад, виходячи з сезонів року або часу доби. Вночі молоко саме жирне і поживне, до ранку воно більш легке. У літню спеку молоко стає більш рідким, щоб карапуз зміг напитися. Так що годувати свого малюка грудьми не тільки приємно, але й дуже корисно і мамі, і дитині.

Але приходить момент, коли треба закінчувати годувати дитину грудьми. І ось тут-то молоді матусі стикаються з основною складністю: як відновити груди після годування дитини. Адже раніше, під час вагітності і пізніше, налита молоком, вона виглядала чудово: пружна, приваблива, пишна. Молоко пішло, груди стала м`якою і обвислі. А адже кожній жінці хочеться залишатися для чоловіка, кохану людину найкрасивішою і бажаною. Як не допустити ні найменшого хвилювання, і що ж робити в такій ситуації?

Найвидатніший в дамах

Однією з найбільш примітних частин тіла будь-якої жінки є її груди. Адже не дарма багато чоловіків розповідають, що саме на ці два чарівних півкулі в першу чергу вони кидають свої погляди під час спілкування з жінкою. Напевно, саме через це кожна в недавньому минулому мама, яка годує так прагне поліпшити стан своїх грудей.

Що ж, спробуємо вирішити, здавалося б, непосильну проблему молодих матусь - як відновити груди після годування. Тут не слід засмучуватися і впадати в смуток. Досить просто не лінуватися і спробувати слідувати ряду дуже легких і практичних порад!

Що піде за закінченням годування?

Протягом всього часу, коли жінка прикладає до грудей малюка, ця частина тіла залишається досить пружною (правда, деяких бентежить її солідний розмір). Практично всі перебувають в мріях про те, що після того як годування грудьми закінчується, все повернеться на круги своя, тобто груди стане такою ж, як була до щасливих місяців вагітності і пологів. Але приходить момент, коли лактація закінчується, а жінка залишається в глибокому розчаруванні: її красива раніше груди стає менше в розмірах, трохи більше в`ялою.

Як відновити обвислі груди після годування? Саме від того, як і коли закінчується годування карапуза, залежить хороше відновлення колишньої форми грудей. Залізисті протоки будуть поступово зменшуватися в розмірах, потроху заміщаючи жировою тканиною. Якщо матуся завершує годування занадто вже рано або занадто різко, то весь необхідний процес не встигає пройти природним і результативним для жінки шляхом. Красива частина тіла жінки перетворюється в повітряну кульку, який, на жаль, здувся. Тому найлегше і найпростіше, що може зробити жінка для того, щоб не вирішувати згодом проблему під назвою «як відновити груди після пологів і годування» - це якомога довше прикладати карапузика до грудей, а потім (з часом, коли малюк підросте) дуже плавно припиняти грудне вигодовування.

Дбаємо про груди всерйоз

Так, кожна мама завдяки неймовірним і титанічним зусиллям отримує найкращий і дорогоцінний подарунок у своєму житті: маленьке диво. Воно буде радувати її протягом усього життя. Правда, ціною, яку треба буде заплатити за народження улюбленого Чадушки, буде розтягнута груди, розтяжки, зміниться її форма. Як відновити груди після годування? Абсолютно не следуетпрівикать до себе такої оновленої, адже цілком реально спробувати повернутися до витоків. Рад і рецептів існує маса, але, щоб не загубитися в цьому різноманітті, краще відразу звернути свою увагу на найефективніші.

Фахівці запевняють, що добре підходить для жіночої молочної залози риб`ячий жир, який слід смакувати аж по 5 десертних ложок щодня. Смак, звичайно, на любителя, але результат є.

Ті, хто не сприймає пластику, якісь ще радикальні рішення, лікарські методи впливу на цю проблему, можуть задаватися питанням «як відновити груди після годування народними способами». Це представляється їм найбільш щадним для здоров`я всього організму і найбільш дієвим. Згідно рецептами народної медицини, необхідно пити молоко і ввести в свій щоденний раціон нежирне м`ясо - наприклад, птицю.

Ще одні поради з народу глаголят, щоб шкіра грудей стала більш пружною, треба робити своєрідні аплікації: дві столові ложки крохмалю, білок одного яйця, дві столові ложечки меду, трішки води. Все це перемішати і тонким шаром укласти на груди. Спокійно полежати 15 хвилин і змити теплою водою.

Добре підтягує шкіру грудей засіб з рисового борошна, сметани і яйця: складові перемішати в рівних пропорціях, щоб в результаті вийшла однорідна кашка. Якщо в господарстві немає рисового борошна, її можна отримати завдяки перемелюванню рису в звичайній кавомолці. Цією кашкою обмазати груди і залишити на чверть години. Змивати треба тепленькою водичкою, а після нанести живильний крем.

Прості поради на кожен день

Ознайомившись з наступними рядками, можна не забивати голову переживаннями на тему «як відновити груди після годування». Якщо матуся не буде лінуватися і стане вранці приймати контрастний душ, це відмінно зміцнить груди (особливо позитивний ефект від води холодніше). Ця процедура надасть стимулюючий вплив: пори шкіри піддадуться холодного шоку, а це призведе до відмінного кровообігу і стимуляції клітин. Всього лише дві хвилини займе таке заняття - по черзі кожну груди треба поливати гарячою, потім холодною водою.

І все-таки жінки хвилюються, як відновити форму грудей після годування. Так ось, такий гідромасаж прекрасно підтягне грудні м`язи, посилить обмін речовин в клітинах і тканинах. Регенерація буде проходити набагато швидше. Якщо матуся буде виконувати цю пораду хоча б двічі або тричі на тиждень, форма грудей після припинення годування у неї зможе відновитися досить швидко і без застосування всіляких спеціальних засобів! Якщо матуся не любить водні плескання, вона може вибрати лід, який зробить не менш сильний ефект.

А проблема, як відновити пружність грудей після годування, використовуючи спеціальні креми, теж не становить особливих труднощів. Тільки перед тим як оплатити сподобався матусі крем, треба уважно прочитати, що входить до його складу. Корисний вплив нададуть колаген, екстракт тигровій трави, сої, кремній. Завдяки їх присутності відбувається утворення колагенових волокон і оновлення клітинок.

Не забути б про зволоження

Після того як сеанс гідромасажу підійшов до кінця, матуся повинна розтертися рушником і застосувати гель або крем, який живить і зволожує шкіру. Втирати засіб потрібно по, а потім проти годинникової стрілки круговими рухами, по п`ять разів на кожну зі сторін. Завдяки крему шкіра грудей буде зволожена, а це поверне їй пружність.

Правильно підібраний крем або гель буде стимулятором для шкіри грудей до швидшому скороченню і буде підштовхувати її до найбільшої гнучкості. Але якщо в застосуванні цих коштів не буде регулярності, результату може і не бути.

Робимо гімнастику щодня

Під час і після годування грудьми свого Чадушки дуже корисно виконувати прості вправи. На них буде витрачатися лише кілька хвилин, але це ж дрібниця в порівнянні з отриманим результатом.

1. Долоньки притиснути один до одного в районі грудей, так повторювати кілька разів.

2. Руки витягнути в сторони і відводити їх назад в стані напруги.

3. Виконувати руками сильні обертальні рухи.

4. Нахилятися всім тулубом вліво і вправо.

5. Дуже повільно піднімати і опускати плечі.

6. Голову неспішно повертати з боку в бік.

7. Залежить руки за голову і тулубом нахилятися вліво, вправо, вперед і назад.

Досить до речі будуть легенькі, як би підбадьорливі поплескування подушечками пальців від основи грудей до її сосок і в зворотний бік.

Поради доктора Лорі

Як можна відновити груди після годування, підкаже своїми порадами доктор Лорі. Їх небагато, кожен з них дуже простий і легкий у виконанні, але постійне їх застосування призводить до дуже ефективного результату.

Матусі слід нанести на руку крем і дуже обережно проводити по грудях, не торкаючись до соска.

Корисна для грудей розминка, що нагадує вижимання зі звичайної губки води.

Пальцями можна пробігтися по поверхні грудей, як по клавішах фортепіано, можна застосовувати і ребра долоньок, здійснюючи ними легенькі поплескування.

Виконуючи такі прості вправи і використовуючи маски рази два протягом тижня, можна повернутися до форм, які спостерігалися до пологів.