Як урізноманітнити сірі будні?

Восени і взимку людина досить сильно відчуває на собі відсутність сонця, страждає від нестачі тепла і зелені. Все це разом з браком вітамінів і загальним фоном втоми призводить до виникнення депресії, підвищеної стомлюваності, поганому настрою. Все навколо забарвлюється в сірі тони, вихідні нічим не відрізняються від буднів, в серці поселяється зневіра. Чи можна з цим боротися?

Боротися не тільки можна, а й треба. І для цього існують різні способи, з яких ви можете створити свій власний комплекс вправ по боротьбі з нудьгою, і урізноманітнити з його допомогою сірі будні.

Перший крок на шляху до різнобарвною життя - складання плану. Але тільки з тією умовою, щоб уже сам процес доставляв вам задоволення. незвичне заняття само по собі внесе відчуття новизни, не кажучи вже про те, що передчуття і радість від майбутніх справ доповнять його позитивними емоціями.

Що увійде в цей план? Будь-які задумки - короткострокові і довгострокові. Але вони повинні бути максимально докладно розписані. Любіть театр? Перегляньте афіші, виберіть відповідний театр і цікавий для вас спектакль. Випишіть дні, в які він йде. Напевно хоча б один з них підійде. Розбийте підготовку на частини - сьогодні забронюйте квитки, а завтра вирушайте на пошуки наряду. Але не забудьте внести всі ці приготування до списку: саме споглядання написаного, по-перше, принесе задоволення, по-друге, не дасть вам відмовитися від задуманого.

Відмовтеся від звичного ритму. У вас, напевно, є стандартна дорога, по якій ви ходите на роботу або навчання, протоптані стежки і вивірені буквально до градуса повороти. Відправляйтеся назустріч невідомому: поставте собі за мету за п`ять робочих днів прокласти п`ять нових маршрутів. Ви здивуєтеся, скільки незвіданого таїть в собі ваш, здавалося б, досконально вивчений район.

Влаштуйте маленьке свято зі звичайного сніданку. Це не зажадає від вас великої кількості часу. Просто приготуйте не стандартні яєчню, а фігурну: виріжте в шматку хліба будь-який контур і вбийте туди яйце. Або намалюйте пику з варення на бутерброді з маслом. Купіть собі яскраві помаранчеві серветки або смішні столові прилади. Всі ці нехитрі дрібниці допоможуть урізноманітнити сірі будні.

Використовуйте кожну хвилину для чогось корисного і цікавого. Під час обідніх перерв вирушайте в найближчі точки живлення - Під час прогулянок можна поспостерігати за навколишнім і відкрити багато нового. Наприклад, зверніть увагу на машини: у кожної з них свій вияв «особи». У одних сумне, у інших веселе, у третіх гордовите.

Щоб відчути подих свіжого вітру в вашому житті, прикладіть зовсім небагато зусиль. Вже дуже скоро вам не доведеться придумувати, як урізноманітнити сірі будні: ідеї будуть приходити немов самі собою, і навіть сірий колір перестане здаватися монотонним.

Внимание, только СЕГОДНЯ!