Як пережити розлучення?

Коли ми починаємо нові відносини, ми думаємо про що завгодно, але тільки не про розрив. Коли ми йдемо в загс, кожен з нас хоче вірити, що другий раз він туди вже не повернеться. Ми схильні ідеалізувати себе, улюблених, світ, тому життя часто підносить не надто приємні сюрпризи. Розлучення - один з них.

Багато хто впевнений, що пережити розлучення з мінімальними втратами неможливо. Ми не будемо говорити про юридичні аспекти розлучення, поговоримо про душевний стан, яке в окремих випадках можна назвати райдужним після цієї події.

Правило №1. Не озиратись назад

Що зроблено, то зроблено і зворотного шляху немає. Звичайно, будь-які відносини можна склеїти, було б бажання, але хто зможе довіряти цим осколках? Той час, який було проведено в шлюбі, може бути поганим і хорошим, різним, але воно пройшло. Не варто жити одними спогадами, бо справжнє життя відбувається сьогодні, зараз, і її дуже легкою упустити.

Правило №2. Чи не з`ясовувати стосунків

Кожному з подружжя знайдеться, що сказати один одному після розлучення. Було багато сказано і до нього. Але, як відомо, після бійки кулаками не махають. У цей момент важливо відпустити один одного. Звичайно, чужими ви так швидко не станете, але і близькими вже не є. Тому потрібно залишити всі образи, невисловлені претензії в минулому.

Правило №3. Не захоплюватися вільним життям

Не варто влаштовувати гучних вечірок, шукати розради в клубах. Це відволіче на час, але потім стане ще гірше. Все від того, що за час сімейного життя ми розучуємося належати тільки собі, ми звикаємо жити з оглядкою на кого-то, і цей несподіваний смак свободи може вдарити в голову, коли ми ще зовсім не готові до цього.

Краще почекати кілька тижнів і поступово входити в ритм життя щасливих холостяків.

Правило №4. Чи не говорити гидоти про колишнього

Напевно, кожному захочеться обговорити з друзями колишнього чоловіка або дружину, перекласти всю провину за крах ваших відносин на нього або неї. Але цього краще не робити. По-перше, ваші друзі тож встигли наслухатися про нього за час розлучення. По-друге, розпускаючи плітки і витрушуючи перед чужими людьми інтимні подробиці вашого життя, ви погіршуєте стрес в першу чергу собі.

Тому - утримайтеся від коментарів на адресу колишнього і живіть своїм, новим життям.

Правило №5. Не намагатися повернути

Через деякий час вам здасться, що ви хотіли б повернути відносини, не дивлячись на біль, який заподіяли один одному. Не варто піддаватися цьому пориву. Історія знає немало прикладів, коли подружжя сходилися і розходилися багато разів, проживши в підсумку щасливу і ненудну життя. Може бути, і ваша пара - одна з таких. Але дайте собі час охолонути і добре подумати. Якщо бажання спробувати ще раз не пройде через півроку, зробіть спробу. Якщо ж воно зникне за цей час, значить, не варто ніяких зусиль з вашого боку.

Правило №6. Чи не заводити романів

У перший час після розлучення відносини з ким би то не було просто протипоказані. вас може долати самотність, мучити страх залишитися без любові, причин тисячі. І жодна з них не на стільки вагома, щоб погоджуватися ризикувати. Ви ще не готові. Навіть якщо відносини потрібні вам будь-яку ціну, подумайте про іншу людину. Він не винен в тому, що зовсім недавно ви пережили травму і не заслуговує того кошмару, в який ви перетворите його життя. А саме так і буде: ви будете порівнювати нового партнера з колишнім, пред`являти до нього ті ж претензії, які звикли. Для того, щоб нові відносини були в радість, повинно пройти і час, і біль.

Правило №7. Пограти в психолога

Переживати кризу після розлучення можна різними способами. Чому б не спробувати перевірені? Складіть жартівливе шлюбне оголошення, але не просте, а на основі поганих якостей тих людей, з ким у вас були серйозні стосунки. Ви отримаєте наочну картину, яка допоможе вам зрозуміти, наскільки вам пощастило позбутися такого чоловіка або дружини. Крім цього, ви точно будете знати, які якості неповинні бути присутнім в наступному обранця.

Правило №8. висипайтеся

Сон і час - найкращі ліки. Змушуйте себе заснути, навіть, якщо зовсім не хочете. Безсонні ночі не кращий варіант для тих, хто хоче швидше оговтатися від стресу. Приймайте ванну, пийте тепле молоко або чай з медом, не дивіться і не читайте перед сном нічого, що може негативно вплинути на настрій. Чим більше ви будете спати в цей період, тим швидше відновитеся.

Правило «№9. Не захоплюйтеся алкоголем

Такий серйозний перелом у долі як розлучення стає приводом для випивки, навіть якщо до цього ви не захоплювалися алкоголем. В цей - то і небезпека. Тимчасова ейфорія дуже швидко поступиться місцем депресії, яка ще більше посилиться похміллям. А це означає, що ви опинитеся в ще більш гіршому положенні. Розлучення - це ідеальний час для початку нового життя. Який це життя буде-залежить тільки від вас.

Правило №10. Прислухатися до себе

Нерозумно наступати на горло власній пісні. Пройде час, і вам знову захочеться мати гарний вигляд, веселитися, любити і бути коханим. Коли прийдуть ці відчуття, прийде і повна свобода від минулих невдач. Варто користуватися моментом і ловити удачу за хвіст. Немає більш красивого і зачаровує видовища, ніж фенікс, відроджується з попелу. У цей момент ви схожі на нього і вправі очікувати подарунка від примхливої долі.

Насправді, пережити розлучення досить просто. Головне, вчасно взяти себе в руки і ситуацію під контроль. Якщо довго потурати власним слабкостям, виправдовувати пороки і погане поводження, це увійде в звичку і хороших змін не буде. Якщо ж, дозволивши собі чесно постраждати пару тижнів, ви наважуєтеся докласти зусиль до того, щоб в майбутньому стати щасливою людиною, ці зусилля завжди виправдаються. У будь-якому випадку, через кілька років, ці переживання вже будуть не важливі, а що встигне трапитися з вами за цей час - залежить тільки від того, що ви готові зробити особисто для себе.