Що робити для гарної засмаги?

Літо - час для пляжу і засмаги. Багато хто любить перебувати на пляжі протягом цілого дня, а що ще робити на пляжі, як засмагати?

Але, ясна річ, тривалий загар може привести до небажаних наслідків. Починаючи від простого згоряння шкіри, аж до раку шкіри, що явно нікого не обрадує. Ну да ладно, наша стаття не про це. Сьогодні ми обговоримо питання «Що робити для гарної засмаги? ».

Зима - це пора, коли все бліде, і не хотілося б дивитися в дзеркало і бачити бліде тіло, чи не так? Щоб такого не відбувалося, про засмагу варто дбати саме влітку, а не вдаватися до допомоги соляріїв, або ж різних кремів. Що ж, давайте спробуємо у всьому цьому розібратися.

Для початку, давайте розберемося, що таке засмага, але не з візуальної точки зору, а з наукової. «Засмага» - це безпосередній захист від сонця, тіло себе так захищає. Але захищає не від простих видимих променів, а від ультрафіолетових. Як тільки промені потраплять на шкіру, в першу чергу реагує верхній шар цієї ж шкіри. Там створюється захисна потовщення. Ультрафіолетові промені, в основному, впливають на виникнення загар в глибинних шарах шкіри. УФ промені викликають роздратування в тих шарах, через що і виділяється коричневе речовина - «меланін». На вироблення цієї речовини йде не один день, але, зате темна шкіра є надійним захистом від сонячних променів, та й виглядає красиво.

Вченими було доведено, що ультрафіолет в нормальних дозах корисний для організму, а його недолік може призводити до частих депресій.

Отже, якщо зараз немає можливості полежати на пляжі, то доведеться скористатися послугами солярію. Спочатку обговоримо це, ну і що робити для засмаги, а потім і до пляжу перейдемо.

Значить солярій. Перед відвідуванням солярію вам необхідно буде видалити зі своєї шкіри всю косметику. Ну і про прикраси не забудьте, оскільки вони можуть відбивати промені, що призведе до нерівномірного засмаги. Вимагайте в солярії захисні окуляри, щоб не пошкодити сітківку ока. Ні в якому разі не поєднуйте різні косметичні процедури і загар - це занадто велике навантаження на шкіру. Ви повинні слідувати спеціальним графіком прийому засмаги в солярії, частота буде залежати від типу шкіри і потужності солярію. У разі, якщо ви приймаєте будь небудь ліки, тоді порадьтеся з лікарем, щоб це не викликало негативних наслідків. Також вам варто подбати про своє волосся. Краще захистити їх легкої косинкою, щоб не вигоряли і не ставали ламкими.

Душ після сеансу варто приймати не раніше, ніж через годину, інакше ви можете перевантажити шкіру, що небажано. Як тільки сеанс закінчиться, бажано випити склянку свіжовичавленого соку, це дуже корисно. Сік повинен бути або морквяним, або манговим, або абрикосовим. Для гарної засмаги це дуже корисно, тому що в цих соках міститься каротин.

В середньому потрібно провести від 8 до 10 сеансів за цикл, але між сеансами потрібно робити перерви. Якщо ви вже в один день приймали ванни в солярії, то на пляж йти вже не варто.

Також, ви повинні знати, що в процесі загоряння важливий не сам загар, а косметичний і лікувальний ефект: відбувається прогрів м`язів, очищення шкіри - це все сприяє релаксації і знезараженню дихальних шляхів.

Але і не забувайте, що разом із засмагою ви будете отримувати ще й необхідні для організму вітаміни, що точно не зашкодить.

Давайте підсумуємо, що ж люди отримують під час сеансів в солярії: косметичний ефект (доглянута шкіра й ефектний загар стимулюють нашу самосвідомість). Тобто, ми починаємо подобатися самі собі.

Цікавий момент, що з часом ми все менше і менше розглядаємо Сонце як джерело засмаги. Справа в тому, що озоновий шар стає все тоншою - з`являються озонові діри, що і призводить до отримання надвисоких доз ультрафіолету, що згубно впливає на організм в цілому.

Але не варто думати, що солярій більш шкідливий, ніж природний загар. Нічого подібного. Він навпаки менш шкідливий, ніж природний. Солярій не викликає опіків шкіри - це по-перше, а по-друге - в солярії вам необхідно буде провести набагато менше часу, ніж на пляжі. Під дією ультрафіолету активізується утворення вітаміну Д, який дуже необхідний організму для обробки кальцію і фосфору.

Взимку і навесні УФ промені допоможуть вам боротися з різними захворюваннями. Також, вони добре допомагають при лікуванні від шкірних захворювань - шкіра очищається і оздоровлюється.

У солярії ви досить швидко досягнете гарної засмаги. Якщо ж ви віддаєте перевагу пляж, тоді перед літнім періодом, або ж безпосередньо перед поїздкою на море, варто «придбати» невеликий загар, що збереже шкіру від згоряння. Ще під час прийняття УФ ванн виділяється «гормон щастя», ну або по науковому - бета-ендорфіни. Це ті речовини, які піднімають наш настрій.

Як бачите, гарну засмагу легше буде отримати в солярії, ніж на пляжі. Але ось всіх цікавить таке питання: «Чи існують обмеження при загорянні? ». І тут питання стоїть не в тому, що є якісь обмеження, а про шкоду всього цього. Недоліки є, але вони точно такі ж, як і від просто загоряння під сонцем. Наприклад: сухість шкіри. Вона може виникати від частих загорянь, тому після процедур загоряння не забувайте змащувати тіло зволожуючими лосьйонами. Це додасть шкірі ідеальний вигляд.

Але є таке важливе обмеження - вагітність. Під час вагітності загар протипоказаний в будь-якому його прояві. Якщо ж знехтувати цією рекомендацією, то на поверхні тіла можуть виникнути пігментні плями. Але для малюка(Плода) це не складе ніякої загрози.

Як ми вже говорили, під час засмаги потрібно захищати очі - є величезний ризик.

Що ж стосується раку шкіри, то тут весь ризик викликається тільки опіками. А це значить, що солярій вам таку хворобу не зможе надати. А ось загар на пляжі. Перш ніж спекотним літом виходити на сонце, отримаєте невеликий загар і тоді опіки вам не страшні.

Ось ми і розібрали основні особливості в отриманні засмаги. Як бачите, отримати гарну засмагу легше і швидше в солярії, ніж на пляжі.