Як підібрати взуття

Купуйте взуття тільки свого розміру, інакше можуть з`явитися натертості, мозолі і більш серйозні проблеми, такі як захворювання суглобів, вен, деформація стопи. Обов`язково приміряйте вподобану пару взуття. Переконайтеся, що вона підходить за розміром, добре сидить і ніде не тисне. Не купуйте взуття ввечері, адже за день ноги злегка набрякають і вибрані туфлі можуть вам здатися злегка тісними. Не вибирайте і дуже вільне взуття, в якій нога «бовтається». Через це можуть з`явитися мозолі, а м`язи ніг постійно будуть напружені. Уважно огляньте вподобану пару на наявність дефектів, перевірте шви, блискавки і застібки, переконайтеся, що підошва ніде не відходить.

Дуже важливий момент - це матеріал, з якого зроблена взуття. Краще, якщо він буде натуральним, чи не буде деформуватися і дозволить шкірі ніг «дихати». рекомендується носити взуття з натуральної шкіри, нубука, замші або текстилю. Якщо вам все-таки сподобалися туфлі або чобітки зі штучного матеріалу, переконайтеся, що підкладка зроблена зі шкіри або текстилю. Добре, якщо устілка буде просякнута антибактеріальним складом.

Що стосується висоти каблука, то для здоров`я ніг оптимальною вважається взуття на широкому каблуці, висотою до 5 сантиметрів. Високий каблук і тонка шпилька викликають сильне скорочення литкових м`язів і розслаблення передніх м`язів і зв`язок гомілки. Якщо постійно носити високі підбори, можна спровокувати поява натоптишів на підошвах ніг, вивихи гомілковостопного суглоба і підгортання стопи. Взувайтеся по погоді і відповідно до місця або заходу, на яке йдете.

На кожен день краще всього вибрати взуття на невеликому широкому каблуці. А красиві яскраві туфлі на високій шпильці приберегти для урочистих виходів і святкових заходів. Не забувайте доглядати за взуттям - тоді вона вам прослужить значно довше.