То в жар, то в холод: гарячі і холодні види масажу

Сучасний криомассаж використовує як класичні методи, так і спеціальні апаратні. Класичне протирання особи льодом є в домашніх умовах. Берете звичайний кубик льоду і протираєте ним особа, наприклад, в місцях скупчення зморшок. Лікування холодом з давніх часів також використовують при набряках, ударах, хворобах суглобів.

В апаратній кріомассажа досить давно використовують рідкий азот, який набагато холодніше льоду. Його швидко наносять на шкіру, щоб не випарувався. При цьому різко звужуються пори шкіри, вона трохи підсушується, знижується запалення, зменшуються зморшки. Нововведення в кріомассажа - поява кріосауна для охолодження тіла в повний зріст. У «домашніх умовах» такої стимуляції можна домогтися контрастним душем або плаванням в ополонці.

Гаряче вплив на тіло і контрасти гарячого-холодного використовують дуже часто при обгортаннях. Гарячі обгортання покращують кровообіг і прискорюють процес розщеплення жирів. Зазвичай вони робляться в повний зріст з додаванням якихось корисних складів, наприклад, водоростей. Холодні обгортання рекомендують, якщо є протипоказання до гарячим: хвороби серця, варикозне розширення вен та ін. Тут охолоджуючий ефект досягається за рахунок використання ментолу або м`яти.

У стоунмассаже, заснованому на енергетичні властивості каменів, також можуть нагрівати і охолоджувати камені, викладаючи їх уздовж енергетичних ліній тіла.

Холодні і гарячі варіанти є в вакуумному масажі, де основний інструмент впливу - медичні банки. У косметології такі банки використовують для лікування целюліту на окремих ділянках.

Корисність гарячого-холодного масажу пов`язана не тільки з місцевим безпосереднім впливом на шкіру, суглоби, волосся, але і в цілому із забезпеченням оптимального тонусу центральної нервової системи. А це стимулює діяльність всіх органів і життєві ритми організму.