Шкідлива їжа, що можна їсти, а що не можна їсти
Так що таке правильне харчування? По-моєму, саме правильне харчування - це те, що підходить конкретній людині. А хто…
Красуня і успішна актриса, глядачам вона знайома насамперед за роллю блондинки Алли з серіалу "Універ" (ТНТ), Анни Прохорової, дружини одного з курсантів, з "Кремлівських курсантів" (СТС) і медсестри Ані з "Скліфосовського" (Росія-1 ). Її портрети прикрашають обкладинки самих популярних глянцевих журналів навіть незважаючи на те, що Марія вже другий рік працює депутатом Державної Думи (вона входить до комітету з культури). Однак підтримувати колишню форму Кожевнікова при цьому виявилося важче: Марія чесно зізнається, що новий рід її діяльності став причиною придбання небажаного ваги і декількох зайвих сантиметрів на талії.
спортивний гарт
Мама мріяла виростити з Маші чемпіонку з художньої гімнастики. Але дівчинка була дуже творчою дитиною: в школі співала в хорі, танцювала, читала вірші. Тому в 15 років отримавши звання майстра спорту з художньої гімнастики, майбутня актриса категорично заявила, що кидає спорт, оскільки втомилася від нескінченних зборів і змагань. А трохи пізніше вона поступила в ГИТИС, і мама, звичайно, рішення дочки підтримала. "Не дивлячись на важке спортивне дитинство, я вдячна мамі за те, що вона змушувала мене працювати. І звичайно, я вдячна спорту, - розмірковує Марія. - Дванадцять років у художній гімнастиці - важка праця. Але результат - моя хороша фігура (вона зароблена потім і кров`ю, через «не можу і не хочу») і бійцівський характер ".
На відміну від багатьох своїх зіркових колег Кожевникова не вважає свою зовнішність видатної. "До краси я ставлюся досить рівно, - каже Марія. - Я не вважаю себе красунею, швидше, просто симпатичною. І люблю грати ролі не перше красунь, а дівчат простих і не дуже зовні привабливих. Я вважаю, що найголовніше в будь-якій жінці - це харизма і чарівність. У мене є безліч знайомих дівчат, які не підходять під стандарти "красунь", але ось те тепло, шарм і елегантність, які виходять від них, просто вражають ".
До популярних нині медичним методам створення краси актриса відноситься зі скептицизмом. Вона вважає, що всі проблеми йдуть з голови. І коли виникає бажання сходити до пластичного хірурга, варто в першу чергу задуматися, звідки воно, власне, йде. «Якщо, припустимо, людина не може відчувати себе щасливим, що не виправивши занадто відстовбурчені вуха, треба дати йому можливість зробити таку операцію. Але коли у дівчат після цього виникає бажання відкоригувати форму носа, потім накачати губи або підняти брови і так далі - це вже схоже на хворобу! У мене поки і в думках нічого такого немає, до того ж я сильно боюся болю. Я бачила опухлі і посинілі обличчя своїх подруг після того, як їм ламали носи. Це жахливо! Впевнена, що підтримувати і покращувати свій зовнішній вигляд можна і іншими способами. Сама я ніколи не використовую навіть крему. Вважаю, що треба в усьому слухати свій організм. Грим я знімаю тільки косметичним молочком. А на дівчат, які починають накачувати себе ботоксом і збільшувати губи, дивлюся зі страхом і намагаюся переконати не робити цього ».
Хоча Марія зізнається, що для цікавої ролі вона цілком може піти на жертви. Влітку цього року, наприклад, їй довелося на вимогу режисера Дмитра Месхієва заради ролі у фільмі «Батальйон смерті», присвяченого 100-річчю початку Першої світової війни, підстригти волосся, котори актриса відрощувала кілька років. «Якщо потрібно буде набрати вагу, наберу вагу не замислюючись. Я дуже серйозно ставлюся до роботи ", - говорить Марія.
Як відомо, сидяча робота псує фігуру. Не оминула ця врахувати і Марію Кожевнікова. "Я звичайна жінка, можу і поправитися. Наприклад, за минулу зиму набрала цілих 6 кг. Але це цілком зрозуміло: новорічні свята були дуже смачними, а думська робота - вона адже більше сидяча. Але вже до літа я змогла скинути 2,5 кг і продовжую працювати над собою ".
У Кожевнікова є свій секрет швидкого схуднення - її коронна дієта. Три дня Марія є тільки гречку, три дня - тільки варену курку, а наступні три дні п`є виключно знежирений кефір. Все це можна їсти в необмеженій кількості, але лише один продукт всі три дні. Звичайно, таку дієту досить складно поєднати з роботою в Думі, але дівчина з цим справляється. «Я ношу зварену гречку в невеликих контейнерах з собою на засідання Думи, і на перерві там розігріваю. Так що розвантажувальна тиждень кожен раз дає позитивний результат ».
Уже багато років Марія є прихильницею здорового харчування. Вона їсть тільки корисну їжу, а найкращою дієтою називає усвідомлення того, що не можна переїдати. Актриса давно виключила з раціону борошняне, крім того, вона не любить каву, майже не вживає алкоголь, зате щодня випиває кілька літрів води. Якщо ж відчуває, що набрала трохи зайвої ваги, замінює обід водою з медом і лимоном: цей напій притуплює відчуття голоду. «Так уже склалося, що я не люблю сіль, перець і різні спеції, - розповідає Кожевникова. - Не люблю і майонез. Ця звичка у мене з дитинства. Мама, навпаки, готує все перчене і солоне, тому для мене їй все життя доводилося готувати окремо ». Марія ніколи не говорить суворе «ні» будь-якого продукту, тому що впевнена: їсти можна і потрібно абсолютно все. "Для мене не існує заборони« не їсти після шостої вечора », - розповідає Кожевникова. - Я можу собі дозволити є не тільки ввечері, але навіть вночі. Обмежувати себе при схудненні треба, але ніколи не потрібно доводити це до божевілля. Я пройшла через всі заборони ще в дитинстві, коли мама не давала мені смачні здобні булочки, цукерки і тістечка. Тому що в художній гімнастиці поправитися на 100 г - це вже кримінал. і те, що мені не давали їсти тоді, дуже часто хочеться з`їсти сьогодні, особливо булочки. Це вже на рівні підсвідомості. Головою розумію, що булочка мені зараз ні до чого, але не можу зупинитися. Тому вважаю, що треба себе періодично балувати всякими смачними речами. Інакше потім з`їж ще більше ".
Різні новомодні дієти Марія Кожевнікова не шанує. Не вірить, що вони не шкідливі для здоров`я. Завжди, коли Марія думає, з`їсти щось або утриматися, вона прислухається до свого організму. Нещодавно, подруга Кожевнікова, співачка Зара, порадила їй для приведення себе в гарну форму пити лікувальну хлоридно-сульфатну магнієво-натрієву мінеральну воду. Марія довірила Зорі і вага тут же кинувся вниз. Хоча ця вода дуже солона, майже як морська і її досить важко пити.
Кожевникова - фанат оливкового масла, яке намагається привозити з-за кордону. Актриса сміється, що валізи у неї, як правило, набиті НЕ новими нарядами, а батареєю пляшок з оливковою олією. Марія додає його в салати, доглядає за його допомогою за волоссям і тілом. Актриса приблизно раз на місяць завдає оливкова олія на волосся і загортає в м`який рушник на півгодини. Після такої процедури волосся стають живими і шовковистим. Крім оливкової олії для догляду за шкірою використовує кокосове. І щотижня робить масаж обличчя і тіла. Для підтримки тонусу ходить в басейн. А влітку відпочиває виключно на море. Під час плавання опускає в воду особа - все недосконалості відразу йдуть.
Так що таке правильне харчування? По-моєму, саме правильне харчування - це те, що підходить конкретній людині. А хто…
Спортсменка, актриса, співачка, громадський діяч і навіть депутат Державної думи. Біографія Кожевнікова Марії дуже…
Комір а ля Марія Стюарт - високий стоячий комір на дротовому каркасі, що оздоблюють виріз жіночого плаття. Отримав…
Марія Шукшина - дочка відомого письменника, сценариста і режисера Василя Шукшина й акторки Лідії Федосеевой. З такими…
Актриса Аронова часто грала комедійні ролі. Через те, що Марія Аронова, будучи ще дівчиною, виглядала старше за свій…
«Можу дозволити собі бути негарною». Ірина Розанова - особисте життя і власні захоплення.У новому фільмі…
«Зробити будинок затишним і теплим - таким, щоб в його стінах завжди можна було сховатися від усіляких негараздів…
Популярна актриса Ксенія Алфьорова знімається в кіно, грає в театрі, блищить в популярних телешоу.Ксенія Алфьорова…
Анна Семенович інтерв`ю.В її житті було багато чого від дуетів до соло. Вона вибрала останнє. музику«Якщо комусь…
На минулих вихідних російська тенісистка Марія Шарапова опинилася в центрі допінгового скандалу. Спортсменка не пройшла…
Вчора, 3 лютого, популярна актриса Марія Порошина стала мамою в четвертий раз. У 42-річної зірки «Нічного…
Ви хочете мати струнку фігуру і талію? Мексиканська актриса, співачка і просто красива жінка Марія Сорт розкриває нам…
Маша Миронова народилася в родині акторів - Андрія Миронова і Катерини Градовой. Дебют Марії в кіно відбувся в ролі…
Марія-Антуанетта - народилася останньою дитиною в сім`ї австрійського імператора. Її доля, повна подій і переживань,…
Відома письменниця Марія Арбатова уже з дитинства відрізнялася від однолітків своєю принциповістю. Зіткнення з…
Марія Аронова з дитинства мріяла бути актрисою, і навіть часто влаштовувала міні-спектаклі, радуючи жителів свого…
Ім`я Марія походить від давньоєврейського імені Маріам. Існує кілька версій значення імені. За однією з них, сенс імені…
Марія Аронова відома актриса, щаслива мама, сильна жінка. Відома телеглядачам за серіалами «Солдати»,…