Малорухливий спосіб життя

Якщо говорити про сидячому способі життя, то у офісного люду ранок проходить активніше, ніж у домогосподарок. Жінка, як навісна носиться по квартирі, збирає чоловіка і дитини, приймає душ, фарбується, одягається, готує сніданок. Домогосподарка позбавлена цих радощів руху. Звичайно, вона приймає душ, потім спокійно надягає домашній одяг. Їй не доводиться бігати по квартирі, ні робити зачіску, ні фарбуватися - їй це не потрібно. Всі рухи в неї спокійні, а офісна дама за ранок спалює багато калорій.

Сидячий спосіб життя - загроза для здоровь

Потім офісна дама кидається на парковку або зупинку. Якщо потрібно на зупинку, то щоб добігти до неї, спалюється більше калорій. Парковка, якщо знаходиться не у дворі, теж згодиться, потім потрібно дістатися до офісу. У домогосподарки є свій домашній офіс, якщо вона в`яже кофтинки на замовлення або підробляє фрілансером, який знаходиться на відстані двох метрів. Звідси висновок - дорога на цю роботу не спалює у домогосподарки калорії.

З ранку в офісі спостерігається рух. Якщо не брати метушню, що панує вранці в будь-якій організації - щось дізнатися, вивідати, взяти дані, заглянути в бухгалтерію і приймальню, по кабінетах, відділам, ходіння з чайником і гуртками, і так далі. А в цей час домогосподарка, провівши своїх домочадців на роботу і в школу, сідає за обідній стіл і спокійно собі снідає. Дані їй не потрібні, вона сама собі шеф, і на планерку вона може зібрати тільки свого кота чи собаку.

Протягом усього робочого дня домогосподарки і офісні дами, можна сказати рівні. Офісні дами влаштовуються на своїх стільцях і занурюються в світ чисел, букв та інших знаків. Домогосподарки йдуть на кухню, на яких багато калорій не витратиш, адже там все розташовано в межах досяжності. І стіл, і холодильник під рукою. А якщо всістися за стіл під час нарізки овочів і м`яса, то різниці не відчуєш. Буде той же малорухливий спосіб життя.

Є у домогосподарки прибирання. Цим пунктом можна козирнути перед офісної дамою. На тлі інших домашніх справ прибирання допомагає спалити багато калорій. Все залежить від того, як ви забираєте. Якщо вашим помічником буде великий пилосос, то вам не доведеться згинатися. Раз в два місяці потрібно забратися на табуретку, щоб в секції протерти келихи. Активною частиною в пранні буде розвішування білизни. Але якщо в ванній висять зручні жердочки, то не доведеться піднімати рук.

А в цей час в офісі є технологічні перерви, коли потрібно для свого здоров`я відірватися від комп`ютера і зробити офісну гімнастику. Можна без зусиль підібрати комплекс вправ для офісів.

При бажанні домогосподарка може скоротити прибирання і тоді «робочий день» буде присвячений серіалу на дивані або коханому детективу - знову сидячий спосіб життя. Працююча жінка, яка не забуває часом вставати зі стільця і розминатися тільки виграє.

Обідня перервах

Офісним дамам під час перерви можна віддати пальму першості. Щоб пообідати, їм потрібно надіти курточку або плащик і сходити в їдальню або кафе. До нього потрібно дійти, повернутися в офіс, ось вам прогулянка на свіжому повітрі. Якщо вдалося швидко поїсти, то 30 хвилин можна і погуляти.

А в цей час домогосподарка поклала на тарілку нею приготовлений обід і села їсти. Її організм отримує калорії, при цьому нічого не витративши. Виняток становитиме інтенсивне прибирання, але як з`ясовується, вона буває не у всіх домогосподарок, і не кожен день.

покупк

У справі покупок домогосподарки і офісні дами рівні. Вони також ходять по відділах супермаркету і збирають в візки коробки, упаковки, банки, але роблять це в різний час.

Увечері

Прийшовши з роботи, офісна мадам починає прати, прибирати, готувати вечерю, у домогосподарки ж все готово, значить і ввечері у неї рухів менше, ніж у працюючої жінки.

Хто виграв?

Тепер бачимо, що непрацюючі жінки і офісні працівники ведуть малорухливий спосіб життя. Значить, є практично одні і ті ж загрози для здоров`я. У чому полягає різниця між рухливістю і їхнім способом життя? Якщо жінка знаходить час відправитися в басейн, на пробіжку, в спортзал, тоді сидячий спосіб життя робить поступку.

Дорогі жінки, де б ви не працювали - в офісі або вдома, пам`ятайте, що фігура, тонус м`язів і здоров`я вашого хребта залежать від вас самих. Робота в офісі це не виправдання, і не покарання. У небажання є тисяча причин, щоб відмовитися що-небудь зробити, а у бажання є при цьому тисяча можливостей.