Як зробити, щоб місячні швидше закінчилися?

Поради, які допоможуть попрощатися з місячними передчасно.Всі дорослі жінки розуміють, що менструація хоч і неприємний період, але дуже важливий і необхідний. На жаль, кілька «кривавих» днів стають для більшості справжнім випробуванням, доставляючи дискомфорт і масу клопоту. Ні позагоряти, ні сексом зайнятися, одягати білосніжну білизну також вельми ризиковано. Саме тому багато панянки ламають голову над тим, як зробити так, щоб місячні швидше закінчилися? Не хвилюйтеся, існує безліч різних і, головне, безпечних способів скоротити не тільки кількість виділень, але і тривалість цього процесу.

Як в домашніх умовах зробити щоб місячні швидше закінчилися

Намагайтеся в період менструації пити більше звичайної води без газу. Зауважте, кава і чай, за рахунок вмісту судинорозширювальний і стимулюючих речовин, здатні навпаки посилити і продовжити кровотеча.

Для зменшення болю, рясності і періоду місячних корисно натщесерце випивати розбавлений лимонний сік (буквально 2-3 ч. Л. Соку на один стакан води). Дуже корисні й ефективні відвари з трав: кропиви, пастушої сумки або родовика. Як їх готувати завжди написано на упаковці. Для досягнення бажаного ефекту достатньо випивати один стакан відвару вранці під час сніданку.

Намагайтеся вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів. Включайте в раціон крупи, горіхи, молочні продукти. Їжте більше білка, так як він сприяє швидкому відновленню жіночої статевої системи під час менструації.

Щоб місячні швидше закінчилися намагайтеся спати не менше 8 годин. Прийом душа повинен приносити комфорт (температура води 38-40 градусів) і полегшення.

Що рекомендується виключити, щоб місячні швидше закінчилися

Вище ми привели вам в приклад прості поради, які допоможуть вам скоротити тривалість «цих» днів. Але всі вони не приведуть до бажаного результату, якщо ви не будете дотримуватися запобіжних заходів і виключати зі свого раціону деякі продукти, що провокують більш сильну втрату крові.

Отже, в період місячних категорично заборонено харчуватися гострою їжею. Гострі спеції є найсильнішим подразником і викликають розширення судин, що в свою чергу, сприяє більшій крововтраті. Не рекомендується навантажувати організм важкої, жирної або смаженої їжею, так як може з`явитися швидка стомлюваність, слабкість і неприємні відчуття в області живота.

Щоб місячні швидше закінчилися в домашніх умовах, подбайте про те, щоб в цей час ви могли якомога більше відпочивати. Якщо є можливість, влаштуйте собі вихідний і побудьте в спокійній домашній обстановці. Обмежте себе від фізичних навантажень, стресу та інших сильних переживань, щоб не посилити велика кількість і тривалість менструації.

Навіть якщо ви відвідуєте тренажерний зал і намагаєтеся не пропускати жодного заняття, цей період - табу. Нехтуючи застереженням, ви не тільки підсилюєте і продовжуєте свої страждання, але і ризикуєте заробити ендометріоз.

Насправді, немає нічого складного в тому, щоб місячні швидше закінчилися. Погодьтеся, наші рекомендації дотримуватися легко і приємно, адже ніякого болю і дискомфорту вони не приносять, навпаки, спрямовані на створення ідеальних умов для вашого самопочуття.