Як приймати активоване вугілля для схуднення?

Завдяки своїй доступності, помітною безпеки і дешевизні дієта з вугіллям стала досить популярною серед представниць прекрасної статі. Прагнучи до стрункої фігури, жінки споживають як засіб для схуднення вугілля натщесерце, в розрахунку одна таблетка на десять кілограм власної ваги. Сьогодні в мережі Інтернет все частіше можна зустріти статті, які розповідають, що за допомогою цієї дієти вдається втратити досить багато кілограм зайвої ваги за короткий проміжок часу без особливих зусиль. Спробуємо розібратися чи дійсно це так.

суть дієти

Суть методики полягає в тому, що сорбент здатний допомогти скинути зайву вагу людям, у яких організм забруднений шлаками і відходами продуктів життєдіяльності, порушені процеси дефекації і є проблеми на шкірі у вигляді дерматитів і різних висипів. Автори методики дотримуються думки, що саме проблеми з кишечником є головною причиною появи зайвої ваги. За допомогою активованого вугілля вдається очистити кишечник від токсинів і шлаків, що дає можливість людині вже через тиждень не тільки краще себе почувати, але й стати помітно стрункішим.

Анатомія говорить про цю методику не так позитивно. Головною причиною появи живота є не наявність великої кількості газів в кишечнику, а непомірність в прийнятті їжі. Тому знизити власну вагу можливо, якщо одночасно зменшити прихід калорій з їжею і збільшити його витрата. Випиваючи таблетку активованого вугілля, ти наповнюєш шлунок водою, тим самим посилаючи в мозок сигнали про його насичення, в результаті апетит значно знижується. При цьому тверді частинки кути в кілька разів підсилюють цей ефект.

Якими б чудовими властивостями не володів вугілля, у нього є і зворотна сторона медалі - він є лікарським препаратом, тому його безконтрольний прийом неприпустимий! Це може привести до розвитку хронічних закрепів або діареї, гіповітамінозу, порушення всмоктування речовин в кишечнику і т. Д. Вугілля забороняється приймати при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки і шлункового тракту, при кишковій кровотечі.

Але навіть якщо ти не маєш подібних порушень, то довгий прийняття вугілля все одно може завдати непоправної шкоди твоєму організму:

1. Вугілля разом з токсинами виводить з людського організму більшу частину поживних речовин, вітамінів і мікроелементів, що особливо небезпечно для людей, які страждають захворюваннями серця. Істотно знижується рівень кальцію і калію в крові, що може призвести до інфаркту.
2. Коли сорбенти вугілля проходять через кишечник, то вони не стимулює його діяльність, а це може привести до того, що через деякий час він перестане виконувати свою безпосередню функцію.

Як і будь-який інший медичний препарат, вугілля має ряд побічних ефектів:

• діарея;
• запори;
• зниження артеріального тиску;
• гіповітаміноз;
• зниження всмоктування шлунково-кишковим трактом поживних речовин (вітамінів, жирів і білків);
• тромбоемболія;

план дієти

Дієта з активованим вугіллям дасть найкращі результати, якщо обсяг препарату буде вирахуваний максимально точно: загальне число таблеток (одна таблетка на десять кілограмів власної ваги) ділиться на 3 порції і приймається перед обідом, сніданком і вечерею за півгодини до їжі і запивати одним склянкою рідини. Сидіти на дієті слід один тиждень, при цьому повтор її можливий тільки не раніше, ніж через 3 місяці.

Які продукти харчування можна включати в дієту?

Дієта з активованим вугіллям повинна містити продукти харчування, які сприяють роботі кишечника. Це овочі та фрукти, під час покупки яких слід віддавати перевагу низькокалорійним продуктам з малим вмістом крохмалю. Як овочів підійдуть всі види капусти і салату, моркви, буряка, кабачків, брокколі, огірки, помідори, стручкова квасоля і болгарський перець. Фрукти - ананаси, грейпфрути і яблука. З усього перерахованого вище випливає готувати запіканки, овочеві рагу і салати, які здатні запобігти застійні явища в шлунково-кишковому тракті і допомогти організму витримати дієту з вугіллям.

Також в раціон слід включити і такі види круп, як ячмінь, вівсянка і гречка. Для схуднення вони просто незамінні. З них слід готувати злегка недоварені каші на воді з додаванням маленького шматочка вершкового масла.
І, звичайно ж, кисломолочні продукти, які будуть підтримувати флору в кишечнику, і виводити з нього вугілля. На першому місці знаходиться кефір жирністю 1% і кисле молоко, яку слід пити 2 рази на день - на сніданок і перед відходом до сну. Після йдуть натуральні йогурти і знежирені сир, які можна використовувати і як самостійний продукт, і як заправку для фруктового салату.

Варто звернути увагу, що сидячи на цій дієті людині слід випивати в день мінімум два літри рідини. Це посприяє тому, що очищення організму буде йти максимально швидко. Також це допоможе підтримувати потрібний водний баланс і добре самопочуття.

Відгуки про дієту

Судячи з численних відгуків, можна зробити висновок, що найбільшу популярність дієта отримала саме у представниць слабкої статі. Швидше за все, сорбент допоміг би позбутися від зайвих кілограмів і чоловікам, але вони зазвичай не захоплюються подібними дієтами.

Найчастіше завдяки вугіллю жінкам вдається скинути від 3 до 4 кілограм за один тиждень. Дієта часто супроводжується запорами або навпаки, діареєю. У будь-якому випадку Ви отримаєте позитивний ефект, так як Вам вдасться почистити свій організм від токсинів, шлаків і відпрацьованих продуктів життєдіяльності. Найголовніше - правильно розрахувати кількість таблеток і ні в якому разі не збільшувати цю дозу. Пам`ятайте, що активоване вугілля - медичний препарат, жарти з яким можуть привести до негативних наслідків!

Відгуки:

Тусечка: 10-ти денний прийом вугілля - мінус 3 кг (bukadiet. Ru / 2012/12/17 / aktivirovannyj-ugol-dlya-poxudeniya. Html).

Ann: П`ю 3 таблетки за годину до їжі і роблю вправи на ніч. Схудла на 1 кг за 4 дні (jhealth. Ru / all-diets / mozhno-li-pohudet-na-aktivirovannom-ugle /).