Як впоратися з застудою?

Будемо зміцнювати імунітет. Важливо як ніколи зараз є багато вітамінів. Увага потрібно приділити вітаміну C, але не можна перевищувати добову його норму 60-70 мг. І краще корисніше буде отримувати вітаміни не в таблетках, а з продуктів: квашеної капусти, болгарського перцю, свіжих соків.

Потрібно зробити, звичкою пити, вітамінний чай, а не звичайний. Візьми в рівних частках плоди шипшини і брусниці, завари столову ложку ягід в 200 мл води і повари ще п`ять хвилин.

Трав`яний або фруктовий чай - прекрасний засіб для лікування застуди та засіб для її профілактики. Ще один рецепт: змішати потрібно порівну липовий цвіт, квітки ромашки, заморожені або сушені ягоди малини, лимонні кірки, чайну ложку цього збору потрібно залити склянкою окропу і настоювати 10 хвилин.

Одне засіб для зміцнення імунітету. Змішайте по півсклянки соку моркви і буряка, додайте по 1 столової ложки меду або журавлинного або лимонного соку. Пити потрібно вранці і на ніч по столовій ложці.

Як вилікувати нежить

Позбутися від нежиті вам допоможе столовий хрін. Змішати чайну ложку тертого хрону і невелика кількість меду, на тост намаж і з`їси.

Буде корисно проводити інгаляції. Потрібно дрібно порубати часник і разом з вершковим маслом підігріти і поперемінно вдихай пари то однією ніздрею, то інший.

Інгаляції можна робити з картоплею вареною з додаванням евкаліпта. Коли добре розвариться картопля, потрібно кинути пару столових ложок листя евкаліпта (можна купити в аптеці) в каструлю. Голову накрити рушником і подихайте над відваром 10-15 хвилин.

Кілька разів в день добре б ніс промивати теплою солоною водою (1/2 чайної ложки солі на склянку води). Зараз в аптеках, зверніть увагу, з`явилися спреї на основі морської води, вони призначені для промивання носа при гаймориті і ринітах.

Є один ще варіант лікування: кожні дві години протягом дня закопуйте в ніс сік алое.

Спробуйте зробити гідромасаж гайморових пазух. При цьому сильний струмінь, душа тільки з теплою водою направляйте зверху, то на одну пазуху носа, то на іншу пазуху носа. Лійку душу треба то віддаляти від себе, то наближати. Таким чином, гайморові пазухи прогріваються і отримують масаж. Все, що, накопичилося в них, починає швидко виходити назовні.

Коли болить горло

Якщо ви відчуєте першіння в горлі, потрібно взяти 2 чайні ложки оцту яблучного і розмішати в склянці з гарячою водою. Третю частину потрібно випити, а з іншою частиною щогодини полощіть горло. Від такого лікування біль в горлі може пройти за добу.

Можна також полоскати горло розчином солі (одну чайну ложку солі на склянку води), або відваром шавлії полоскати. Ще ось такий рецепт: взяти склянку теплої води і розвести по чайній ложці морської солі і йоду. Можна робити полоскання 3-4 рази на день.

Компрес, зігріваючий на шию з горілчаної або із спиртовою прошарком, потрібно робити тоді коли температура буде нормальна. Процедура ця не підійде тим, у кого збільшена щитовидна залоза. Робити потрібно так: оберніть горло пергаментним папером, яка обмазана медом з внутрішньої сторони. Прогріває добре.

Є ще один рецепт «медовий»: для того, щоб простудний кашель заспокоїти, підігрійте на водяній бані 100 грам меду і змішайте з лимоном, натертим на тертці. У день їжте по ложці 5-6 разів.

Слизову пом`якшити і від болю позбутися допоможе смачний чай: взяти чайну ложку заварки і по щіпці розмарину, сушеного імбиру, кориці. Маленькими ковтками пити.

Будуть також корисні содові і евкаліптові інгаляції.

Поради тим, хто застуджений

Пий якомога більше рідини, якщо вже захворіла, так як це виводить токсини з організму.

До приходу лікаря можна збити температуру парацетамолом, так як на відміну від аспірину кров він не розріджує. До того ж парацетамол допомагає зменшити головний і м`язовий біль.

Банки, гарячі ножні ванни і гірчичники розширюють судини, покращують кровообіг і всі процеси в організмі і боротьба з вірусами проходять в прискореному режимі. Категорично не можна залазити з температурою в гарячу ванну. Ви тільки погіршить свій стан, вашому організму доведеться туго. Потрібно запам`ятати, що всі процедури пов`язані з підігрівом тіла, потрібно робити тоді, коли спаде жар і пройде пік захворювання.