Сором'язливість і як з нею боротися
Коли людина недовірливий і боязкий, легко лякається, відчуває себе ніяково, відчуває будь-які труднощі в спілкуванні з…
У наші дні багато розмов присвячено саморозвитку і особистісного росту. Регулярно виходять публікації, присвячені даних темах, а всіх бажаючих запрошують на тематичні тренінги. Нерідко можна почути і визначення самодостатності. ЗМІ і реклама стверджують, що це якість обов`язково потрібно в собі розвивати, і тільки воно зробить вас щасливим. Але перш ніж вірити всім цим твердженням, давайте спробуємо зрозуміти хто він, самодостатня людина? Це складне і багатогранне поняття, постараємося розібратися в усіх його аспектах.
Що нас цікавить термін вживається в самих різних сферах. У загальному сенсі самодостатня людина - це той, хто не боїться самотності і не залежить від оточуючих людей. У господарсько-побутовій сфері цей термін можна використовувати для визначення здатності забезпечувати себе всім необхідним самостійно. Іншими словами, мова йде про фінансову незалежність і умінні своїми силами організувати свій побут. У психології самодостатністю називають незалежність від оточуючих. Мова йде не про відмову від спілкування. Самодостатні люди вміють спілкуватися і отримувати задоволення від взаємодії з оточуючими людьми. Але при цьому їм не нудно на самоті, наодинці з собою. І при бажанні вони здатні обійтися без зустрічей з друзями і спілкування в будь-яких проявах досить довго. У соціоніці є ще одне цікаве визначення самодостатності - це стан процвітання і успіху, коли людина відчуває внутрішню гармонію і легко досягає своїх цілей.
Всі перераховані вище якості самодостатніх людей позитивні і позитивні. Але будьте уважні: часто з самодостатністю плутають соціофобію. Йдеться про стан, коли людина боїться прив`язуватися до інших людей. Найчастіше даний страх викликаний отриманими в минулому психологічними травмами. Боязнь уподобань - нормальний стан в перші місяці після важкого розставання з любовним партнером або зради одного. Але якщо воно зберігається протягом тривалого часу, можна говорити про социофобии. Запам`ятайте, самодостатній людина не буде цілеспрямовано уникати спілкування, він не боїться припинення відносин з іншими людьми.
На психологічному рівні самодостатність характеризується упевненістю у власних силах і здатність приймати рішення. Такі люди можуть питати поради, але частіше вони роблять це виключно заради інтересу. Сьогодення та єдино правильне для них рішення давно прийнято. Самодостатня людина - це той, хто не залежить від думки оточуючих. Такі люди не стежать за модою, вибирають речі і хобі, цікаві тільки їм. При цьому їх неможливо образити негативною оцінкою з боку. Самодостатня людина завжди знає, чого хоче, і не відмовляється від своїх ідей і прагнень через несхвалення оточуючих або зовнішніх обставин.
Здатність отримувати задоволення від себе і свого життя - це ще одна з граней самодостатності. Таким людям не потрібно багато грошей або якихось інших особливих умов, щоб стати щасливими. Вам здається, що опонент занадто злий і цинічний? Вітаємо, перед вами - самодостатня людина. «Це який?» - Запитаєте ви. Відповідь проста: той, що в будь-якій ситуації скаже саме те, що думає. Він ніколи не буде прикрашати гірку правду, але зате завжди допоможе порадою. Чимало у таких людей хороших якостей. Вони нечасто дають обіцянки, але завжди їх тримають і ніколи не порушують. Образити самодостатнього людини практично неможливо. Такі люди відчувають свою силу і деяку перевагу над оточуючими. Тому їх мало турбує думка інших і прояв агресії або хамства.
Ми вже знаємо, що значить самодостатня людина. Однак успішними і розумними ми часто вважаємо тих, хто старанно намагається створити собі таку репутацію. Так ось, важлива відмінність самодостатніх від тих, хто намагається такими здаватися, - скромність. Люди цього типу пишаються собою і відчувають себе значущими і успішними, але їм не потрібна аналогічна оцінка від оточуючих.
Вчитися чомусь завжди зручніше, маючи перед очима позитивний приклад. Ви сумніваєтеся, чи є у вашому оточенні самодостатні люди? Розпізнати їх серед інших не так вже й складно. Самодостатність повністю звільняє від потреби в схваленні оточуючих. Що володіють даними якістю люди не прагнуть комусь сподобатися і бути приємними. Вони спокійні і задоволені собою, а всі особливості свого характеру і недоліки їм відомі.
Ще одна відмінна риса - реалістична оцінка себе і свого життя. Самодостатня людина - це той, хто живе тут і зараз, уникаючи зайвих ілюзій. Найпростіший тест на самодостатність: запитайте співрозмовника про те, чи щасливий він. Самодостатність дозволяє знайти внутрішню гармонію і жити повним життям. І це зовсім не означає, що плани на майбутнє і цілі відсутні. Самодостатні люди вміють бути щасливими, навіть не добившись свого максимуму і продовжуючи прагнути до виконання мрій. Справедливості заради варто помітити, що їх успіхи - це більшою мірою результат копіткої праці, а не скороминущої удачі чи везіння.
Прочитавши першу частину статті, можна прийти до висновку, що самодостатні люди - особливі, схоже інопланетянам. Насправді ж мова йде про сукупність особистісних якостей і способу мислення. При бажанні стати самодостатнім може кожен, частіше до цього стану приходять люди в зрілому віці. Уже в старшій школі та вищих навчальних закладах молодь вважає за краще ділитися на певні групи. Зазвичай це не просто дружні компанії, а якісь неформальні гуртки за інтересами. Однак через деякий час такі об`єднання і субкультури набридають, і людина відправляється шукати собі нових однодумців. У цей час можуть з`явитися нові інтереси і переваги. Наш герой ще не знає, що означає самодостатня людина, але вже все більше на нього схожий. І ось, набравшись мудрості, навчившись не залежати від інших і отримавши необхідні знання, індивідуум може з легкістю знайти своє місце в житті.
Зрозуміло, ми розглянули перебільшений і простий приклад формування самодостатності. На практиці не завжди цей процес проходить саме так.
Набути самодостатність може кожен. Почніть з визначення ступеня своєї залежності від соціуму. Спробуйте провести день на самоті. Нехай це буде ваш вихідний, вимкніть усі засоби зв`язку і відмовтеся від віртуального спілкування. Чим ви займетеся, чи буде вам нудно або спокійно і цікаво? Існує ще одна цікава психологічна гра. Просто уявіть собі, що вам належить завтра ж виїхати в іншу країну або інше місто. Наскільки ви готові до цієї події, і чекаєте ви його з трепетом і хвилюванням або відвертим страхом, адже всі звичні люди і речі залишаться на батьківщині?
Для того щоб стати самодостатньою людиною, потрібно навчитися поважати і цінувати себе. Попрацюйте над самооцінкою, намагайтеся нейтрально сприймати всі невдачі і хваліть себе за всі успіхи. Вірте собі, пам`ятайте, що це тільки ваше життя, і ніхто, крім вас, не знає, що слід з нею робити. Не намагайтеся виправдовувати чужі очікування, якщо це суперечить вашим бажанням і цілям. І найголовніше - нічого не бійтеся: ні ймовірних труднощів, ні громадського осуду. Займайтеся тільки тим, що подобається і корисно вам, і відчуєте себе набагато краще.
Ось ми і з`ясували, як ставати самодостатньою людиною. Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам стати успішніше і щасливіше.
Коли людина недовірливий і боязкий, легко лякається, відчуває себе ніяково, відчуває будь-які труднощі в спілкуванні з…
У кожної людини з самого дитинства складається певне уявлення про себе, про свої можливості, про свої достоїнства і…
Коли людині вперше ставлять діагноз, що він ВІЛ позитивний, першою реакцією завжди буває заперечення і недовіру. Людині…
Всі люди різні. Іноді, нам трапляються ті, з ким ми буквально відчуваємо себе близнюками. А буває, що рідний брат…
Що значить, якщо ви говорите про себе в третій особі?Напевно кожен з нас хоч раз в житті зустрічав людини, який вважає…
Психологи стверджують, що наші зовнішні прояви - відображення нашого внутрішнього стану. З цим важко не погодитися.…
Широко поширену фразу «поки не полюбиш себе - тебе ніхто не буде любити» можна трактувати по-різному.…
У нинішньому суспільстві ми все більше можемо спостерігати жорстокість, несправедливість і зло. Багато перестають…
Існують люди, які володіють особливим шармом, здатністю впливати на натовп. Їх слова не залишаються без уваги і…
Є категорія людей, про яких кажуть, що це людина, не здатна любити. Як мінімум такі особистості вважаються дуже…
На жаль, брехня в якійсь мірі стала нормою життя. Обманюють один одного все без винятку. Тільки одні люди це роблять…
Поняття альтруїзму тісно пов`язане з добром і любов`ю до всього людства. Люди щиро захоплюються тими, хто готовий…
Стимул - це невід`ємна складова життя будь-якої людини. З його допомогою люди здатні бачити перспективи, вибудовувати…
Рано чи пізно в житті кожної людини настає момент, коли пора задуматися про свою самостійність. Багато хто мріє стати…
Говорячи про якусь людину, ми завжди можемо однозначно сказати, симпатичний він нам чи ні. Але що таке симпатія…
Домагання - це важлива частина сучасного життя. Будь-яка людина в обов`язковому порядку має в житті певну мету, яку…
Ефектом ореолу називають неусвідомлюване приписування людині тих чи інших якостей характеру на основі першого враження…
Самотність переживають комфортно небагато людей. У важкі моменти життя кожному хочеться відчути підтримку і турботу. Не…