Як заспокоїтися і почати жити з чистого аркуша? Чи є життя після розірвання шлюбу?

Причин для хвилювань і поганого настрою безліч. Одні люди стійко переживають серйозні трагедії, а інші тижнями страждають через випадкового конфлікту на роботі або в громадському транспорті. Як заспокоїтися і почати жити щасливо? Відкриємо вам один простий секрет: немає проблеми, з якою ви не змогли б впоратися.

Шлях до спокою

Нервозність, пригніченість і занепокоєння не народжуються на порожньому місці. Якщо ви відчуваєте себе не в кращій формі, важливо спробувати визначити причини цього стану. Іноді вони очевидні: розставання з коханою людиною, смерть когось із близьких, звільнення, серйозні матеріальні проблеми. Причини можуть бути і прихованими - надмірні навантаження, довготривале відсутність повноцінного відпочинку. Як заспокоїтися і почати жити повним життям у всіх цих випадках? Для початку приведіть в порядок свої думки і тіло. Постарайтеся добре висипатися хоча б кілька днів поспіль, їжте корисну їжу і більше бувайте на свіжому повітрі. Не захоплюйтеся алкоголем та іншими речовинами, гнітюче впливають на нервову систему. Знайдіть для себе сенс життя - він може полягати в близьких людях або в можливості просто жити і радіти кожному дню.

мудрість великих

Якщо вам потрібні якісь конкретні поради і принципи життя - не шукайте їх в гламурних журналах, краще звернутися до цитат великих людей. Гідний приклад - індійський мудрець і духовний лідер, відомий як Ошо. В його працях можна знайти прості та вірні заповіді, універсальні для людей з будь-якими релігійними переконаннями. Ви хочете дізнатися, як заспокоїтися і почати жити? Ошо закликає до свободи і незалежності від громадської думки і стандартів. Він радить менше думати про матеріальні блага і не боятися пробувати щось нове. Якщо вірити цитат з його книг, життя - це експеримент, і кожен може прожити її так, як вважає за потрібне.

Розлучення: це кінець чи початок?

Розставання з любовним партнером - це дуже серйозний стрес. Навіть якщо чоловік і жінка давно не відчувають один до одного ніжних почуттів, припинення шлюбу призведе до серйозних змін у житті кожного з них. Дійсно, після розлучення починається нове життя, але якою вона буде, радісною або сумною, вирішувати тільки вам. Є гарне психологічну вправу, що допомагає відчути себе краще після розставання з коханим. Візьміть аркуш паперу і запишіть в дві колонки всі плюси і мінуси відносин з цією людиною. Враховуйте навіть побутові дрібниці, детальний аналіз допоможе вам відчути себе краще. Швидше за все, ви з`ясуєте, що у вас з`явилося багато вільного часу. Ви ще не знаєте, як заспокоїтися і почати жити після розлучення? Все дуже просто - займіться чимось, на що не вистачало часу в шлюбі. Розлучення - це відмінний привід проводити більше часу з друзями та родичами. Корисно буде також приділити час своїм захопленням або спробувати знайти хобі до душі. Тільки уявіть собі - вам більше не потрібно супроводжувати чоловіка (дружину) на всі заходи, виконувати якісь домашні обов`язки і допомагати другій половинці вирішувати всі проблеми.

Як заспокоїтися і почати жити після розлучення з чоловіком?

На жаль, в сучасному суспільстві все ще часто зустрічається негативне ставлення до розлучених жінок. Злі язики напевно нагадають про те, що порядних чоловіків не так вже й багато, та й ті воліють «молодих та незіпсованих». У багатьох випадках розлучення дійсно негативно впливає на самооцінку, але з цим можна і потрібно боротися. Для жінок період після закінчення відносин - найкращий час для зміни іміджу і догляду за собою. Запишіться в салон краси на процедури, поновіть гардероб і купите те саме прикраса, на яке не вистачало грошей останні пару років. Жінці дуже важливо відчувати себе красивою і подобатися собі, ось побачите, що після таких змін у вас з`явиться бажання жити повним життям.

Щастя на кожен день

Щасливе життя складається з двох доданків - спокою і позитивних вражень. Якщо ви часто хвилюєтеся і переживаєте через дрібниці, вам слід навчитися ставитися до будь-яких подій більш стримано. Повірте, жоден конфлікт не варто ваших нервів і поганого настрою. Реальні ж проблеми необхідно вирішувати в міру їх надходження. Постарайтеся наповнити своє життя яскравими подіями - ходите в кіно або театр, відвідуйте інші цікаві заходи. Не бійтеся пробувати щось нове. Зрозуміти, як заспокоїтися і почати жити, допоможуть групи особистісного росту і авторські тренінги психологів. Якщо у вас є час і можливість звернутися за професійною допомогою, зробіть це. Позитивні емоції також можна отримати, допомагаючи комусь. Запишіться в групу волонтерів, візьміть додому кошеня з вулиці або просто допоможіть сусідці з важкими сумками. Тепер ви знаєте, як заспокоїтися і почати жити. Як бачите - способів безліч, головне - знайти серед них той, який найкращим чином підійде саме вам.