Дієві засоби проти бурління в животі

Бурління в животі або метеоризм - процес, з яким хоча б раз у житті стикався кожен чоловік. Відчуття не з приємних: все тремтить, бурчить, і з`являється відчуття, ніби в животі хтось оселився і штовхає. І добре, якщо таке відбувається, коли людина будинку в свій вихідний. Але коли така ситуація виникає на робочому місці, до фізичного дискомфорту додається ще й психологічний. Природно, боротися з метеоризмом, особливо якщо він повторюється досить часто, не тільки можна, а й треба.

Метеоризм виникає внаслідок скупчення газів в кишечнику. В результаті цього з`являється відчуття надувся і розпирала живота, в деяких випадках супроводжується больовими відчуттями. Якщо живіт починає постійно вирувати, є привід задуматися.

Щоб розуміти, чому живіт почав бурчати, необхідно визначити, в якій частині кишечника йде підвищене газоутворення. Так, наприклад, якщо це відбувається у верхній частині живота з відхиленнями вправо або вліво, можна сміливо стверджувати, що відзначаються проблеми з функціонуванням шлунка, жовчного міхура або дванадцятипалої кишки. Бурління в правій нижній частині живота говорить про те, що проблема криється в області сигмовидної кишки.

Причини виникнення газів в животі

Причин, за якими виникають гази в животі, досить багато. Їх навіть деколи виносять в окремий список, в який входять:
- неправильний прийом їжі-
- використання жувальної резінк-
- неправильно підібрана піща-
- стрес
- захворювання.

У першому випадку говорять про те, що їжу необхідно пережовувати правильно. Не варто занадто широко роззявляти рота, адже так ви провокуєте зайвий доступ повітря, який і стає причиною галасу.

Наочно вивчити це питання можна, подивившись, як їдять маленькі діти. У них ще немає зубів, і, коли малюки заковтують їжу занадто жадібно, у них починаються проблеми зі шлунком - відрижка, коліки і т.д.

Жувальна гумка стає причиною галасу в шлунку за рахунок того, що під час її жування в шлунок потрапляє занадто багато повітря. Крім того, активно виділяється шлунковий сік, який призначений для переробки їжі. Однак їжа-то при цьому не надходить. Ось і починає живіт невдоволено бурчати.

Неправильно підібрані продукти дуже легко і швидко стають причиною галасу в животі. Особливо часто призводять до метеоризму виноград, капуста, бобові, груші, картопля і, звичайно ж, газована вода. Також рекомендується виключити жирну їжу.

Стреси негативно позначаються на всіх процесах в організмі, в т.ч. і стають причиною виникнення метеоризму.

Природно, причиною можуть стати і різні захворювання шлунково-кишкового тракту: дисбактеріоз, коліт, гастрит та інші. Тут без допомоги професіонала не обійтися.

Як боротися з метеоризмом

Незважаючи на те, що в більшості випадків бурління в животі особливого фізичного дискомфорту не приносить, медики радять звернутися до лікаря. Адже якщо людина піддається такому явищу занадто часто, це легко може привести до розвитку досить серйозних захворювань в сфері ШКТ.

Однією з основних причин виникнення бурління в животі є неправильне харчування. Тому, в першу чергу, потрібно починати саме з корекції як самого меню, так і прийому їжі.

Крім того, що потрібно ретельно пережовувати їжу, не відкриваючи при цьому широко рот, варто пам`ятати, що потрібно відмовитися від пиття під час їжі. Адже будь-яка рідина - чай, кава, сік і т.д. - Змивають накопичується шлунковий сік. В результаті його стає недостатньо для нормального перетравлення їжі. Їжа, що накопичилася в шлунку, починає гнити, і з`являються гази, який, власне, і ведуть до бурління.

Медики рекомендують випивати склянку рідини за 30 хвилин до їди. Це допоможе активізувати процес утворення шлункового соку. Після їжі пити варто тільки через годину.

Бродіння в шлунку і кишечнику також викликають і деякі продукти. Наприклад, груші або виноград. Після основного прийому їжі їх вживати не варто - потрібно почекати годину або два і тільки потім ласувати виноградом або грушами.

Бурління в шлунку - це також сигнал, що мікрофлора не в порядку. А це означає, що варто зайнятися її відновленням. Для того щоб мікрофлора прийшла в норму, медики рекомендують відмовитися від картоплі, здобних хлібобулочних виробів, молока і цукру. Замість них варто додати в раціон овочі, кисломолочну продукцію, зелень і фрукти. Також доведеться дотримуватися питний режим - тобто пити не менше 1,5 л чистої води в добу.

Що стосується ліків, їх можна приймати тільки за призначенням лікаря. Ніякої самодіяльності не допускається, адже можна помітно погіршити ситуацію.

У деяких випадках для розвантаження шлунка і кишечника дозволяється застосовувати активоване вугілля - по 1 г 3-4 рази протягом доби.

Дуже ефективним засобом в питаннях лікування від метеоризму є гімнастика. Комплекс вправ повинен бути підібраний з урахуванням наявних у вас проблем і тільки після консультації з лікарем.

Лікування метеоризму народною медициною

Можна скористатися і народною медициною. Але тільки варто враховувати, що вона більше повинна бути на додаток до традиційної.

Відмінним рецептом вважається відвар з кмину. Для його приготування вам знадобляться:
- 3 ч.л. тміна-
- 0,5 л окропу.

stock-photo-woman-suffering-from-stomach-pain-102828146.jpg
Заваріть траву окропом і поставте настоюватися на 2 години, накривши ємність кришкою. Після закінчення цього часу процідіть і можете вживати. Приймати потрібно по чверті склянки через кожні півгодини.

Як варіант, можна використовувати для лікування насіння моркви. Вам знадобляться:
- 1 ст.л. насіння моркові-
- 1 склянку окропу.

Залийте траву окропом в термосі і поставте на ніч настоюватися. Пити такий настій рекомендується 3 рази на день.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини