Як вести графік вагітності

Дізнайтеся свій термін вагітності. Про це вам може повідомити лікар, а також ви можете дізнатися дату самі. акушерський термін вагітності відраховується не з моменту зачаття, який складно визначити з точністю до дня, а від останньої менструації. Наприклад, якщо ваші останні менструальні виділення почалися два місяці тому, то термін вагітності становить вісім тижнів.

Придбайте хороший довідник для вагітних, в якому буде описано стан жінки і зміни плода під час розвитку. Так вам буде зрозуміло, в яких випадках можна вважати свій стан нормою, а коли слід звернутися до лікаря.

Заведіть блокнот, в якому як мінімум щотижня робіть записи про свій стан. При бажанні туди можна переносити і результати аналізів, хоча вони і так повинні зберігатися в ваших медичних документах.

На ранній стадії вагітності, особливо якщо вона наступила в результаті стимуляції ліками або ЕКО, записуйте і відстежуйте рівень гормону ХГЧ. У перший місяць розвитку плоду це найбільш важливий показник. Отримайте таблицю нормальних показників ХГЧ для тієї лабораторії, де ви здаєте аналізи. Її вам може видати лікар або медсестри. Якщо рівень гормону зростає занадто повільно, це може означати загрозу викидня або позаматкову вагітність. У цьому випадку зверніться до лікаря.

Регулярно зважуйтеся і заносите дані в щоденник. У перші 12 тижнів на тлі токсикозу ви можете навіть трохи схуднути. Це нормальна ситуація в зв`язку з перебудовою організму. Надалі слідкуйте за тим, щоб вага набирався не надто швидко. Якщо ви помітили значне збільшення протягом одного-двох тижнів, насторожитеся. Це може бути ознакою діабету вагітних. Відвідайте лікаря, а до цього намагайтеся обмежувати себе в споживанні цукру і насичених жирів. Їжте більше овочів, відварених страв, а в салатах перейдіть від майонезу до рослинного масла.

Записуйте такі важливі події, як перше ворушіння дитини. Це може не мати медичного значення, але згодом вам можуть бути приємні ці збережені спогади.