Як уникнути гіпоксії

Щоб запобігти екзогенну гіпоксію, уникайте тривалого перебування в закритих приміщеннях без припливу свіжого повітря, не відвідуйте гірські вершини. Також даний вид гіпоксії може виникнути при дуже низькому атмосферному тиску, але якщо ви не страждаєте метеочутливість, вегето-судинну дистонію та маєте нормальний кров`яний тиск, то короткочасне зниження атмосферного не зашкодить вашому організму.

Щоб запобігти респіраторну або дихальну гіпоксію, своєчасно звертайтеся до лікаря при наявності захворювань органів дихання, проходите медичне обстеження, і строго дотримуйтесь вказівок лікаря. При обструктивних хворобах бронхів вам випишуть препарати, сприяють розширенню бронхів.

Щоб уникнути гемічної гіпоксії, своєчасно усувайте анемію, пов`язану з нестачею заліза або з іншими факторами, уникайте контакту з хімічними окислювачами. Якщо ваша робота пов`язана з їх використанням, надягайте респіратор. Також кров`яна гіпоксія може виникнути при отруєнні чадним газом

Циркуляторна гіпоксія пов`язана із захворюваннями серця і судин. Щоб її уникнути, необхідно своєчасно проходити медичне обстеження і дотримуватися всіх вказівок лікаря, а також не припиняти прийом лікарських препаратів на власний розсуд.

Тканинна гіпоксія викликана блокуванням цитохромоксидази ціанідами, що призводить до повної інтоксикації організму, в тому числі до недостатнього постачання тканин киснем. Уникнути цього виду захворювання можна, якщо уникати контакту з токсичними сполуками.

Перевантажувальна гіпоксія виникає внаслідок того, що організм не встигає насичуватися киснем під час інтенсивних фізичних навантажень. Уникнути цього можна, дотримуючись помірність в фізичних і спортивних навантаженнях.

Змішана гіпоксія може бути викликана сукупністю кількох причин, усунувши які можна уникнути кисневого голодування органів і тканин.