Мінімум затрат для максимуму краси

Щодня мільйони жінок задають собі питання: lt; lt; Як зберегти шкіру молодою і красивою, витрачаючи мінімум коштів і чи можливо таке? >> Звичайно, можливо. Необов`язково купувати дорогі засоби по догляду за шкірою. Можна їх приготувати в домашніх умовах з натуральних інгредієнтів. Але і вони не є основою вашої краси.

Шкіра, як дзеркало, відображає стан вашого організму. Тому дбати про шкіру - це дбати і про здоров`я. Стан шкіри безпосередньо залежить від того, що ви їсте.

Харчування має бути правильним. Колір обличчя, його чистота можуть бути зіпсовані продуктами, які ви вживаєте в їжу. Більше включайте в свій раціон овочів, фруктів і зелені. Поменше їжте жир, масло, смажену їжу.

Не зловживайте солодким. Чай, кава і шоколад також не приносять вашої шкіри користі. А ось кисломолочні продукти, мінеральна вода сприяють поліпшенню кольору обличчя, робить шкіру гладкою і бархатистою. Самим ідеальним напоєм є чиста питна вода.

Для підтримки і збереження краси важливий повноцінний сон. Він згладжує з особи всі неприємності попереднього дня, переживання, сліди втоми. Якщо ви погано спите, то і це можна змінити.

Випийте на ніч склянку теплого чаю з медом за 15 хвилин до сну. Чай заспокоїть ваші нерви і викличе сонливість. Одягніть красиву піжаму, налийте чай в красиву чашку - словом, створіть собі обстановку розслабленості і спокою. Ви маєте повне право особисто собі приділити 20 хвилин вечірнього часу.

Можна прийняти теплу ванну з відваром ромашки або валеріани. Корисно після такої ванни встати босими ногами на поролоновий килимок, просочений настоєм петрушки. Тоді сон буде дуже міцний.

Якщо ви будете правильно харчуватися і висипатися, то гарний зовнішній вигляд вам забезпечений. Тепер залишається підтримати красу зовнішнім доглядом за тілом.

Догляд за шкірою повинен починатися з ранкового вмивання. Корисна водна гімнастика. Вона полягає в умовно гарячою і холодною водою по черзі, але закінчувати умивання слід завжди холодною водою. Однак водна гімнастика шкідлива для сухої шкіри. Після процедури корисно протирати шкіру ягодами, овочами, фруктами. Вони містять вітаміни і мікроелементи, які так необхідні їй.

Після очищення корисно шкіру тонізувати. Тонік заспокоює шкіру, звужує пори, нормалізує її кислотно-лужний баланс. Лосьйон можна приготувати в домашніх умовах, що дозволить заощадити ваші кошти. До того ж він буде натуральним і безпечним. Лосьйон треба підбирати по типу вашої шкіри.

Лосьйон для сухої шкіри: в склянці окропу заваріть 1 столову ложку квіток липи, додайте мед.

Лосьйон для жирної шкіри: 1 столову ложку меду змішайте з 1 чайною ложкою оцту, додайте 50 грам одеколону і розведіть 1 склянкою води.

Освіжаючий лосьйон: до 100 мл березового соку 20 мл спирту і гліцерину.

Після лосьйону треба зволожити шкіру кремом, яким ви зазвичай користуєтеся. Увечері не забудьте виконати ці ж процедури. Тільки в кінці наносите нічний крем.

Невід`ємною частиною догляду за собою є маски. Маски очищають, живлять, зволожують, стимулюють обмінні процеси. Процедуру проводять 1-2 рази на тиждень. Косметологи пропонують великий вибір масок для будь-якого типу шкіри, але і їх можна зробити вдома. З продуктів, які знаходяться у вас під рукою: дріжджі, сметана, ягоди, овочі, мед, зелень. Дуже корисний для шкіри і волосся жовток. Використовуйте його в масках.

Якщо вашу фігуру псує целюліт, то необов`язково відразу бігти в магазин за дорогими засобами або в косметичний салон. Треба з`ясувати у лікаря причину появи целюліту. Він показує, що з вашим здоров`ям далеко не все гаразд. А потім вже по його рекомендації приступайте до лікування.

щоб позбавитися від целюліту, дотримуйтеся наступних правил:
- приведіть в норму вагу і збалансуйте своє харчування-
- змусьте м`язи трудіться-
- активно оновлюйте шкіру тіла шляхом термічного і механічного роздратування і використовуйте засоби проти целюліту.
Дотримання цих правил дозволить тримати в тонусі все тіло і зберегти стрункість, привабливість.

Хорошим впливає на організм є плавання. Плаваючи, ви отримуєте не тільки заряд бадьорості, але і зберігаєте красу своєї фігури. Ваші м`язи будуть завжди підтягнутими, а форми тіла будуть залучати до себе увагу.

Якщо ви хочете мати гарну шкіру - не відвідуйте солярій і не зловживайте засмагою.