У рубриці Дієти: Французька дієта
очищення
"Ні, тільки не це! Ніколи і ні за яких обставин не лягайте спати, не знявши макіяжу! Коли пори забиті частинками косметики, шкіра обличчя не дихає і не відновлюється! Як же організму позбавитися від шкідливих шлаків, які зазвичай виводяться через шкіру уві сні, коли все «двері» закриті? Не забувайте вранці і ввечері очищати шкіру м`яким молочком, адже за ніч відмирає кілька сотень клітин шкіри, які скупчуються на поверхні. Також косметологи рекомендують періодично виконувати пілінг, щоб очищати шкіру від відмерлих клітин. Запевняємо, результати вас приємно здивують! Шкіра стане не тільки свіжою і гладкою, але і більш пружною.
відновлення
"Не варто недооцінювати користь релаксації! Ви напевно помічали і самі, що після міцного відновлює сну шкіра завжди виглядає незрівнянно краще, ніж після ночі, проведеної в нічному клубі або за підручниками. Вночі відбувається активне відновлення не тільки шкіри, але і всього організму в цілому. Особливо сприятливий час - з півночі до 4 години ранку. Тому так важливо вчасно лягати спати і не пізньої ночі - це в чималому ступені впливає не тільки на самопочуття, але і на стан шкіри. Намагайтеся кожну вільну хвилину використовувати для відпочинку!
Здорове харчування
"Ви справді вірите, що можете безкарно поїдати фастфутд і при цьому чудово виглядати? Нездорові звички харчування рано чи пізно відображаються на шкірі, не кажучи вже про фігуру -). А ось свіжих фруктів і овочів багато не буває! Вони містять корисні антиоксиданти: вітаміни C, D і E. Антиоксиданти вступають в хімічну сполуку з шкідливими для здоров`я і дуже активними вільними радикалами, нейтралізують їх і захищають організм від їх дії. Чому б не збільшити споживання фруктів і овочів? Всього через кілька тижнів ви побачите результат в дзеркалі! І не забувайте пити побільше води! Це не тільки виводить з організму шлаки і токсини, а й підтримує водний баланс і свіжість шкіри.
Захист від сонячного випромінювання
"З одного боку, сонячне випромінювання дуже важливо для здоров`я шкіри - це джерело необхідного організму вітаміну D, що поліпшує здатність поглинати кальцій. З іншого боку, сонячне випромінювання шкідливе - це найперший фактор старіння шкіри! У певному віці навіть короткочасне перебування на сонці може не тільки привести до змін шкіри, наприклад, появи веснянок, вікових пігментних плям і зморшок, але навіть викликати рак шкіри! Тому так важливо обмежувати час, проведений на сонці, і користуватися сонцезахисним засобом для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання, незалежно від температури і пори року.
Ні палінню!
"Не будете ви ходити так зі своїм здоров`ям! Всім відомо, що завзяті курці виглядають на кілька років старшою за своїх однолітків. Невже ви хочете бути одним з них? Шкіра курців з часом стає жовтою або сірої, так як замість багатої киснем крові, до шкіри надходять одні токсини і оксиданти! Киньте палити - і побачите, як шкіра з кожним днем стає все красивіше і здоровіше!
помірність
"Золоте правило: дотримуйтесь помірність у всьому! Дуже важливо не захоплюватися косметикою або косметичними процедурами. Не вірте всьому, у чому так переконливо запевняють нас косметичні компанії - макіяж зовсім необов`язково робити кожен день! Чи відомо вам, що зволожуючий засіб, наприклад, - саме невиправдано часто використовується (саме так!) косметичний засіб в Америці? Не піддавайтеся на вмовляння реклами, не наносите зволожуючий крем товстим шаром кожні кілька годин! Це абсолютно зайве. Також не рекомендується занадто часто користуватися скрабами - вони викликають роздратування шкіри. Чим суші шкіра, тим рідше потрібно проводити пілінг! Також не слід торкатися до обличчя без необхідності. Хіба не безпечніше просто нанести мазь (сіли у вас проблемна шкіра) Або крем, ніж тиснути або дряпати шкіру? Чим менше ви торкаєтеся до шкіри, тим краще вона виглядає і тим менше ймовірність утворення шрамів.
