Психологічний стрес у дитини

Психологи все частіше говорять про те, що діти, навіть найменші, часто відчувають стрес. Як допомогти дитині?

Однорічний Петя плаче, тому що поруч немає мами. Няня каже, мама на роботі, а прийде ввечері. Але Петя її слів не розуміє. Для дитини такого віку ще не існує поняття часу. Реально лише те, що відбувається зараз. Тому малюк продовжує гірко плакати.

На жаль, у наших малюків досить причин, щоб випробувати стрес. У трирічки бійка в пісочниці викликає не менше переживань, ніж у нас - догану начальника. І коли дитинко заливається сльозами "без приводу" (як вважають дорослі), можливо, його переживання настільки ж глибокі, як і наші, викликані сваркою з улюбленою подругою. Правда, у дітей є одна серйозна перевага перед дорослими. Хлоп`ячі душа, подібно камертону, налаштована на стан радості і готова до дивовижних відкриттів, тоді як ми в основному очікуємо від життя підступу. Навіть коли стрес "виганяє" дитини зі стану радості, повернути його досить легко. Треба лише допомогти діткам відволіктися, задати потрібний напрямок його увазі - і гармонія швидко повернеться. Є маса простих на перший погляд занять, які допомагають дітям (та й дорослим) зняти напругу, знайти внутрішній спокій. Прекрасні і ненав`язливі помічники в цьому сенсі - сипучі і липкі матеріали. Працюючи пальцями, людина переключає нервову систему на інший вид діяльності. Старші діти можуть щось виліпити, висловивши свої переживання і ... попрощавшись з ними. А дорослий під час таких занять починає краще розуміти себе, що дозволяє "відпустити" переживання.

До сеансу готовий

У психотерапії заняття з піском користуються заслуженою славою. Недарма дворові пісочниці переповнені дітьми різного ступеня дорослості (включаючи мам, тат, бабусь і дідусів, які азартно допомагають малюку щось будувати). Гру з піском можна перетворити в сеанс психотерапії. Як підготуватися до такого заняття? Насамперед спорудити будинки ящик розміром хоча б 50x50 см. І до пори до часу приберіть його в комору або на балкон. Як кажуть моряки, рятувальний круг треба готувати заздалегідь, поки море спокійно. Шторм часто приходить несподівано. Одного разу ви помітили, що дитина перезбуджена і ніяк не може заспокоїтися. Пора діставати той самий ящик і заповнювати його піском. Втім, можна використовувати для гри і звичайний таз. Головне, щоб він був стійким і не перекинувся, якщо малюкові заманеться повиснути на його борту. Отже, побризкати на пісок водою з пульверизатора, щоб було менше пилу. Замість піску можна взяти і звичайну манку. Дайте своєму чаду кілька мисок різної форми, нехай пересипає крупу. І ложку, якщо набридне працювати пальцями. Ще цікавіше - зібрати крупи різних розмірів і фактур: гречку, рис, пшоно, навіть горох і сочевицю. Все це багатство цікаво змішувати і розбирати, перекладати і комбінувати. Нагадаємо, що заспокійливим ефектом володіють саме пісок або манка. Вони задіюють найдрібніші м`язи рук, допомагаючи нам перемикатися в режим "самовідновлення".

Пісок і глин

Завбачливі батьки заздалегідь роблять корисні заготовки, припасами глину, шматки шпалер, пісок, а також природні матеріали типу соломи, каштанів, жолудів, сушених ягід, квіткових пелюсток ... Такий багатий арсенал дозволить вам легко знімати дитячі напади роздратування.