Робимо гойдалки своїми руками з металу
Гойдалки у більшості з нас зазвичай асоціюються з дитинством. На старому, розлогому дереві, у дворі або в саду - широка…
Відсутність біля будинку спортивного залу або брак фінансів - це не привід для того, щоб розслабитися і не стежити за своїм тілом. Хороша фізична форма завжди була запорукою міцного здоров`я. Якщо є бажання займатися спортом, але немає грошей - не впадайте у відчай, адже можна зробити спортивні тренажери своїми руками.
Головним моментом є вибір місця для майбутніх тренувань. Це може бути гараж, підвал, горище, окрема кімната, в якій є освітлення і система опалення. Кращим варіантом для тренувань в теплу пору року будуть заняття на свіжому повітрі, які принесуть більше користі, ніж тренування в задушливому приміщенні. Якщо немає можливості виділити під спортзал окреме приміщення, розмістіть інвентар в кутку кімнати. Для того щоб виготовити спортивні тренажери своїми руками, можуть підійти будь-які підручні засоби. Пластикові пляшки, мішки, брезент, мотузки, ланцюга, труби, автомобільні колеса - все це можна використовувати для вирішення завдання.
"Роблячи тренажери своїми руками, не варто забувати про обов`язковий елемент будь-якого спортзалу - про турніку. Щоб змайструвати його самому, знадобиться металева труба діаметром 3 - 4 см. Турнік можна зробити в дверному отворі, між двома жорстко закріпленими стовпами. Перекладина повинна знаходитися на висоті витягнутої руки. З`єднання труби і стійок має бути жорстким і надійним. Тренажер, своїми руками зроблений, не повинен провертатися в руках. Якщо планується установка поперечини на металеві опори, використовуйте зварювання для її закріплення.
"Для виготовлення штанги використовуйте металеву трубу. Млинці для штанги можна відлити з розчину цементу і піску, але вони є крихкими і їх не можна кидати. Матеріалом для млинців може послужити свинець, але бажано виключити контакт свинцю зі шкірою, т. К. Він є токсичним матеріалом. Як млинців використовують старі автомобільні шини, жорстко закріплені на трубі, всередину шини як навантажувач можна покласти пластикові пляшки з водою або піском.
"Саморобні тренажери, а саме гантелі, можуть замінити старі чавунні праски. Якщо ж немає таких, використовуйте металеві труби, які можна залити свинцем, бетоном або засипати піском. Боксерську грушу можна зшити зі старих мішків, для міцності краще прошити її в кілька шарів. В якості наповнювача використовуйте деревна тирса, пластикові гранули або перліт. Груша має бути надійно закріплена, кріплення її до стелі здійснюється за допомогою гака і дюбелів.
"
Тепер ви знаєте, як можна зробити тренажери своїми руками. Не варто впадати у відчай, якщо немає можливостей ходити в спеціалізовані зали. Зробіть все самостійно. І фізичну підготовку свою поліпшите, і буде привід для впевненості в своїх силах. І пам`ятайте: раз ви зробили спортивний інвентар, то тепер просто зобов`язані тренуватися часто і наполегливо. Успіхів вам у ваших заняттях!
Гойдалки у більшості з нас зазвичай асоціюються з дитинством. На старому, розлогому дереві, у дворі або в саду - широка…
Хорошому і відповідального господаря дому дуже важливо все робити своїми руками. Він може бути не дуже великим майстром…
Кожен хоче мати гарне і накачане тіло. Щоб отримати бажаний ефект, потрібно довго і наполегливо тренуватися і ходити в…
Будь-які заняття спортом не можуть обійтися без відповідного інвентарю. Без «маленьких помічників» нічого…
Людям, які живуть у приватному будинку, завжди чимало незручностей доставляла постійна необхідність прибирання снігу в…
Про користь турніка чув кожен. Це найпростіший варіант спортивного тренажера, що дозволяє тримати тіло в прекрасній…
Для затишку і комфортуУ будинку найважливіше - це забезпечити відповідне місце для відпочинку і розслаблення. Адже наші…
Як зробити шафу, використовуючи гіпсокартон? Монтаж своїми руками - відмінне рішення для будь-якого інтер`єру"Ідеальний…
Зазвичай при влаштуванні колодязів або водойм може знадобитися буріння свердловин. У зв`язку з цим питання про те, як…
Швидше за все, багато хто з тих, у кого є маленькі діти, хотіли б мати на своїй ділянці гойдалки. Але ж їх ще треба…
Сучасні люди на заході вже прийшли до необхідності стежити за своєю фізичною формою. Для них обов`язковим є заняття…
У жінки, яка виходить навіть на коротку прогулянку, під рукою обов`язково має бути дзеркало, щоб перевірити макіяж, і…
Влітку, коли настають спекотні дні, більшість міських жителів прагнуть провести вихідні дні на дачі. Адже тут можна…
Багато недосвідчених бійці або люди, які прагнуть навчитися битися для самозахисту, часто купують робочі снаряди в…
Багато людей, що збираються привести своє тіло в належний вигляд за допомогою прокачування м`язів, задаються питанням:…
Колодязь як елемент декоруДачну ділянку можна прикрасити різними елементами, наприклад, можна використовувати колодязь…
Немає такої дівчини, якій не хочеться мати стрункі ніжки і ловити на собі погляди перехожих. Всі жінки прагнуть досягти…
Еліптичні тренажери - відносно новий вид на ринку спортивних снарядів. Він призначений для імітації бігу при зниженому…