Маша єфросиніна, останні новини

Дивлячись на глянцеві фотосесії і блиск в телеефірі, часом здається, що знаменитості прибульці з інших планет. З далеких сузір`їв, де все і завжди виглядають бездоганно. Відома телеведуча, прекрасна мама, красива жінка Маша Єфросиніна розповіла нам про життя по той бік фото- і відеокамер, в пух і прах розвіявши міф про зірок-прибульців.

Виглядати надзвичайно - обов`язок зірок. Наскільки важко відповідати образу світської діви і бути завжди ідеальної в очах публіки

М.Є. Образ «світської діви» придуманий якось без мене. Добре виглядати і бути завжди у відмінній формі - це частина моєї роботи, яку я намагаюся робити так само якісно, як і все інше. Я ніколи не вважала себе ідеальною, я звичайна людина, зі своїми слабкостями, негараздами. Звичайно, робота дуже важлива частина мого життя, але далеко не вся. Безперервні зйомки по п`ять днів, де на майданчику лише бутерброди і чай, відсутність можливості побачити доньку, аврали, цейтнот і скажений робочий ритм ... Все це є, тому я дуже не люблю, коли мене ідеалізують.

Все-таки у кожної телеведучої є свій образ. Який він у вас на «Фабриці зірок 3»

М.Є. Це перший проект після «Підйому», де я ні на мить не зраджую собі! На «Фабриці зірок 3» - це справжня я! При такому обсязі інформації, емоцій просто неможливо якось продумувати свій образ. Я дуже довго чекала цього проекту, і він мене поки анітрохи не розчарував!

Як реагує на «маму в телевізорі» Нана

М.Є. Дочка - мій абсолютний, безкомпромісний фанат проекту. Коли починається концерт, до неї не підступитися. Разом з «фабрикантами», вона перед телевізором танцює, співає. «Фабрика зірок 3» - це той проект, який я давав змоги дивитися дочки, незалежно від моєї роботи в ньому. Тут немає місця вульгарності, вульгарності, поганому смаку. Естетика пісень і постановок - у наявності. Раніше Нана не дивилася мої програми, а тепер дивиться і каже: «Моя мама». Для мене це показник! А коли Нану питають, за кого вона хворіє, вона відповідає: «За маму». Мабуть, розуміє, що і у мами на цих концертах - ого-го яке випробування.

Як підтримуєте себе в тонусі

М.Є. Моя робота - мій супертонус. Я готуюся до кожного моменту гала-концерту - і психологічно, і інформаційно, мені важливо не випустити з уваги жодного нюансу, нікого з «фабрикантів». Тут дуже багато напружених моментів, багато розмов - а це те, що постійно тримає мій розум в режимі максимальної концентрації, я постійно розвиваюся. Щоб витримувати такі шалені навантаження і при цьому відчувати себе добре - як фізично, так і емоційно, - мені просто необхідний спорт. Тому три рази в тиждень я займаюся з особистим тренером за індивідуальною програмою, намагаюся також викроїти час і для плавання в басейні.

Чи є у вас якісь спортивні хитрощі? Можливо, є і свої секрети краси

М.Є. Абсолютно ніяких! Я взагалі вважаю, що секретів краси не буває. Природні дані плюс робота над собою, ось та глина, з якої людина може себе створювати сам. Фітнес, пілатес і силові вправи - ось з цих елементів складається мій комплекс вправ. Мені дуже подобається стан «випотрошених» після спорту: тіло легке, голова ясна. Це продуктивний час для роздумів і творчості. Не люблю періоди відпочинку: виникає почуття «недорасходованності». Щоб радіти життю, мені потрібна активна діяльність, справжня гонка.

Маша, розкажіть, що для вас означає «здорове харчування»? Чи дотримуєтеся дієти

М.Є. До якості продуктів і води я висуваю найвищі вимоги. Ніякої хімії, штучних добавок, тільки натуральні та свіжі страви. Воду краще «Моршинську». Вона дійсно природна і оновлює організм на клітинному рівні. Стакан цієї води я обов`язково випиваю вранці натщесерце. Не можу без неї обійтися і на тренуваннях. По правді, якби я дійсно не любила «Моршинську», ніколи не знялася б в її рекламі.

У момент стресів у багатьох тягнеться рука до солоденького. У тебе таке буває? Як відновлюєтеся після робочого ритму

М.Є. Я не з тих, хто заїдає неприємності тістечками. Більш того, я ніколи не називаю стресом труднощі в роботі - саме вони дозволяють мені бути в тонусі. За робочої гонкою завжди повинен бути фініш з відпочинком. Це і є життя в усьому її барвистому, ритмічному і бурхливому прояві. Головне - чергувати періоди напруження і розслаблення. Це природно для організму, як вдих і видих. Для мене найкращий спосіб відновитися - сон і відпочинок. Коли потрібно привести в порядок свої емоції і знайти душевні сили, я викреслюю з графіка відповідальні ділові поїздки і переговори, намагаюся проводити час тільки в комфортних умовах і з улюбленими людьми.

Після роботи в прямому ефірі напевно потрібно довго відсипатися.

М.Є. Незважаючи на смертельну втому, після гала-концерту і ток-шоу ми разом з «фабрикантами» збираємося і обговорюємо, що у кого «накипіло». І заснути в ніч після шоу я не можу - заново проживаю все, що було в цей вечір. А на наступний день, в понеділок, вирушаю до Зіркового дому - привожу «фабрикантам» солодощі. По правді, тепер «фабриканти» постійно мені сняться. Сьогодні, наприклад, снився Коля Серга. Ми гуляли по парку, розмовляли про те, як правильно розкріпачуватися (сміється).