Артистка україни тетяна піскарьова

Вік заслуженої артистки України Тетяни Піскарьової 33 роки. Сімейний стан: заміжня, виховує трирічну доньку Настю. Любить догляд за собою: домашні процедури: маски з медом, яєчним жовтком, сметаною, сезонними ягодами, скраби з морською сіллю. Найкраще заспокійливий засіб для Тетяни: кілька присідань.

У артистки України Тетяни Піскарьової сильний характер і завидна сила волі: прийнявши рішення, вона рідко відступиться. Стійкий характер проявляється навіть у переконанні, що шлях до професійного успіху лежить ... через ополонку. Тетяна регулярно занурюється в крижану воду, загартовує і тіло, і дух. Так що випадки з раптовою ангіною і басом замість сопрано трапляються вкрай рідко. Але бути постійно сильною - значить не дозволяти собі розслаблятися, що при напруженому графіку співачки життєво необхідно. У чому ж вона знаходить віддушини і де черпає енергію?

Вона і проруб

Вже більше двох років артистка України Тетяна Піскарьова починає кожен день з купання в Дніпрі. Співачка зайнялася моржуванням, взявши приклад з чоловіка - він першим почав практикувати пірнання в ополонку. Правда, довго не наважувалася на занурення в крижану воду. «Здавалося, мінімум, що зі мною може статися при зануренні в холодну воду, - це втрата свідомості. Але одного разу ми поїхали в Феофанію до цілющого джерела. Я побачила, що купаються в ньому жінок і дітей - а на вулиці стояв листопад. «Раз це метуть навіть діти, чому у мене не вийде?» - Подумала я і зробила перший крок в воду. Мабуть, все-таки, правда, що при зануренні в холодну річку у моржів виділяються гормони радості і ейфорії. З тих пір ранкові купання перетворилися для мене в свого роду залежність, але в хорошому сенсі слова - це безперебійне джерело енергії і бадьорості ». За два роки моржування артистка України Тетяна Піскарьова захворіла на грип всього один раз, недуга вона перенесла швидко і набагато легше, ніж будь-коли. Дочка теж привчає до перепадів температур: контрастний душ і прохолодні обтирання - поки її основні способи зміцнення імунітету.

Вранці артистка України Тетяна Піскарьова виконує йогівські асани і дихальні вправи для вокалістів. Пріверженіцей перших стала ще під час вагітності: потрібно було позбутися від болю в спині і набряків, навчитися розслаблятися і абстрагуватися від навколишнього негативу. Заняття йогою дали свої результати і поступово увійшли в звичку. Оскільки Тані за родом діяльності доводиться багато спілкуватися з людьми і навантажувати голосові зв`язки, то на випадок пропажі голосу у неї є особистий рецепт швидкої допомоги втомленому горла: в стакан теплого молока, можна козячого, додає по чайній ложці меду, вершкового масла і гліцерину. Допомагає вже через пару годин.

Вона і сім

У робочих ситуаціях Тетяна швидко приймає рішення. Як би не повернулося справа, вона сама прокладає йому русло. Але що стосується сім`ї або будинку, тут вона може обдумувати кожен крок кілька разів. З чоловіком Віктором вони разом п`ять років, доньці Насті три рочки. «Все-таки я більше домостройка, і зрозуміла це після знайомства з Вітею», - зізнається співачка. Перша зустріч подружжя нагадує сюжет фільму: вона - відома артистка, він - палкий шанувальник, концерт, за лаштунками, величезний букет квітів. «Щось у Вікторі привернуло мене, що саме - досі намагаюся зрозуміти. З тих пір, прийшовши додому, я стаю білою і пухнастою, поступливою, шукаю компроміси і йду на поступки ».

завдяки родині Тетяна не знає, що таке криза тридцятирічного віку. У цей час якраз з`явилася на світ Настя. «Потрібно вчасно народжувати. Не дарма ж природою і соціумом закладений такий віковий рубіж: якщо до цього часу жінка не реалізовує себе як мати, то вікових депресій не уникнути. Удосконалюватися в ролі мами допомагає моя радіопрограма «Батьківські збори», де висловлюють свою думку на актуальні дитячі теми і фахівці, і такі ж батьки, як я. Після кожного ефіру беру багато корисного для себе - в питаннях сімейних волію все-таки вчитися на чужих помилках », - зізнається Таня.

Вона і казино

Азарт у Тетяни був завжди: вона вся віддається початої справи і завжди доводить його до кінця. Але одного разу артистка виявила не меншу пристрасть до гри. Ні-вона не завсідник казино і залів ігрових автоматів. Але, потрапивши в США в знамениті казино-світи, три дня безперервно провела в ігровому закладі - без сну і відпочинку. Спочатку категорично не розуміла гравців і просто спостерігала за тим, що відбувається (потрібно було чекати знайомих). Від нудьги села за першого вподобаного однорукого бандита, а закінчила за столом для гри в покер, хоча в карти грала дуже рідко. Тетяна програла велику суму, але не засмутилася, ні на секунду: вона отримала розрядку, яка була давно необхідна. Постійно практикувати подібний метод випускання пари не рекомендує - лудоманію (ігрову залежність) ніхто не відміняв. Сама переступає поріг казино дуже рідко, тільки в Америці і з упевненістю, що програє.

Вона і пюре з оселедцем

Раз на місяць на Тетяну нападає жор. Щоб приборкати апетит, співачка готує вівсяну кашу з помідорно-часниковим соусом. У такі дні відкриття холодильника після 18.00 перетворюється для неї в рішення важливого питання: чи залишитися голодною і постійно думати тільки про їжу, або повечеряти і спокійно займатися улюбленими справами. Тетяна - не прихильниця дієт, але дотримується деяких принципів правильного харчування: жирної свинини і яловичини віддає перевагу рибі, м`ясо кролика і курки, налягає на овочі і фрукти, випиває мінімум 1,5 л води в день і намагається вживати менше солі. Правда, з останнім складається не завжди - відмовлятися від картопляного пюре з оселедцем вона поки не навчилася. Розплачуватися за слабкість доводиться цілонічним питвом води, ранковими набряками і кілограмової надбавкою у вазі (через випитої рідини). Але це виключення, а не правила.