Скільки триває клімакс: тривалість менопаузи

Кожна представниця прекрасної статі наближаючись до зрілого віку 45-50 років повинна мати повну інформацію про тих метаморфози, які будуть незабаром відбуватися з її організмом. Всім відомо, що клімакс неминучий, вся справа лише в тому, коли саме він настане. Страхи і занепокоєння перед наближенням менопаузою неминучі, виникає маса питань, на які може відповісти лише фахівець в доступній для розуміння непідготовленого в медичному відношенні людини формі.

Клімакс - процес не одномоментний, а досить тривалий час розтягнутий в часі. Він складається з декількох фаз. У кожної з них свої, тільки їй притаманні особливості перебігу. Сама назва цього періоду в житті жінок має грецьке коріння і в перекладі означає "сходи, ступені". Це дуже точно визначає суть цього етапу, який насправді є перехідним в зміні тимчасових стадій, таких, як зрілість і старість. Особливість цього неминучого для представниць прекрасної статі періоду в тому, що він виникає на тлі підготовки організму до згасання дітородної функції.

Що повідомляє статистика?

• більшість жінок у віці 47-54 років відзначають наступ пременопаузи;
• його середня тривалість початковій стадії - 15-18 місяців;
• відвідують гінеколога не рідше 1 разу на 6 місяців дами найбільш підготовлені в інформаційному плані і зустрічають майбутні зміни в самопочутті спокійніше;
• провісники цього періоду - раптові головні болі, запаморочення і підвищена пітливість;
• у деяких жінок відбувається збільшення ваги;
• переважна більшість відчуває емоційний дискомфорт;

Стадії клімактеричного періоду

• пременопауза

Цей віковий період жінок в фізіологічному плані відзначений скороченням частоти і рясності менструацій. Він настає після 40-45 років і його особливості для кожної жінки індивідуальні. Скільки він триватиме, залежить від особливостей організму. Початок гормональної перебудови викликає збій менструального циклу, який протягом довгого часу (в середньому 2-10 років) буде інволюціоніровать до тих пір, поки періодичні кровотечі повністю не припиняться. Порушення циклу виглядають по різному:

1. Гіпоменструальний тип виражений збільшенням тимчасового періоду між менструаціями і поступовим зменшенням кількістю крові, що втрачається. Відзначається у 60% жінок.
2. Надмірно рясні і тривалі менструації - у 35%.
3. У 5% дам - раптове припинення циклу без будь-яких попередніх симптомів у вигляді запаморочень і емоційної нестійкості.

• менопауза

Це період середньою тривалістю рік, початок якого - завершення останньої менструації. До цього часу зміни в організмі такі, що функція яєчників ослаблена, зростає ризик розвитку фіброзно-кістозної мастопатії, знижується щільність кісткової тканини і можливе виникнення остеопорозу. Вікові межі цієї стадії клімаксу - 50-55 років. Точна дата менопаузи встановлюється наступним чином: якщо у жінки з дня початку менопаузи пройшло не менше року, лікар фіксує завершення другої стадії клімактеричного періоду.

• постменопауза

Цей період є завершальним і триває до кінця життя. Його особливість в тому, що гормональна перебудова закінчилася, турбують перш симптоми клімаксу відсутні. Маса яєчників зменшується до 4 грам, вони поступово зморщуються унаслідок розростання сполучної тканини. Через 5 років після менопаузи виявляються лише поодинокі фолікули. Одночасно з повним згасанням дітородної функції збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, знижується імунний захист.

Симптоми клімактеричного періоду

Ранні фізіологічні симптоми клімаксу

• перші вісники - підвищена пітливість і головні болі;
• 2-3 хвилинні припливи: раптово виникають почервоніння з відчуттям жару в області обличчя, шиї, потилиці;
• прискорене серцебиття;
• перепади тиску;
• порушення сну;
• часті запаморочення;
• нестабільність температури тіла;

Прояви початку клімактеричного періоду в психіці і зовнішності жінки

• стомлюваність;
• зниження сексуальної активності;
• дратівливість;
• перепади настрою;
• в зв`язку зі зменшенням вироблення гормонів починаються вікові зміни в шкірі: вона стає сухішою, втрачається еластичність, з`являються зморшки;
• можливі проблеми з волоссям: посилиться випадання, зменшиться зростання, виникне витончення і підвищення ламкості;

Симптоми клімаксу через 2-3 роки після його початку

• періодичний свербіж, сухість, печіння в районі статевих органів;
• слабкість сечового міхура супроводжується нетриманням сечі;

Прояви пізніх стадій клімактеричного періоду

• порушення обміну речовин, що виявляється у збільшенні шару жирової тканини;
• прогресуючий остеопороз;
• атеросклеротичні зміни в судинах;

Способи впливу на прояви і перебіг клімаксу

Є лабораторний метод відстеження настання характерних для цього періоду змін: підвищення ФСГ. Слід регулярно проводити тест на менопаузу (на кшталт тестування на вагітність). Якщо протягом 2-3 раз результат був позитивний, можна говорити про початок ендокринної перебудови. Для кожної жінки в цей період обов`язкові періодичні обстеження у мамолога та гінеколога-ендокринолога. Оскільки кожна з них відчуває тільки свої, властиві їй симптоми згасання статевої функції, то і боротьба з ними суто індивідуальна.

Як відстрочити настання клімаксу замислюється кожна представниця прекрасної статі. Якщо для запобігання старіння зовнішньої краси існує багато препаратів косметичного плану, то для стабілізації фізіологічних процесів метод один: гормональна корекція. Вона заснована на заповненні починається дефіциту статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Лікар підбирає дозування необхідних для цієї мети препаратів, і рецепт в кожному випадку строго індивідуальний. Терапія триває стільки, скільки можливо: до початку необоротних процесів згасання дітородної функції.

Ефективні способи відстрочки клімаксу

• починаючи з 40-річного віку слід вживати в їжу якомога більше містять вітамін Е продуктів: зелень салату, горіхи, злаки;
• повністю задовольняти потребу організму в клітковині. Корисні хліб з борошна грубого помелу, корисні каші, фрукти, висівки;
• благотворно позначається на роботі ендокринної системи зменшення кількості споживаної солі, вуглеводів, копченостей;
• приймати естроген-гестагенні препарати, прописані лікарем;
• вести активний спосіб життя, здійснювати піші прогулянки;

Особливу роль у відстроченні настання в`янення грає внутрішній емоційний настрій. Якщо представниця прекрасної статі впевнена в собі, вміє любити і приймати себе такою, яка є, прагне до самовдосконалення, стресостійкість, сповнена оптимізму, то набагато довше залишається молодою і красивою, і організм її функціонує в тому ж віковому режимі.

Скільки триває клімакс