Як набрати вагу народними рецептами

Існує велика кількість дієт для схуднення. І зі словом «дієта» у нас вже склався певний стереотип. Дуже багато жінок хочуть схуднути за всяку ціну. Однак є багато людей, які хочуть, навпаки, набрати вагу і поправитися, вони дуже страждають від своєї худоби. Як набрати вагу народними рецептами, дізнаємося з цієї публікації.

_

В останні час до дієтологів часто звертаються дівчата, які, відчуваючи брак ваги, починали приймати гейнери. Гейнери - це харчова добавка для збільшення маси. Тепер у них проблема - жир став активно накопичуватися в проблемних жіночих зонах, таких як стегна і сідниці. Потрібно знати, що подібні добавки показані тим, хто веде активний спосіб життя, займається постійними тренуваннями - тоді відбувається набір м`язової маси. А якщо ви будете сидіти на дивані та ще їсти плюшки, тоді ви отримаєте описаний нами «ефект».

Можна дівчині або жінці приймати такі спеціальні препарати? Приймати можна, але тільки після попередньої консультації з лікарем і слідуючи його рекомендацій. Залежно від вашого способу життя і здоров`я він може вам порекомендувати ті чи інші препарати. А може вся справа у вашому харчуванні, і тоді вам не знадобляться таблетки, а ось спортивне харчування з підвищеним вмістом білка вам буде дуже до речі.

Кілька жіночих «підводних каменів»:

1. Не слід переборщувати з кількістю їжі, так як може призвести до порушення обмінних процесів і травлення. Їсти потрібно невеликими порціями, але часто, приблизно 5 раз в день. Це допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

2. Смажене м`ясо, жирне, тістечка з кремом, солодощі, це зовсім не те, що вам потрібно. І становить небезпеку для вашого організму. Є ризик захворювання на діабет.

3. Не вживайте велику кількість гострої їжі, яка, хоч і сприяє появі апетиту, але не кращим чином впливає на слизову оболонку органів травної системи і нирок.

4. Невелике голодування не тільки не перешкодить вам, але і допоможе набрати вагу. Після цього організм з більшою легкістю засвоїть всі поживні речовини. До того ж, поверне вам здоровий апетит.

5. Половину вашого раціону повинні складати свіжі фрукти і відварені овочі. Не відмовляйтеся від меду, ягід, горіхів. М`ясо можна їсти приблизно три рази в тиждень.

6. В обов`язковому порядку потрібно приділяти час своєму фізичному стану. Слід гартувати організм, розвивати м`язи.

Рецепти народної медицини, як набрати ве

Худі люди нерідко нарікають на те, що немає рецептів від худорлявості, а ось щоб позбавитися від зайвої ваги, рецептів дуже багато. Народні рецепти вирішують і цю проблему.

Візьмемо коріння живокосту лікарського і насіння льону, подрібнити їх у кавомолці, змішаємо з медом (3: 1), розмішати і приймаємо після їди по 1 столовій ложці 3 або 4 рази на день з теплою водою або чаєм.

50 грам трави дроку фарбувального заллємо 1/2 літра сухого білого вина, наполягаємо в темряві протягом 10 днів, профільтруем і приймаємо після їди по 1 чайній ложці 3 рази на день.

Подрібнимо обсмажені ядра волоських горіхів і змішаємо з медом 2: 1. Є після їжі по 3 або 4 столові ложки суміші 3 рази на день, запиваючи молоком або чаєм.

У склянку темного пива додамо 2 столові ложки 20% -й сметани і дрібку солі, добре розмішати і п`ємо кожен день. За місяць вага збільшиться на 3 або 4 кілограми.

Візьмемо 3 волоських горіха, растолчем їх, і заллємо 1 склянкою пива, додамо 1 чайну ложку меду. Розмішати і вип`ємо за один прийом. Курс лікування 1 місяць забезпечить вам збільшення ваги в 2 або 3 кілограми.

Корисно приймати по 0,5-1 чайній ложці квіткового пилку (попередньо наполягаємо її в 50 мл кип`яченої води кімнатної температури і періодично помішувати). Приймаємо 2 або 3 рази на день за 20 або 30 хвилин до їжі при худорбі, для тих, хто переніс важку операцію, а також при підготовці до неї, втрати ваги у хворих, ослаблених тривалою хворобою.

Приготуємо суміш перги з медом у співвідношенні 1: 4. Приймаємо по 1 / 2-1 столовій ложці 2 або 3 рази на день, запиваємо 100 мл кип`яченої води кімнатної температури, протягом 1 місяця. При необхідності повторимо цикл лікування через 10 або 15 днів.

Народні рецепти для збільшення ваги