Тріскаються п'яти, як з цим боротися?

Чому ж п`яти згодом перестають бути м`якими і рожевими?

Щоб боротися з цією проблемою, треба в першу чергу знати причини виникнення занепокоєнь, пов`язаних з ногами, в тому числі і тоді, коли на п`ятах вже з`явилися тріщини.

Ось і треба з`ясувати, чому тріскаються п`яти як з цим боротися?

Якщо порівняти ноги з руками, то руки явно знаходяться в більш вигідному становищі. Руки весь час чимось зайняті, їм постійно доводиться рухатися, крім цього їх часто змащують кремом, а то і просто погладжують. Стопи ж виконують важку навантаження, переносячи вагу тіла, відчувають пристойне тертя при ходьбі і ще залишаються затиснутими взуттям.

У рук, і у стоп шкіра із зовнішнього боку відрізняється від внутрішньої сторони. Шкіра верхньої частини стопи не вимагає особливого догляду. Буває досить просто мити їх теплою або прохолодною водою і змащувати кремами. А ось на підошві немає волосків і сальних залоз, але зате багато потових залоз. Якщо поту виділяється недостатньо, підошви починають сохнути, і, як правило, тріскаються п`яти. Часто пітливість стоп навпаки підвищується, а потім все одно з`являються мозолі.

У мозолів є три стадії розвитку. Спочатку з-за тертя з`являються почервоніння, припухлості, водяні бульбашки. Потім шкіра стає шорсткою і грубою. Пізніше з`являються щільні, товсті, рогові нашарування на п`ятах і інших місцях стоп. Ось тоді-то і тріскаються п`яти. У важких випадках ці тріщини навіть кровоточать. У кого до такої міри вже тріскалися п`яти, як з цим боротися, повинні знати, тому що біль змусить поворухнутися будь-кого.

Є спеціальні обмеження по догляду за стопами ніг, наприклад, при набряках, екземі, алергіях і т.д. Тут краще звернутися до лікаря-дерматолога. Також, якщо комусь не підходять ці поради, їм варто спробувати лікувальну косметику та те, що може запропонувати лікар. Тобто, боротися з цією проблемою доведеться іншими методами.

Стопах ніг підійде масаж і проста гімнастика. Це покращує кровообіг в капілярах і у всій кровоносній системі. Вранці досить легкого п`яти хвилинного масажу всього тіла, в тому числі і стоп. Близько шостої години вечора можна розім`яти стопи і зробити кілька простих вправ. За годину до сну знову зробити масаж і вправи, а потім походити півгодини на свіжому повітрі, або просто по дому.

Вправи для стоп:

•Стоячи підніматися навшпиньки.

•Ходити навшпиньках, потім на п`ятах.

•Намагатися пальцями ніг підбирати і утримувати дрібні предмети.

•Робити загрібають рухи пальцями ніг.

•Пальці ніг з силою підтискати і розчепірювати.


•Крутити стопами в різні боки, в тому числі і по колу.

Зазвичай, будь-яка вправа виконується до восьми разів.

Треба щодня випивати не менше 1,5 літрів води. Супи, соки, чай, кава і т.п. вважаються їжею. Взимку води треба пити більше, ніж влітку.

Необхідно спеціально звернути увагу на вживання вітамінів А, С і Е, яке дуже благотворно позначається на шкірі в цілому.

Від сухості шкіри ніг, дрібних тріщин на п`ятах і свербіння стоп може рятувати просто часте миття і легкий масаж. Під час щоденного душу потрібно пройтися жорсткою мочалкою по стопах і видалити ороговілі шкіру. Ретельно витерти ноги. Змастити стопи кремом. Для зручності на ноги надіти походящие шкарпетки. Хоча б раз на тиждень розпарювати ноги в гарячій або теплій воді, видаляючи роговий шар з п`ят і інших місць стоп пемзою. Після витирання, зробити масаж стоп з кремом. Якщо це стане звичкою, то п`яти скоріше за все завжди будуть в порядку.

Боротися з недугою можна і іншими способами. Наприклад, стопах добре робити ванночки. Тут підійдуть трави м`яти, звіробою, чебрецю, нагідок, ромашки, липового цвіту. Крім трав добре допомагають кора дуба, екстракт хвої, відвар картоплі. П`яти хвилин для ножної ванни зазвичай досить, але при потрісканих п`ятах потрібно хвилин десять, при підвищеній пітливості - не більше трьох хвилин.

Стопах також можна зробити маску. Ось зовсім прості рекомендації

•Натерти стопи лимоном і залишити на 15 хвилин.

•Пом`якшити шкіру, особливо потрісканих п`ят, майонезом і залишити на годину і більше.

•Нанести сметану або сир на сухі і потріскані місця на годину і більше.

•Особливо потрісканим п`ятах корисна маска з кашки капустяного листя - тримати від півгодини до години.

•Маска з теплого пюре неочищеного картоплі наноситися на проблемні місця також як і капустяна кашка.

•Є засіб великий ударної сили для особливо сміливих. Кашку цибулини нанести на загрубілі ділянки шкіри на дві-три години.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Грибне різотто фото

Грибне різотто

Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…

Кукурудза в томаті фото

Кукурудза в томаті

ЩО ПОТРІБНО:На 1 банку консервованої кукурудзи:• 1 цибулина• 2 ст. л. томатного пюре• 1ч. л. цукру•…

Суп з грибів і перловки фото

Суп з грибів і перловки

Час приготування: 50 хв.складність приготування: легковегетаріанське питанипорцій: 6В 1 порції: 201,3 ккал, білки -…

Оладки з чорницею фото

Оладки з чорницею

Час приготування: 25 хв.складність приготування: легкопорцій: 6В 1 порції: 315.1 ккал, білки - 8.6 г, жири - 9,9 г,…

Шоколадне морозиво фото

Шоколадне морозиво

Час приготування: 40 хв. + заморожуванняпорцій: 4В 1 порції: 509,8 ккал, білки - 4,4 г, жири - 30,6 г, вуглеводи - 54,2…

Фарширований кабачок фото

Фарширований кабачок

час підготовки: 15 хв.Час приготування2 години 5 хв.Кількість калорій: 210 в порціїжир - 14 гСКЛАДОВІ:• 1 кабачок…

Як позбутися від грубих п'ят фото

Як позбутися від грубих п'ят

Якщо регулярний догляд за ногами не дає результату, і шкіра на п`ятах швидко грубіє, то, швидше за все пора звернути…

Як розм'якшити п'яти фото

Як розм'якшити п'яти

Груба і суха шкіра на п`ятах виглядає абсолютно неестетично. Тому п`ятки вимагають догляду, особливо напередодні…

Як зробити ноги ідеальними фото

Як зробити ноги ідеальними

Ідеальні жіночі ноги виглядають доглянутими і здоровими. Нігті на ногах повинні бути акуратно обробленими, п`яти -…

Домашній догляд за ногами фото

Домашній догляд за ногами

Ноги - дуже важлива частина нашого тіла. Саме на них діє значне навантаження. Від сильних навантажень і скутості вени…

» » » » Тріскаються п'яти, як з цим боротися?