Як правильно мити руки

На жаль, останнім часом ми більше думаємо про те, як підняти свій добробут, не розуміючи, що воно безпосередньо залежить від нашого здоров`я. У нас не вистачає часу навіть помити руки, що вже говорити про правильне, режимному харчуванні? Але ж, що може бути простіше: мити руки перед їжею? І, тим не менш, ми забуваємо про це. І це є, мало не найголовніша причина виникнення проблем зі здоров`ям. Колись це, здавалося б, не потрібне заняття принесло величезну користь і внесло свій вклад в боротьбі з такими страшними епідеміями чуми і холери. Але чи знаєте ви, як правильно мити руки? Так, так ... Не все так просто, як здається.

Гігієна в боротьбі з різними інфекціями має дуже велике значення. У наш час навіть діти знають про те, що інфекції і бактерії найкраще розвивається на брудних ділянках тіла. Багато медиків вважають, що росіяни здавна не приділяють належної уваги гігієні. Але чи так це?

Так, медиків можна зрозуміти: адже вони вже так втомилися боротися з людьми, які є рознощиками інфекцій, що несуть шкоду здоров`ю і навіть життю. Але чи варто вважати «бруднулями» весь слов`янський люд? Згадаймо історію. Перемігши у війні з Наполеоном, в 1812 році війська російські прямували з перемогою по Європі і були вельми здивовані тому, що в більшості країнах не знали, що таке баня, тоді як в Росії лазнями користувалися з незапам`ятних часів. Саме російські солдати навчили будувати лазні і німців, і французів. Так чи варто звинувачувати росіян у не любові до гігієни?

Найбільша кількість інфекцій переноситься саме через немиті руки. Руки мити слід перед прийомом їжі, після відвідування туалету, поїздки в транспорті, після фізичного контакту з хворими людьми і тваринами (навіть домашніми). Внаслідок цього наші будинки стають і притулками для найрізноманітніших інфекцій. Вони звивають свої «гнізда» на ручках дверей, вмикачі, на столах, у місцях загального користування (туалет, ванна), на вашому одязі, постільна білизна і рушник теж є прекрасним будинком для інфекцій і бактерій. Тому, кожен член сім`ї, навіть якщо він не виходив з квартири може бути підданий атаці інфекцій. Таким чином, люди заражаються грипом, ГРВІ, кишковими інфекціями, гепатитами, шкірними та іншими захворюваннями. Ослаблений імунітет може привести до запалення легенів, а воно в свою чергу може закінчитися летальним результатом. Між іншим, у американців, пневмонія посідає восьме місце через смертності.

Більшість людей навіть не підозрюють, що той процес, який вони називають «миття рук» таким не є і не приносить ніякої користі. Де б людина не мив руки - будь то громадське місце або своя «рідна» ванна - сценарій миття рук один. Людина немитими руками береться за кран, щоб відкрити його, безпосередньо миє руки, а потім береться за брудний кран, щоб закрити його, тим самим, знищуючи сенс зробленого процесу, адже вся грязь залишена на крані знову «перескочила» на руки. При цьому людина перебуває в повній впевненості того, що змив усі бактерії зі своїх рук, і дуже дивується, коли у нього виникають хвороби, які доводиться довго лікувати, витрачаючи при цьому чимало грошей.

Миємо руки правильно

Як виглядає правильний процес миття рук? Для початку зніміть з рук всі прикраси (їх теж бажано помити окремо), відкрийте кран і вимийте руки з милом. Потім вимийте з милом кран і закрийте. Звичайно, це займає трохи більше часу, але не можна порівняти менше, ніж лікувати кишкові хвороби. До того ж, домашній кран і так цілком чистий. За умови того, що ви тримаєте свою квартиру в чистоті і порядку. Ну а в громадських місцях це краще зробити, звичайно, якщо ви хочете зберегти своє здоров`я. Після миття крана, знову вимийте руки з милом (внутрішня і тильна сторона долонь) змийте мило з рук і закрийте кран. У громадському туалеті стоїть виконати це паперовим рушником.

Правила для миття рук

Ці правила прості і не складні. Ви скоро звикнете до них, і нагородою Вам буде завжди чисті руки і прекрасне здоров`я.

Багато при митті рук, просто умочують їх водою і на цьому процес закінчено. Таке «миття» призводить до того, що бактерії лише починають швидке і активне розмноження. Волога і тепла середовище дуже сприятлива для мікроорганізмів.

Мильниця для мила повинна бути постійно суха, для того щоб мило могло в ній висохнути, а не навпаки мокнути.

Рідке мило теж не кращий варіант. Особливо те, що варто в громадських туалетах. Це обумовлено тим, що через дозатор з милом потрапляє величезна кількість інфекцій, адже його стосуються багато людей.

Багато просто тримають шматок мила в руках і кладуть назад в мильницю. Це не вірно. Чим більше ви утворюється піни від мила в руках, тим більше мікробів загинуть.

Рушник теж слід тримати в чистоті і сухості. Його слід міняти постійно.

надмірна чистота

Деякі люди кидаються і в іншу крайність і про це теж необхідно згадати.

Більшість мікробіологів заявляють - хвороби у людини можуть виникнути не тільки від надмірної бруду, а й від надмірної чистоти. Звучить суперечливо, але це так і є. Прагнення до стерильності теж не призводить ні до чого хорошого. Вчені провели безліч дослідів на мишах і щурах і ось результати: щури, яких утримували в умовах стерильності, мали дуже слабкий імунітет, а ось особини, яких зібрали на смітниках і колекторах був прекрасний імунітет.

Якщо вірити цим дослідженням, то люди, які виросли в ідеальній чистоті, мають дуже слабку і сприйнятливу імунну систему, і в більш зрілому віці починають гостро реагувати на різні подразники, на відміну від людей виросли в не такий суворої обстановці.

У країнах з більш розвиненою культурою останнім часом стали більш частими випадки алергічних реакцій, астматичних симптомів, червоного вовчака і ревматоїдного артриту. Та й в нашій країні дітей, які страждають на алергію, понад вісімдесят відсотків. А ось в країнах «третього світу» люди не страждають подібними захворюваннями. Але все-таки, чи дійсно у всьому цьому винна надмірна любов до чистоти?

Існує два різних поняття: чистота та дезінфекція, але багато хто плутає ці два поняття. Давайте розберемося, в чому ж різниця?

Засоби дезінфекції, розрекламовані сьогодні надмірно, ми скуповуємо величезними партіями. А все тому, що в самій рекламі бактерії представляють нам, як жахливі і страшні істоти.

Однак далеко не всі бактерії так небезпечні і здатні викликати у нас захворювання. Існують різні бактерії, які дуже корисні для нашого організму і, перебуваючи на шкірі людини, вони затримують розмноження бактерій і допомагають відновити баланс в нашому організмі.

Але, вимиваючи постійно «до блиску» себе і свою квартиру, ви позбавляєте свій організм своєрідного «щита».