Яка вода корисна для здоров'я

Яка вода корисна для здоров`я
Про цілющі властивості води люди знають давно. У народних казках крапля з «живого» джерела здатна воскресити і доброго молодця, і красну дівицю. Від «мертвої» ж води неминуче загине будь лиходій. Сучасна наука легенди частково підтверджує. Вода дійсно є найважливішою рідиною в організмі людини. Зменшення її кількості веде до серйозних наслідків.
Абсолютно чистої природної води не існує. У ній завжди присутні домішки: органічні сполуки, гази, грибки, бактерії, найпростіші мікроорганізми. Залежно від насиченості мінеральними солями природна вода поділяється на прісну, мінеральну і солону. Як питної рідини використовуються перший і другий види.

Прісна вода потрібна людині щодня. Без її регулярного надходження почнеться смертельно небезпечне зневоднення організму. Тому вона не просто корисна, а життєво необхідна. У середньому добова потреба покривається 2-3 л чистої води, або 30-40 мл на 1 кг ваги людини. У спеку і під час підвищених фізичних навантажень, наприклад, при заняттях спортом, ця кількість повинна бути збільшена на 1-1,5 л.

Асортимент прісної води досить широкий. Можна купувати бутильовану, можна запасатися ключовий з природних джерел, а можна пити «з-під крана», тобто поставляється в житлові будинки через централізовану систему водопостачання. Віддаючи перевагу тому чи іншому варіанту, потрібно задуматися про декілька важливих моментів.

Якість питної води в міських водопроводах регламентується спеціальними нормативними актами. За їх дотриманням стежать регіональні органи Росспоживнагляду і санепідемстанції. На жаль, вода в домашньому крані часто має високе зміст небезпечних домішок. Для її знезараження застосовують метод хлорування. Щоб така вода стала повністю придатною для вживання, її потрібно фільтрувати або хоча б відстоювати у відкритому посуді. Кип`ятити рідина з водопроводу краще після очищення.


Існує також трудомісткий, але досить ефективний спосіб виділення з води сторонніх домішок. Відфільтровану прісну воду потрібно заморозити. З поверхні утворився льоду необхідно ретельно змити всі чужорідні вкраплення. Потім лід розморожують при звичайній кімнатній температурі. Отримана тала вода може використовуватися для пиття і приготування їжі.

Доброю альтернативної водопровідної стала прісна вода у пляшках. Її видобувають з глибоких артезіанських свердловин і очищають без застосування хлору. Вибираючи в магазині таку воду, звернути увагу потрібно на інформацію на етикетці. Відповідальний виробник обов`язково вкаже номер артезіанської свердловини і хімічний склад продукту. Якщо ж в пляшку налита звичайна водопровідна вода, нехай навіть пройшла додаткове очищення, на тарі має бути присутня відповідна напис, наприклад, «з джерела централізованого водопостачання».

природна мінеральна вода відноситься до розряду лікувально-профілактичних. Її вживання принесе користь лише в тому випадку, якщо дозування і порядок прийому визначені лікарем. Газовану мінералку можна пити людям, які мають хвороби шлунка або кишечника. Здорова людина може використовувати для зміцнення імунітету і загальної профілактики мінеральну столову воду. У день досить випивати 2 склянки, якщо лікар не призначив інший режим лікування. Купувати мінеральну воду краще, як і будь-який ліки, в аптеках, уважно прочитавши інформацію на етикетці.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Як вибрати мінеральну воду фото

Як вибрати мінеральну воду

Мінеральна вода, є підземною водою, яка має специфічні фізико-хімічними властивостями. Залежно від цього складу і…

Тала вода фото

Тала вода

Тала вода покращує обмін речовин, сприяє очищенню й омолодженню організму. Як зробити хорошу талу воду самостійно, які…

Омолоджуюча вода фото

Омолоджуюча вода

Для того щоб повернути людині свіжість і молодість, необхідно пити воду. Однак звичайна водопровідна вода для цього…

Як вибирати мінеральну воду фото

Як вибирати мінеральну воду

Мінеральна вода є одним з найбільш корисних продуктів, які тільки може дозволити собі людина. Ніякої шкоди, зайвих…

Цілющі властивості води фото

Цілющі властивості води

Роль чистої води в сучасному світі сильно занижена. Є соки, нектари, газовані напої, чай і кава, а вода часто…

» » » Яка вода корисна для здоров'я