Як позбутися від підвищеного тиску

Як позбутися від підвищеного тиску
Підвищений артеріальний тиск небезпечно своїми наслідками і перш за все ймовірністю інфарктів і інсультів. Тому якщо у вас виявлена гіпертонія, стежити за показниками тонометра слід постійно і, звичайно, намагатися тримати їх на одному рівні. Ця хвороба потребує лікування, але щоб воно було ефективним, вам доведеться змінити свої звички і спосіб життя.
Якщо тиск у вас підвищується помірно, всього лише трохи відрізняючись від нормального (до 130/80 мм рт.ст.), це не вимагає негайного призначення таблеток і уколів, але лікування вже починати потрібно. Пройдіть обстеження у фахівців, щоб знайти патологію внутрішніх органів і отримати правильне призначення медикаментів. Всі вони індивідуальні: те, що підходить одному пацієнту, не підійде іншому.

значне підвищення тиску вимагає прийому ліків, причому в тому режимі і в тому дозуванні, яку вам призначить лікар. Дотримання його рекомендацій допоможе вам не тільки знизити тиск, але і з часом зменшити прийом ліків. Пам`ятайте, що шкода від підвищеного тиску для організму значно серйозніше, ніж шкода від таблеток для печінки.

Підвищений тиск часто спостерігається у людей з підвищеною вагою. Тому якщо ви хочете його нормалізувати, почніть з схуднення. Але для цього найменше необхідно голодування. Ваш раціон повинен бути збалансованим і містити ті продукти, які сприяють зниженню тиску. Їжу бажано приймати не рідше чотирьох-п`яти разів на день. Перед сном неприпустимо переїдання.

Обов`язково вживайте рослинні жири, рибу і морепродукти - вони корисні при гіпертонії і атеросклерозі. Намагайтеся їсти менше солі (до 5 г) на добу, зверніть увагу на продукти, багаті солями калію. Це абрикоси і урюк, морська капуста, чорнослив, родзинки, квасоля і горох, печена картопля, а також нежирна свинина і яловичина, вівсянка, буряк, томати, зелена цибуля, виноград. Мінеральні речовини, що допомагають знизити тиск, є в чорноплідної горобини, часнику, цибулі, салаті, чорній смородині. Виключіть або обмежте гострі страви, приправи, консервацію, тваринні жири і борошняні вироби.

Щоб знизити тиск, обмежте прийом рідини до 1,5 л на добу і постарайтеся обходитися без газованої води. Гіпертонікам не можна палити і зловживати алкогольними напоями.

Вам необхідно постаратися більше рухатися. Але збільшувати фізичні навантаження ви повинні тільки під контролем лікарів і робити це поступово і регулярно. Постарайтеся повноцінно відпочивати і спати не менше 8 годин на добу. Уникайте перевтоми і стресових ситуацій, чергуйте розумову і фізичну роботу.


Народна медицина пропонує багато засобів, які сприяють зниженню тиску.

Подрібніть половину столової ложки шипшини, додайте столову ложку лимона і стільки ж журавлини. Змішайте зі склянкою меду. Вживайте вранці і ввечері по столовій ложці.

Щодня протягом місяця пийте по склянці соку хурми.

Подрібніть 4 столові ложки листя подорожника. Залийте склянкою горілки і настоюйте в темному місці 2 тижні. Процідіть і пийте цю настоянку по 30 крапель тричі на день.

Змішайте буряковий сік і мед в рівних частинах і пийте по чверті склянки до їди тричі на день.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Як підвищити тиск без ліків фото

Як підвищити тиск без ліків

Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) вважається хворобою, якщо це тривалий стан і людина при цьому відчуває втому,…

Як збити артеріальний тиск фото

Як збити артеріальний тиск

Підвищений артеріальний тиск ще називають гіпертонією або артеріальною гіпертензією. В даний час все більше людей…

Як визначити підвищений тиск фото

Як визначити підвищений тиск

Підвищений тиск характеризується певними симптомами, при наявності яких можна судити про гіпертонії. Точні параметри…

Як збити підвищений тиск фото

Як збити підвищений тиск

Стрес, серцево-судинні захворювання, міцну каву, хвилювання ... Стільки всяких факторів може вплинути на тиск. Воно…

Про що говорить високий тиск? фото

Про що говорить високий тиск?

На прийомі у лікаря ви дізналися, що у вас підвищений тиск. Наскільки це небезпечно? І про що говорить високий тиск? Не…

Тримаємо тиск під контролем фото

Тримаємо тиск під контролем

Проблеми з тиском рано чи пізно починають відчувати майже всі люди, але з деяких пір вік хворих на гіпертонію людей…

» » » Як позбутися від підвищеного тиску