Чим корисний чай з м'ятою: улюблений заспокійливий напій

М`ятний чай - освіжаючий напій, розслабляючий і одночасно надає сили. Завдяки м`яті, яка відноситься до лікарських рослин, такий чай має масу цілющих властивостей і тому в народній медицині він знайшов своє застосування.

Корисні властивості м`ятного чаю

М`ята, що є основою чаю, має знеболюючу, заспокійливу, антисептичну та жовчогінну дію, стимулює роботу мозку, покращує апетит. Ментол, що міститься в м`яті, володіє антибактеріальними властивостями, тому чай дуже корисний при інфекційних і застудних захворюваннях.

Цілющі властивості м`ятного чаю проявляються наступним чином:

• Лікує застуду, грип, нежить і супутні захворювання;
• Знижує кислотність шлунка;
• Знімає біль і полегшує стан при менструації;
• Покращує метаболізм;
• Підвищує імунітет;
• Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракта- знімає спазми і знищує інфекції;
• Позбавляє від болю при мігрені і при м`язових болях;
• Діє заспокійливо і допомагає нормалізувати роботу нервової системи;
• Лікує зовнішні шкірні захворювання: усуває сирь і свербіж, знижує запалення;
• Покращує обмінні процеси;
• Нормалізує діяльність серцево-судинної системи.

М`ятний чай можна назвати «жіночим» чаєм, так як він не тільки допомагає позбутися під час критичних днів від спазмів і болів, але і регулює менструальний цикл і полегшує неприємні прояви клімаксу. Завдяки тому, що м`ятний чай знижує в організмі рівень чоловічих гормонів, у жінок, відповідно, зменшується в небажаних місцях зростання волосся. Вагітним жінкам м`ятний чай дозволить позбутися від неприємних симптомів токсикозу, знімає запаморочення і нудоту.

Як приготувати м`ятний чай

Трава м`яти сама по собі дуже смачна і ароматна, тому м`ятний чай можна приготувати, як самостійний трав`яний настій або додавати м`яту в зелений або чорний чай, а також в трав`яні збори:

• Щоб приготувати традиційний м`ятний чай, візьми сухе листя м`яти (1 ст. ложку) і залий окропом (200 мл). Потім дай чаю трохи настоятися (буквально 7-10 хвилин) і можеш пити хоч теплим, хоч охолодженим - за бажанням.
• При простудних захворюваннях - Завари чай вищевказаним способом, додай часточку лимона і меду і 3-4 рази в день по половині склянки пий в теплому вигляді. Охолоджені настоєм можна промивати носові проходи при нежиті і полоскати горло.
• При інтоксикації організму, інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту - візьми 2 ст. ложки сухого листя м`яти і залий склянкою окропу, дай настоятися приблизно пару годин, потім процідити і 2-3 рази за день пий під час їжі по 1 ст. ложці.
• При здутті живота, токсикозі, нудоті - 2 ст. ложки м`яти залий 2 склянками окропу, настоюють близько півгодини, потім процідити і двічі за добу пий по склянки перед їдою.
• при клімаксе - 2 ч. ложки сухого листя залий 500 мл окропу, доведи настій до кипіння, потім остудити і процідити і пий протягом дня 2-3 рази, як чай.
• При мігрені, сильних м`язових болях - Сухе листя м`яти (1 ч. Ложку) залий окропом (200 мл), додай 2 ч. Ложки цедри лимона і 1 ч. Локу меду. Пий 2-3 рази за день по склянки напою замість чаю.
• При шкірних захворюваннях - Завари 1 ч. Ложку м`яти 150 мл окропу, дай трохи настоятися, процідити і кілька разів в день протирай чаєм проблемні ділянки шкіри.

Незважаючи на простоту заварювання м`ятного чаю, існує кілька правил приготування м`ятного чаю, які потрібно дотримуватися:

1. Для дитини концентрацію м`яти в напої потрібно зменшувати рівно вдвічі (наприклад, 1 ст. Ложку - на 500 мл води).
2. Свіжу м`яту заварюй так: 4 листочка м`яти обдавши окропом, через 2 хвилини злий воду і налий 200 мл окропу. Напою дай настоятися 4-6 хвилин і можеш вживати.
3. Заварюй м`ятний чай тільки в порцеляні або склі, щоб зберегти його корисні властивості.
4. Якщо ти хочеш змішати м`яту з зеленим або чорним чаєм, обов`язково дотримуйся пропорції м`яти і чаю 1: 1.
5. Для профілактики і для загального хорошого самопочуття по склянки м`ятного чаю можеш вживати тричі на день.
6. М`ятний чай корисний тільки свіжозавареним.
7. При вагітності не варто вживати більше 2 склянок на день м`ятного чаю.

Ти можеш додавати в м`ятний чай за смаком лимон або мед, а ось від цукру краще відмовитися, так як він знижує корисні властивості м`яти.

Протипоказання

Чай з м`ятою корисні властивості якого незаперечні все ж має ряд застережень щодо вживання:

• Не рекомендується м`ятний чай годуючим матерям, так як може знизити лактацію;
• Не рекомендований м`ятний чай для чоловіків - впливає на зниження рівня тестостерону в крові і знижує лібідо;
• Не можна пити чай при наявності запалень печінки і нирок;
• Не можна пити м`ятний чай при зниженому тиску, так як м`ята сприяє зниженню артеріального тиску.

М`ятний чай робить позитивний вплив на організм і, якщо користуватися всіма правилами і застереженнями щодо застосування, приносить людині тільки користь.