Що їсти в піст, щоб очиститися і поліпшити здоров'я?
У православ`ї напередодні важливих церковних свят віруючі люди дотримуються певні обмеження, які в сукупності носять…
Якщо ти вирішила дотримуватися духовну дієту в Великий пост, то тобі знадобиться план правильного харчування. Він необхідний, щоб суворі обмеження не погіршили твоє самопочуття.
зміст
Строгий Великий піст починається після масниці. Це важливий період духовного і тілесного очищення. Він нагадує віруючим про тривалому піст Ісуса Христа. Як відомо, Ісус постив 40 днів.
Цей етап є найбільш суворим з усіх посад. Тому готуватися до нього слід заздалегідь. До початку дієти рекомендується трохи обмежити раціон, виключивши з нього важкі продукти (жирне, борошняне). По п`ятницях і середах віруючі витримують невеликі пости.
Потім треба виключити страви з м`яса. Православна Церква не вважає пост догмою. Якщо вам важко відмовитися від звичної їжі, то ви можете не постити. Крім того, дієту не дотримуються вагітні жінки, діти, мандрівники і військові. Це негласні правила, які прийняті православними. Всім іншим людям пост рекомендований. Якщо віруючий постить вперше в житті, то йому можна робити послаблення.
Не обов`язково дотримуватися всіх розпоряджень поста. Кожна людина може сам визначити свої кордони. Церква найбільше піклується про обрядові традиції. Тому віруючим треба відвідувати служби і молитися. Адже головна мета посту - духовне очищення. Однак зробити свої помисли чистіше неможливо, якщо ви вживаєте звичайну їжу.
Що стосується користі для здоров`я, то вона просто величезна. Під час посту організм очищається. Виключивши шкідливу їжу, людина трохи розвантажується. Під час голодування починають виводитися токсини і шлаки.
Піст - це прекрасна можливість позбавитися від зайвої ваги і поправити своє здоров`я. Цього року Великий піст триває до 5 травня. Щоб дієта доставила тобі задоволення, треба правильно харчуватися.
Не можна їсти скоромні страви. Виключені продукти тваринного походження. До них відносять м`ясні, молочні та рибні страви, а також яйця. Випічка, продукти швидкого приготування, алкогольні напої, солодощі, шоколад - все це заборонено. У період посту є дні, коли їжа приймається тільки один раз. Це сухоядение.
Кращою їжею під час такої дієти є рослинна їжа в сирому вигляді. Їсти можна будь-які свіжі овочі, зелень і фрукти. Рослинна олія при цьому додавати не можна. Сухояденіє рекомендовано Монастирським Статутом для багатьох днів посту. Є також дні, коли їжу не приймають зовсім. Якщо ти хочеш строго дотримуватися приписів Церкви, ці дні можна подивитися в спеціальному календарі. Він випускається для віруючих. Календар являє собою детальний план вживання продуктів в Великий пост.
Церква стверджує, що їжа повинна бути пісною, але корисною. Ніяких надмірностей на столі бути не може. Чим простіше їжа, тим краще. Щоб правильно постити, треба ретельно продумувати меню. Визначити продукти, які мають добавки тваринного походження, не так просто. Найкраще їсти натуральну їжу. Це мед, фрукти, гриби, овочі, горіхи і ягоди.
Оптимальний варіант - перші гарячі страви. У цей час знадобляться домашні соління й маринади. Можна використовувати заморожені ягоди, овочі і фрукти. Складаючи план правильного харчування, обов`язково включи в своє меню свіжі фрукти і овочі. Зробити страви смачнішими допоможуть прянощі. У період дієти є вихідні дні, коли допускається застосовувати олію і виноградне вино. На Благовіщення православні їдять страви з риби.
Найсуворіші обмеження запропоновані в перший і останній тиждень Великого посту. У перші дні взагалі не рекомендується приймати їжу. Люди п`ють просту воду і проводять час в молитвах. Якщо повністю відмовитися від їжі неможливо, то їж по мінімуму. Це повинні бути тільки рослинні продукти в сирому вигляді.
Дотримуючись дієти, додай в меню каші. Їх треба варити без масла і на воді. Допускається хліб грубого помелу. Ці продукти треба ввести в раціон через кілька днів після початку посту.
Відразу після строгих обмежень починається свято Пасхи. У цьому році він випадає на 5 травня. Світле Христове Воскресіння - день, який має важливе значення для віруючих. На Великдень люди їдять сир, паски, сир, яйця та м`ясо.
Після дієти можна відразу накидатися на багату поживу пасхального столу. Нестриманість часом призводить до сумних наслідків. Організм, відвиклий від важкої їжі, насилу переносить свято. Результатом обжерливості може стати загострення хронічних хвороб і повернення зайвої ваги. З дієти треба виходити поступово.
Вводити нові продукти в меню слід плавно. Їсти треба невеликими порціями. Від жирного, смаженого і солодкого краще утриматися. Після поста рекомендовані каші, свіжі салати і фрукти. Такий правильний підхід допоможе зберегти здоров`я.
У православ`ї напередодні важливих церковних свят віруючі люди дотримуються певні обмеження, які в сукупності носять…
Пости в 2016 році православні християни дотримуються близько 200 днів. У каноні Російської Православної Церкви…
Скільки днів триває Великий ПістВеликий піст - найтриваліший (триває 48 днів) і строгий з багатоденних постів…
Чи можна їсти рибу в постВ Церковному статуті ясно прописано час вживання пісної їжі і її якість. Існують дуже суворі…
Чотиридесятниця, або Великий піст 2016 - це своєрідний добровільний акт в ім`я рятівника людства - Ісуса Христа.…
Різдвяний піст введений для того, щоб віруючі християни очистили себе молитвою і покаянням до святого свята Різдва і…
Великий Піст 2016: календар харчування по дняхСуть і головний сенс утримання від їжі тілесної в великий піст - Щире…
З кожним роком число людей, що обмежують себе в їжі під час православних постів, зростає. При цьому навіть ті, хто не…
Як і навіщо постити - кожен вирішує для себе, сам Ісус Христос дотримувався всіх правил протягом сорока днів. І до…
Особливості правильного харчування в пост. Що можна, а що заборонено їсти в період посту.Ось і почався Великий піст.…
Кілька порад, які допоможуть витримати Великий піст.Багато хто хотів би дотримуватися всіх вимог Великого посту, але…
Чи можна поєднати пост і активні заняття фітнесом? Питання зовсім не дозвільне для тих православних, хто суворо…
Якщо ви всерйоз зацікавлені в догляді за своєю фігурою, то напевно замислювалися про зниження ваги. Відразу повинен…
Деякі жінки розцінюють пост як додаткову можливість схуднути і привести фігуру в порядок. Однак не слід забувати про…
Незважаючи на всі обмеження, який приносить з собою Великий піст, віруючі з нетерпінням його чекають. Адже після його…
Як тільки закінчується тиждень всіх святих, наступна за Трійцею, настає Апостольський піст. День його початку, і його…
Що можна їсти у Великий ПістВеликий піст - найбільш зворушливий, повчальний і красивий період в православному…
Починається Різдвяний піст з 28 листопада і триває включно до 6 січня. Тобто, закінченням посту служить святкування…