Худа дієта - так худнуть в усьому світі
Худа дієта - така оригінальна назва має одна з найпопулярніших в Європі методик схуднення, яка обіцяє рятування від 5-7…
Бажання скинути вагу на сьогоднішній день стало своєрідним пунктиком багатьох сучасних людей. З одного боку, це обумовлено пропагандою «худих» ідеалів і сліпому слідування даному позиціонуванню. З іншого боку, мова йде про раціональному підході до свого здоров`я на тлі неблагополучної екологічної обстановки, повсюдного неправильного харчування і бажанням вести здоровий спосіб життя. Тим більше, що Всесвітньою організацією охорони здоров`я ожиріння визнано одним з головних захворювань XXI століття. Тому сьогодні стала вкрай популярною дієта медиків, про яку і піде подальша розповідь.
зміст
Відразу варто відзначити, що дієта медиків виступає в двох основних іпостасях:
Перша дієта дозволяє за два тижні скинути до десяти кілограмів. Однак вона призначається виключно приписом кваліфікованого фахівця і не підходить для самостійного застосування без нагляду лікаря. Другий варіант - це правила здорового способу життя, що роблять акцент на правильне харчування. Даний спосіб практично не має протипоказань, але індивідуальний підхід найбільш прийнятний. У цій статті будуть описані обидві дієти, але потрібно пам`ятати, що перша дієта медиків представлена виключно для ознайомлення, а не як керівництво до дій.
Дана дієта харчування передбачає строгий режим харчування, близький до голодування, що триває від 7 до 14 днів в залежності від індивідуальних особливостей пацієнта. Крім цього, передбачається ще наступний поступовий вихід з дієти, спрямований на відновлення людини після оперативного втручання і гарантує те, що втрачені кілограми не повернуться. Отже, 14-денний курс лікування (кожен пункт відповідає одному дню):
У разі якщо лікарські приписи базуються на семиденної дієти, то необхідно просто виключити наступні сім днів. Після проходження курсу і операції починається період виходу з дієти, заснований на поступовому введенні в раціон нових продуктів для повноцінного харчування. Нижче буде розписано, як виходити з позиціонується режиму харчування (кожен пункт відповідає одному дню):
Наступні сім днів роблять акцент на введенні в вживання продуктів збагачених білком - спочатку рослинним, потім тваринам. Таким чином, повноцінна дієта медиків складається з 21-28 днів в залежності від лікарського рішення.
В силу особливостей даного способу, які були озвучені на початку статті, основні принципи будуть викладені тезисно:
Який би варіант дієти медиків ти не вибрала, ти повинна чітко розуміти, що застосування методики можливо тільки після консультації з кваліфікованим фахівцем.
Худа дієта - така оригінальна назва має одна з найпопулярніших в Європі методик схуднення, яка обіцяє рятування від 5-7…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Знежирений сир є дуже корисним, і в той же час дієтичним продуктом харчування. Він багатий на вітаміни і білком,…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Якщо ви збираєтеся скинути зайву вагу і омолодити свій організм, то вам можна запропонувати тибетську дієту. Різні…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Ця дієта розрахована на один тиждень. Її головна перевага полягає в тому, що крім зеленого горошку кожен день ви можете…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Квасоля відноситься до дієтичних продуктів харчування. Великий вміст поживних речовин при низькій калорійності робить…
Дієта в вихідні дні вважається розвантажувальної, так як вона передбачає різке зниження споживання калорійної їжі…
Прагнення до досконалості переслідує велику половину прекрасної статі, тому різні дієти і методи схуднення актуальні в…
Швейцарська дієта розроблена швейцарськими фахівцями і має 3 варіанти харчування. Завдяки цьому комбінувати їх можна на…
Щоб схуднути, багато хто забуває про власне здоров`я і виснажують себе жорсткими дієтами. Через це порушується обмін…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…