Симптоми місячних: як полегшити стан

Менструація є обов`язковим періодичним явищем в житті будь-якої жінки репродуктивного віку, причому регулярність її буде говорити про нормальність циклу, а також про відсутність відхилень. Перед кожним своїм наступом менструальної кровотечі має певні ознаки, які далеко не завжди залишаються непоміченими. Здебільшого симптоми місячних є дискомфортні хворобливі відчуття, які призводять до частої зміни настроїв і дратівливості. Зазвичай кілька днів перед кровотечею прийнято називати "Передменструальний синдром" (ПМС), на тлі якого можуть з`являтися різні розлади, пов`язані з певним функціонуванням організму.

симптоми психологічні

"Якщо говорити про стані емоційному, то тут симптоми менструації є підвищену дратівливість, збудливість, плаксивість і відсутність сну. Жінку безпричинно починає виводити з себе все навколо, починається тяга до самотності. Більшість представниць прекрасної статі в період ПМС побажали б виявитися на безлюдному острові.

симптоми фізіологічні

"Крім зміни настроїв і не зовсім адекватної поведінки, симптоми місячних можуть носити також фізіологічний характер. Перш за все, це поява набряків, хворобливі відчуття в області молочних залоз, а також внизу живота. Іноді болі можуть набувати характеру сутичок, тому бажано в цей період не відмовлятися від прийому препаратів, що знижують спазми. Деякі прояви ПМС чимось схожі з ознаками вагітності, зокрема, вони полягають в скачках артеріального тиску, частому сечовипусканні, відсутності апетиту і навіть в наявності нудоти вранці. Сюди ж можна приплюсувати різке загострення нюху і сильні головні болі, особливо у вечірній час. Якщо симптоми перед місячними занадто явно нагадують ознаки вагітності, бажано для профілактики зробити тест, щоб виключити таку можливість.

Як полегшити стан

"Оскільки симптоми місячних можуть вносити серйозний збій в повсякденний звичний ритм жінки, то слід зробити деякі заходи щодо зниження їх впливу. Крім використання препаратів, що послаблюють спазми (наприклад, ліки "Но-шпа"), можна звернутися до народної медицини. Наприклад, слід вдатися до використання відвару з таких трав, як полин, мучниця або клопогон. Вони дозволять не просто знизити больові відчуття, але і знімуть такі симптоми місячних, як зайва набряклість і дратівливість. Щоб прибрати безсоння, можна вдатися до давно відомого методу, що полягає в прийомі відвару з пустирника або кореня валеріани. У тому випадку, якщо ви не збираєтеся приймати таблетки для полегшення спазмів під час ПМС, можна скористатися таким домашнім методом, як прикладання грілки до низу живота. На цій посаді може виступати звичайна пластикова пляшка, наповнена гарячою водою.