Причини тяжкості в шлунку після їжі, відрижки і нудоти

Сучасна людина живе в божевільному ритмі: постійні стреси, перекушування на ходу і малорухливий спосіб життя. Плюс несприятлива екологічна обстановка і низька якість продуктів харчування. Все це призводить до різних порушень в стані здоров`я. Шлунок - ось перший орган, який реагує на такі обставини. З такими симптомами, як тяжкість в шлунку, нудота, відрижка і метеоризм, стикалися майже всі. І не завжди це пов`язано з серйозними хворобами, тому багато хто не надає такого стану належної уваги. Але дуже важливо визначити причини тяжкості в шлунку, щоб запобігти такому в майбутньому. Крім того, цей симптом може бути свідченням починаються захворювань, які потрібно лікувати вчасно.

ознаки диспепсії

Це захворювання - одне з найпоширеніших. З`являється воно, якщо вчасно не усунути причини тяжкості в шлунку після їжі. Тоді до цього симптому додається почуття розпирання живота, метеоризм, нудота і підвищене газоутворення. Виникає відрижка з`їденої їжею або повітрям, іноді починається блювота. Якщо немає підвищеної температури, головного болю і слабкості, то говорять про розвиток диспепсії. Починається хвороба майже завжди через неправильне харчування, яке спочатку викликає тяжкість в шлунку, їжа погано перетравлюється, починаються процеси гниття і брожженія. У важких випадках людина втрачає у вазі і починаються різні порушення в стані здоров`я через те, що поживні речовини майже не засвоюються. Тому всі лікарі рекомендують вчасно розпізнати причини тяжкості в шлунку і запобігти їм. Якщо такий стан зустрічається частіше двох разів на тиждень або супроводжується іншими неприємними симптомами, це привід для термінового звернення до лікаря і проведення діагностики.

Причини тяжкості в шлунку

Такий стан може викликатися різними факторами, і, щоб запобігти появі його в майбутньому, потрібно намагатися уникати їх:

1. Порушення режиму прийому їжі: переїдання, часті перекуси або великі перерви між їжею. Також це може бути прийом їжі на ніч, на ходу або в дуже швидкому темпі.

2. Вживання неякісної, жирної, гострої або консервованої їжі, а також харчова нестерпність деяких продуктів через ферментної недостатності.

3. Захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки чи підшлункової залози. Багато з них в початкових стадіях проходять без болю, і тільки тяжкість в шлунку, відрижка і нудота показують, що щось не в порядку.

4. Стреси, неврози, переживання або депресія призводять до уповільнення переварювання їжі.

5. Шкідливі звички - алкоголь або куріння. Крім отруєння організму наркотичними речовинами вони вкрай негативно позначаються на роботі шлунка.

6. Які ще можуть бути причини тяжкості в шлунку після їжі? Це, наприклад, вживання в їжу у великих кількостях жирних, гострих і смажених страв.

7. Порушення режиму харчування: переїдання, рідкісний прийом їжі, перекушування на ходу або їжа на ніч.

8. Часте вживання фастфуду та продуктів, що містять штучні добавки.

9. Прийом їжі за переглядом телевізора або швидке її поглинання.

10. Вважається, що каші - дуже легко засвоюється продукт. Але іноді і вони можуть викликати неприємні симптоми. Наприклад, причини тяжкості в шлунку після гречки - це низька якість крупи, то, що вона прострочена або сильно пересмажена.

11. Вживання деяких важко переварюваних продуктів: свинина, гриби чи яйця. Також є їжа, яка викликає індивідуальну непереносимість через відсутність в організмі ферментів для її засвоєння.

Які напої можуть викликати важкість?

• Солодка газована вода, особливо "Кока-Кола", подразнює слизову оболонку шлунка, викликаючи різні порушення в його роботі.
• Міцний чай, кава, квас і пиво сильно дратують слизову. Це призводить до різних порушень в роботі шлунка, найчастіше до появи тяжкості.
• Дуже у багатьох людей з віком спостерігається непереносимість молока. Тому його краще замінити нежирним кефіром або йогуртом.
• Будь-яка рідина, випита відразу після їжі, уповільнює переварювання з`їденого, так як розбавляє травний сік і їжа надовго затримується в шлунку, викликаючи відчуття тяжкості.

Які захворювання можуть викликати ці симптоми?

Найчастіше причини тяжкості в шлунку і відрижки лежать в області неправильного харчування. Але буває, що ці симптоми є ознаками серйозних захворювань:

1. Гастрит: крім тяжкості в шлунку і нудоти він супроводжується відрижкою з неприємним запахом і болями в животі.

2. Виразка шлунка розпізнається за характерними болів в нічний час і частої блювоти. Але її також можуть супроводжувати тяжкість в шлунку, нудота і відрижка.

3. Якщо до цих симптомів додається різке зниження ваги, слабкість, зникнення апетиту і анемія в крові, то, можливо, розвивається рак.

4. Панкреатит виражається в нездатності підшлункової залози виробляти деякі ферменти для перетравлення їжі. Тому його супроводжують постійна важкість у животі, відрижка, метеоризм і нудота.

На стані шлунка відображаються також захворювання печінки: холецистит, гепатит або цироз. Часто тяжкість в животі зберігається тривалий час після одужання від кишкових інфекцій і отруєнь.

Інші часті причини тяжкості в шлунку, відрижки і нудоти

1. Часто такий стан відчувається вранці, та ще до нього приєднується нудота і загальна розбитість. Причиною цього є переїдання на ніч. Якщо людина багато з`їв перед сном, особливо жирної і трудноперевариваемой їжі, то шлунок не справляється зі своїми обов`язками.

2. Психологічні причини тяжкості в шлунку багатьма не приймаються всерйоз. Але цей орган дуже гостро реагує на настрій людини. При різних переживаннях шлунок відмовляється нормально працювати і перетравлювати їжу. А при постійних стресових ситуаціях виробляється занадто багато соляної кислоти, яка роз`їдає слизову.

3. Прийом деяких ліків, особливо антибіотиків. Тому слід уважно вивчати інструкцію і під час лікування стежити за своїм харчуванням.

4. Дуже часто такий стан виникає під час вагітності. Важкість у шлунку, відрижка і нудота можуть відчуватися як через здавлювання маткою шлунка, так і з-за гормональних змін в організмі.

5. Іноді людина під час їжі може заковтувати повітря. Цей стан називається аерофагія і викликає тяжкість в животі і відрижку.

6. Причини тяжкості в шлунку у чоловіків частіше за все пов`язані з неправильним харчуванням. Але не тільки тому вони частіше страждають від цієї проблеми. Зловживання алкоголем, куріння і наплювацьке ставлення до свого здоров`я відіграють тут не останню роль.

Як впоратися з проблемою?

Щоб усунути такі неприємні симптоми, перш за все потрібно з`ясувати причини тяжкості в шлунку. Лікування цієї проблеми може бути зовсім простим: просто налагодити режим харчування. Але в деяких випадках може знадобитися допомога лікаря. Після обстеження і аналізів крові фахівець поставить діагноз і призначить лікування, яке допоможе запобігти появі тяжкості в шлунку після прийому їжі. Якщо ж ці симптоми проявляються рідко, то впоратися з ними неважко і самостійно:

- якщо причиною появи тяжкості в животі і відрижки стала неякісна їжа або неправильний режим харчування, то можна випити пару таблеток активованого вугілля-

- в рідкісних випадках, якщо тяжкість доставляє сильний дискомфорт, рекомендується випити "Мезим" або "Фестал", але прийомом ферментів не варто захоплюватися;

- іноді з такими сиптомами можна впоратися за допомогою легкого самомасажу і теплою грелкі-

- щоб поліпшити роботу шлунка, необхідно регулярно займатися фізичними вправами, в які повинні входити нахили і скручування тулуба.

Народні методи лікування

Дискомфорт в шлунку заважає вести нормальну, повноцінне життя. Але не завжди він пов`язаний з серйозними захворюваннями. Якщо крім тяжкості і відрижки не спостерігається інших симптомів, можна впоратися з ними домашніми засобами:

- добре нормалізують роботу шлунка відвари трав: календули, ромашки, деревію або звіробою;

- допомагає при печії порошок з гречаної крупи високої якості. Його приймають вранці, натщесерце, по чайній ложці;

- щоб поліпшити роботу шлунка, потрібно тричі на день до їди приймати такі ліки: в склянці теплої води розвести по дві чайні ложки яблучного оцту і меду.

Як харчуватися?

Щоб запобігти появі тяжкості в шлунку, потрібно перш за все скорегувати режим і раціон харчування:

- намагатися приймати їжу частіше, але маленькими порціями;

- відмовитися від смаженого і жирного - продукти краще гасити або запікати;

- уникати страв, після яких відчувається важкість у шлунку;

- їжа повинна бути теплою;

- не їсти на ходу і перед сном;

- намагатися ретельно пережовувати їжу;

- за півгодини до їжі потрібно випити стакан води, це поліпшить травлення;

- обмежити вживання соусів, кетчупів і гострих приправ;

- виключити з раціону харчування газовані напої, алкоголь, каву, консерви і фастфуд.

висновок

Навчіться розпізнавати причини тяжкості в шлунку після прийому їжі і уникайте їх. Тоді ці неприємні симптоми більше ніколи вас не потурбують.