Вітамін е: інструкція із застосування в капсулах і відгуки

Незважаючи на підвищення рівня життя, дуже багато людей відчувають нестачу вітамінів. І особливо часто при неправильному харчуванні спостерігається дефіцит найважливіших для здоров`я речовин. Тільки недавно вчені з`ясували, як необхідний організму, а особливо жіночому, вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату зазначає, що пити його потрібно не тільки при гіповітамінозах, а й при виснаженні, занепаді сил і навіть під час багатьох важких захворювань.

Це один з небагатьох вітамінів, який допомагає зберігати молодість і красу. Найчастіше жінки приймають препарат всередину і використовують для масок. Але, як і будь-які ліки, вітамін Е масляний має свої протипоказання і може призначатися тільки лікарем. І жінкам, які намагаються з його допомогою помолодіти і стати красивіше, потрібно знати все про його властивості, побічні дії та особливості прийому.

Особливості вітаміну Е

По-науковому він називається "Токоферолу ацетат" і являє собою прозору маслянисту рідину світло-жовтого кольору. Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів і швидко окислюється при освітленні. Недолік токоферолу складно помітити, так як він здатний накопичуватися в організмі. Але навіть при явних ознаках гіповітамінозу, не варто у великих дозах приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату чітко визначає дозу, яку можна приймати без шкоди для здоров`я. Адже при надлишку він стає для організму токсичним. Для перетравлення препарату потрібні жовчні кислоти, тому пити його потрібно після прийому їжі. Але і тоді засвоюється вітамін Е не повністю, а збільшення дози надає зворотний ефект: він всмоктується ще гірше.

дія препарату

Основна властивість вітаміну Е, яке зробило його таким популярним - це те, що він є антиоксидантом. Він захищає тканини від дії вільних радикалів. А ще токоферол надає такий вплив на організм:

• знижує ламкість і проникність капілярів, зміцнює їх стінки;
• бере активну участь в тканинному і клітинному диханні і обміні речовин;
• виводить з організму різні токсини, нейтралізує хімікати;
• входить до складу колагену, тому уповільнює старіння шкіри і розгладжує зморшки;
• гальмує всі небажані для організму окислювальні процеси;
• стимулює зростання і ділення клітин;
• токоферол бере участь в синтезі гемоглобіну і захищає еритроцити від руйнування;
• зміцнює імунітет;
• покращує кровообіг і перешкоджає появі тромбів;
• допомагає нормальному перебігу всіх репродуктивних процесів, особливо у жінок;
• покращує витривалість, допомагає протистояти стресам і втоми.

Як можна отримати цей вітамін

Токоферол засвоюється не повністю, тому, щоб в організмі його була достатня кількість, харчування має бути повноцінним і збалансованим. У яких же продуктах найбільше вітаміну Е? До них відносяться:

• рослинні масла, особливо соєве і кукурудзяне;
• м`ясні і молочні продукти, яйця;
• насіння злакових культур, особливо проростки пшениці і висівки;
• шпинат, брокколі, листові овочі;
• горіхи, шипшина і сухофрукти.

Існують ще синтетичні форми вітаміну Е. Він випускається в олійному розчині для внутрішнього і зовнішнього застосування, в таблетках і жувальних пастилках. Але найбільш часто використовується вітамін Е в капсулах. Застосування його зручно, і так він найкраще засвоюється.

Симптоми його нестачі

Так як токоферол здатний накопичуватися в організмі, його брак складно помітити. Часто симптоми його нестачі приймають за інші захворювання. Коли ж варто насторожитися і додатково приймати вітамін Е? Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату описує тільки важкі порушення здоров`я і серйозні захворювання. Але варто пройти вітаміни, якщо турбують такі симптоми:

• сухість шкіри, часті дерматити, рання поява зморшок і пігментних плям;
• сухість і нездоровий вигляд волосся;
• стан хронічної втоми, нервозність і дратівливість;
• втрата сексуального потягу і порушення статевих функцій;
• слабкість і апатія;
• часті алергічні реакції.

Показання для додаткового прийому вітаміну Е

При багатьох порушеннях в організмі лікарі приписують вітамінні препарати. Особливо часто призначається вітамін Е в капсулах. Застосування його рекомендовано при таких захворюваннях і станах:

• астенія, перевтома, високі фізичні навантаження;
• порушення менструального циклу і клімактеричний синдром;
• планування вагітності, важкий її перебіг, загроза викидня;
• порушення статевих функцій у жінок і чоловіків, простатит;
• захворювання сухожиль, суглобів і хребта, м`язова дистрофія;
• дерматити, псоріаз, опіки та інші шкірні хвороби;
• неврологічні захворювання і зниження провідності нервових імпульсів;
• спазми судин, проникність капілярів, ішемічна хвороба серця;
• очні захворювання, зниження зору;
• відновлення після важких інфекційно-запальних захворювань і гарячкових станів;
• цироз печінки, жовтяниця;
• призначається він і недоношеним дітям, з малою масою тіла і відставанням у розвитку;
• при нікотиновій і наркозалежності.

Протипоказання до застосування препарату

Але не всім можна приймати вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах цього препарату попереджає, що його передозування, а у деяких людей і звичайні дози, можуть викликати отруєння і інші неприємності. Кому ж небажано пити вітамін Е?

1. Людям з гіперчутливістю, алергічними реакціями та індивідуальною непереносимістю препарату.
2. Хворим з кардіосклерозом і інфарктом.
3. Тим, хто приймає вітамінні комплекси, препарати заліза і ці препарати.

Людям з підвищеним ризиком тромбоемболії, а також під час вагітності та лактації прийом препарату можливий тільки за призначенням лікаря. З обережністю потрібно пити вітамін Е хворим з порушенням обміну речовин і цукровим діабетом.

Побічна дія

Іноді може викликати алергічні реакції вітамін Е. Доза, безпечна для людини, призначається лікарем. А при передозуванні можуть бути такі побічні дії:

• діарея, болі в животі і нудота;
• запаморочення, головний біль і навіть непритомність;
• розлад зору;
• ниркова недостатність;
• порушення гормонального балансу;
• млявість, апатія;
• підвищення артеріального тиску;
• у людей з недостатністю вітаміну К можуть виникнути кровотечі;
• токоферол може підвищувати ризик серцевих і епілептичних нападів.

Особливо небезпечно приймати препарат у великих дозах людям з нікотиновою залежністю. Ризик розвитку серцевої недостатності у них вище.

Вітамін Е інструкція

У капсулах цей препарат добре переноситься і легко засвоюється. Желатинова оболонка легко розчиняється в шлунку, і сам вітамін легко засвоюється. Але все ж є деякі особливості його прийому.

Необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікаря, коли застосовується для лікування вітамін Е. Доза його для дорослих не повинна перевищувати 400 мг на добу, зазвичай - 100-200 мг. А в разі порушення менструального циклу препарат приймають через день. Залежно від віку і ваги пацієнта в різній дозуванні використовується вітамін Е. Інструкція по застосуванню в капсулах не рекомендує його прийом маленьким дітям і вагітним жінкам. Крім того, важливо знати, які препарати можна приймати одночасно з токоферолом. Щоб препарат краще засвоювався, його потрібно пити після їжі, а їжа повинна бути багата жирами. Крім того, кращий ефект буде від спільного застосування вітаміну Е з селеном.

Застосування препарату в косметології

Жінкам знайоме благотворну дію токоферолу на шкіру і волосся. Особливо корисно додавати в маски і крему гліцерин і вітамін Е разом. Їх просто змішують і наносять на обличчя хвилин на 40. Токоферол входить до складу колагену шкіри і розгладжує дрібні зморшки, а гліцерин утворює плівку, що не дає випаровуватися волозі.

Така маска, яка містить гліцерин і вітамін Е, вже через тиждень застосування зробить шкіру гладкою і бархатистою. Дуже корисний токоферол також і для волосся. Він не тільки прискорює їх зростання за рахунок активізації кровообігу, але і зупиняє випадання. Але, на жаль, через шкіру він погано засвоюється. Тому жінкам, які хочуть уповільнити старіння і поліпшити стан шкіри і волосся, потрібно приймати всередину вітамін Е.

Відгуки після застосування препарату

Цей вітамін називають жіночим, тому що він не тільки допомагає відновити красу, а й регулює статеві функції, і сприяє нормальному перебігу вагітності. Ті, кому приписали пити вітамін Е, в захваті, відзначають, що стали себе набагато краще відчувати, у них покращився стан шкіри і волосся. Подобається ефект від застосування препарату і самим лікарям. Багато з них вважають, що при не дуже складних захворюваннях замість серйозних ліків краще приймати вітамін Е. Відгуки після такого лікування говорять про його ефективності.