Як лікувати артроз? Гімнастика при артрозі. Деформуючий артроз суглобів

Артроз суглобів є хронічне захворювання. Недуга входить в групу механічних порушень з деградацією суглобів, в тому числі суглобового хряща і субхондральної кістки. Дегенеративно-дистрофічні зміни можуть з`являтися внаслідок безлічі різних причин, в результаті яких хрящова тканина суглобів стоншується. Це впливає на якість захищеності кістки хрящової тканиною і поступово призводить до пошкодження кісток.

Причини виникнення проблеми

Артроз суглобів може розвинутися внаслідок безлічі негативних факторів. До них відносять такі:

- механічні пошкодження і травми суглобів (дрібні удари, як правило, загоюються в повному обсязі, вони і є причиною руйнування хрящової тканини);

- спадковий фактор, безпосередньо впливає на порушення обмінних процесів в хрящах, що призводить до швидкого зношування хрящової тканини;

- тривалі статичні напруги на суглоб, що збільшують стан хрящів;

- віковий фактор (з віком хрящова тканина втрачає вологу, а отже, і пластичність, що в кілька разів збільшує ризик розвитку захворювання);

- ожиріння або зайву вагу сприяють збільшенню навантаження на суглоби;

- метаболічні порушення в організмі;

- особливості будови скелета (наприклад, плоскостопість знижує амортизаційні функції хрящів і погіршує їх стан);

- порушення кровообігу (внаслідок цього може виникати артроз кистей і стоп).

симптоми

Щоб визначити, як лікувати артроз, важливо правильно диференціювати його. На жаль, навіть досвідченому фахівцеві проблематично зробити це без проведення комплексного обстеження. Виявлення артрозу за симптомами відноситься до методів діагностики.

Найбільш поширеною скаргою хворих є поява болю в суглобі при русі, а також обмеження рухливості ураженої ділянки. Посилення больових відчуттів може відбуватися внаслідок збільшення навантаження на проблемну область або при прогресуванні захворювання. Якщо розглянутий недуга ускладнюється судинними хворобами кінцівок, то у людини розвивається артроз гомілковостопного суглоба, який супроводжується дискомфортом в стані спокою. До симптомів захворювання відносять і так звані стартові болю, які з`являються при переході зі стану спокою в крок. У цьому випадку перші кроки даються хворому особливо важко, поки він трохи не розходиться. Поява суглобової блокади характерно для таких видів недуги, як колінний артроз, який виникає внаслідок обмеження некротизированного хряща, наявного між суглобовими поверхнями.

Прогресування захворювання призводить до поступового стоншення хрящової тканини, а іноді і до повного її зникнення. Це супроводжується хрускотом суглобів, зменшенням амплітуди рухливості кінцівок, появою ломоти. Часто захворювання супроводжується припухлістю суглобів, почервонінням шкіри навколо них, підвищенням місцевої температури, яке виникає через порушення кровопостачання уражених зчленувань. Важкі форми недуги характеризуються деформацією кісткової і хрящової тканини, в цьому випадку має місце деформуючий артроз суглобів.

види артрозу

Залежно від локалізації ураження суглобів недуга ділиться на такі види: артроз плечового, тазостегнового, колінного, гомілковостопного, колінного суглобів, артроз кистей рук і дрібних суглобів. Перед тим як лікувати артроз того чи іншого суглоба, важливо знати особливості кожного виду захворювання:

1. Артроз плечового суглоба є недуга хронічного характеру, як правило, прогресуючого перебігу. Дистрофічні зміни хрящової і прилеглої кісткової тканини плеча частіше виникають у жінок, ніж у чоловіків. Виникнення захворювання відбувається внаслідок перенесеної або вродженої травми плечового суглоба, тривалих надмірних фізичних навантажень на плечовий пояс, запальних процесів в плечових суглобах, порушення метаболічних процесів, що тягне відкладення солей в суглобах. При зазначеної проблеми виникають больові відчуття в ураженому місці, інтенсивність яких посилюється при збільшенні навантаження.

2. Артроз колінного суглоба виникає внаслідок розвитку дегенеративно-дистрофічних змін в хрящовій тканині. В результаті цього хрящ втрачає вологу і еластичність, суглобова щілина поступово звужується, а сам він зношується і руйнується. При подальшому перебігу захворювання кісткова тканина перебудовується, утворюючи гострі шипи. Для тимчасового полегшення стану хворої змушений носити наколінники при артрозі колінного суглоба, оскільки захворювання супроводжується сильним болем і обмеженням рухливості. Освіта остеофитов є ознакою деформації кісткової і хрящової тканини. Лікування артрозу колінного суглоба має бути правильним і своєчасним. При відсутності цих принципів процес деформації посилюється настільки, що відбувається витончення хряща, оголення кісткової тканини, поява остеофітів і необоротна деформація суглоба.

3. Артроз тазостегнового суглоба - не менше грізна хвороба. Прогресуючий перебіг недуги веде до порушення функцій опорно-рухового апарату, що виражається в истончении хрящової тканини, разволокненію і фрагментації хряща, зневодненні та втрату ним амортизаційних властивостей. Все це веде до утворення крайових остеофитов, деформації суглоба і порушення його рухливості.

медикаментозна терапія

Як лікувати артроз і які методи для цього використовувати, вирішує лікуючий лікар. На сьогоднішній день існує кілька методик, які дають хороші результати при повному дотриманні рекомендацій фахівця. Медикаментозне лікування включає обов`язкове застосування нестероїдних протизапальних препаратів, знеболювальних, а також коштів гомеопатичного характеру. Терапія подібного роду спрямована на зняття болю і набряклості, зменшення запалення в суглобі, відновлення рухливості.

Застосування анальгетиків дозволить полегшити біль. З цією метою можуть використовуватися як пероральні медикаменти, так і кошти місцевого призначення (гелі, мазі, креми). Нестероїдні протизапальні препарати здатні не тільки зняти больові відчуття, але і блокувати розвиток запального процесу. Хондропротектори сприяють відновленню хрящової тканини, уповільнюють прогресуючий артроз суглобів і усувають біль. Настає довгоочікуване полегшення. Лікування артрозу колінного суглоба і ліктьового може включати застосування компресів і розтирань.

Звернення до народних методів

Застосування секретів народної медицини при лікуванні артрозу цілком виправдано. Терапія може проводитися в комплексі з традиційною. Однак перед початком тривалого процесу слід узгодити народні рецепти з лікуючим лікарем, щоб не погіршити перебіг захворювання. Щоб успішно лікувати артроз, народне лікування повинно бути підкріплено дотриманням дієти. З раціону харчування слід виключити копчену, жирну, солону їжу, здобу, спеції і алкоголь. У їжі повинні переважати овочі з відвареним м`ясом, а також слід пити протягом дня багато рідини (зокрема, чистої води).

Народні засоби спрямовані на поліпшення циркуляції крові в організмі, підвищення імунітету, загального тонусу організму, усунення неприємних больових симптомів. Для цього широко застосовуються такі дари природи, як хвощ, імбир, куркума, кориця, каланхое, селера та інші. З них готують цілющі відвари, настойки для розтирань і примочок, кашки для аплікацій, мазі та інші засоби.

Фізіотерапія при артрозі

Фізіотерапія є важливою частиною лікування більшості людей, які страждають від розглянутого недуги. Методи фізіотерапії сприяють підтримці активного способу життя, відновлення роботи суглобів, повернення їм колишньої рухливості і легкості. Часто саме активну і регулярну застосування физиолечения дозволяє уникнути операції при лікуванні суглобів. До найбільш поширених методів належать такі:

- лікувальна фізкультура і гімнастика;

- гідротерапія;

- теплові процедури;

- магнітно-резонансна терапія;

- лазерне лікування суглобів;

- масаж;

- електротерапія (використовується в комплексі з іншими методами, в основному для полегшення больових відчуттів) та інші.

Теплові процедури проводять тепло в тканини організму, що сприяє зменшенню болю і запалення в області суглоба. Для лікування використовуються інфрачервоні лампи, воскові ванни, гарячі і зігріваючі компреси. Електротерапія сприяє стимуляції тканин, що може бути надзвичайно корисно при лікуванні гострого та хронічного артрозу для усунення болю, набряклості і м`язових спазмів. З цією ж метою на проблемні місця впливають ультразвуковими хвилями.

Гідротерапія сприяє розвитку рухливості суглобів і відноситься до методів лікувальної фізкультури. Плавання покращує кровообіг і зменшує м`язові спазми, а також оптимізує рухливість суглобів і зміцнює м`язи. Мануальна терапія застосовується для забезпечення відновлення рухових функцій суглобів, зменшення болю, набряку, зміцнення здоров`я.

Важливо дотримуватися всі рекомендації фахівця, наприклад, для фіксації колінного суглоба слід носити наколінники при артрозі.

ЛФК як ефективний метод физиолечения

Лікувальна фізкультура є важливим заходом при боротьбі з артрозом. Вона спрямована на зміцнення м`язів, що підтримують суглоби, і на збільшення амплітуди рухливості проблемної ділянки. Гімнастика при артрозі допомагає знизити відчуття скутості в суглобах, відновити гнучкість, підтримувати рухливість суглобів. Вправи на зміцнення м`язів допомагають зберегти або збільшити м`язову масу.

Однак для того, щоб отримати хороші результати, займатися лікувальною гімнастикою слід регулярно і з максимальною віддачею.

Важливо пам`ятати, що для кожного виду захворювання повинен бути окремий комплекс вправ, який підбирає фахівець, виходячи з індивідуальних особливостей хворого, його віку, ступеня тяжкості недуги і інших чинників. Так, наприклад, лікування артрозу колінного суглоба за допомогою ЛФК має включати комплекс вправ для розвитку ніг. При артрозі плечового або ліктьового суглоба особливий упор робиться на плечовий пояс.

профілактика недуги

Фахівці стверджують, що захворювання легше запобігти, ніж лікувати його. Якщо ж артроз уже з`явився, дотримуючись профілактичні заходи, можна загальмувати його подальший розвиток.

Потрібно дбайливо ставитися до суглобів, не навантажувати їх, уникати фізичних вправ, які надмірно навантажують вже уражені ділянки. Замість цього можна займатися плаванням, катанням на велосипеді і іншими видами спорту, які дозволяють контролювати навантаження. Не менш важливо постійно стежити за поставою, підтримувати м`язову силу. Для цього необхідно регулярно виконувати хоча б легку зарядку.

Важливо стежити за масою тіла, не переїдати, боротися з ожирінням або надлишковою вагою. Слід уникати жирної висококалорійної їжі, не вживати солоне, копчене, жареное- потрібно відмовитися від спецій, алкоголю.

Слід дбайливо ставитися до себе і свого здоров`я, намагатися уникати травм, переохолоджень, щоб попередити запалення суглобів. Попередження негативних факторів, які можуть вплинути на появу захворювання, захистить від артрозу і збереже здоров`я.