Жіноче здоров'я: сексуальне життя

Важко посперечатися, що секс - основа не тільки гармонійних відносин, а й психологічного та фізичного здоров`я людини. Особливо сильно він впливає на жіноче здоров`я - сексуальне життя для жінки має першочергове значення. Про питання жіночої сексуальності, її становлення і розвиток, а також про її можливу відсутність і піде мова нижче.

Намагаючись обчислити, сексуальна жінка, одні чоловік-чини оцінюють її зовнішність, інші цікавляться ра-ботой, але більшість намагаються з`ясувати вік. Існує думка, що сексуальної ність прокидається у всіх дружин-шин в один і той же час: років в 28-30, тримається на цьому рівні до 45 років, після чого плавно знижується. Але чи так це насправді? Що заважає жінці бути "ягідкою" в 25 або 55 років? Та й взагалі, від чого зави-сит жіноча сексуальність: чи тільки від віку або від чогось ще?

Вийшовши за рамки

Дійсно, більшість жінок стають сексуально активними тільки після 30. За даними американ-ських вчених, число жінок, ні разу не зазнали оргазм в 30 років, в 3 рази менше, ніж в 25. Але справа не тільки в оргазмі - сексуальне життя на четвер -тому десятці стає більш насичений-ний і цікавою. Це, так би мовити, ак-СИОМА. Однак в будь-якому правилі, як з-мо, чимало винятків.

Існує тип так званих "ско-роспелих" жінок. Інтерес до взаємо-відношенню підлог у них пробуджується дуже рано - ще до настання пере-ходного віку. У 10-12 років вони з лю-бопитством вивчають власне тіло і займаються мастурбацією ще до нача-ла менструацій. До моменту здійснений-нолетія багато представниць цієї групи мають сексуальний досвід. Добре це чи погано - питання ріто-річескій. Але дослідження показуючи-ють, що "молоді та ранні" досягають оргазму ще до настання 20-річного віку. Тобто в той самий період, ко-торий традиційно вважається млявим з точки зору жіночої сексуальності. Причому такі дами довго не "перегорить-ють", залишаючись пристрасними на протяже-ванні всього життя. Як запевняють німецькі вчені, жінок-вамп чимало: дослід-ження показують, що приблизно каж-дая третя дівчина у віці від 17 до 19 років здатна не просто регулярно ис-випробовують оргазм, але навіть "фінішує-вать" кілька разів поспіль або з пере-ривом в 1-2 хвилини! За прогнозами вчених-них, в майбутньому таких темпераментних осіб побільшає, оскільки жіночої сексуальності судилося "помолодшати": дівчата стануть раніше вступати в пору статевого життя, будуть набагато активніше в сексуальному плані.

Існує ще одна група жінок, кото-яких умовно можна назвати "среднеспе-лимі". У 12 вони ще діти, але років до 16-17 починають розпускатися, а в 20 б-б освоюють "науку пристрасті ніжної". Багатьом з них в перші 2-3 роки ін-Тимний відносин без особливих зусиль вдається досягти оргазму. Суперпристрасті-ними таких дам, звичайно, назвати не можна, але і несексуальними - теж. Вони час від часу можуть отримувати розрядку і зовсім не проти за-няться в спальні чимось "забороненим", наприклад вдатися до допомоги сексуальних іграшок. Хоча, вони навряд чи стануть коли-небудь зустрічати чоловіка в фартусі "без нічого" або класти кожен раз під подушку ви-братор, проте їх сексуальність теж може досягати кульмінації набагато раніше відомих всім 35-40 років.

Фахівцями був розвіяний і ще один міф - про те, що жінка за 50 цікавиться тільки грядками і вну-ками. Мовляв, після клімаксу погіршується жіноче здоров`я і сексуального життя приходить кінець. Однак сексологи знають чимало примі-рів, коли дами 55-60 років вдаються до занять сексом 2-3 рази в тиждень і здатні при цьому відчувати цілі серії оргазмів. Насправді багатьом жінкам під силу по-справжньому рассле-битися саме в такий період (діти ви-росли, про небажану вагітність можна не турбуватися і т.д.). Ось чому ставити хрест на собі при вступі в перед- пенсійний вік не потрібно: любові покірні абсолютно будь-який вік!

Гормональні ВСПЛЕСК

Залежить статевий потяг жінки і від безлічі інших чинників, наприклад від кількості чоловічого гормону тестосте-рона в організмі. До речі, зашкалює-щая після 30 жіноча сексуальність багато в чому пояснюється саме підвищений-ним рівнем тестостерону: в цей пери-од кількість жіночих статевих гормо-нів починає повільно, але вірно зменшуватися, зате кількість тестосте-рона залишається колишнім.

Жінки, у яких з тестостеро-ном все в порядку, - пристрасні парт-нерші, які обожнюють секс. Правда, хати-ток тестостерону часом призводить до не-бажаних наслідків на зразок "по-лосатості" рук і ніг, проте зараз су-суспільством безліч способів епіляції (заспокоюйте себе тим, що підвищений-ве оволосіння - ознака сильного темпераменту). А ось з епіляцією на са-мих інтимних місцях радимо повре-нити - насправді зовсім не всім чоловікам подобаються стрижки "під нуль" в області лобка. Багатьох якраз навпаки заводить "при-ческа" в первозданному вигляді (як прави-ло, чим більше тестостерону, тим вона пишніше), особливо якщо колір волосся "там" темніше, ніж на голові. Ось чому, перед тим як бігти в салон інтимних зачісок, не забудьте запитати свого улюбленого, які його переваги.

Втім, інших гормонів теж під силу робити своє сексуальне справу. Всі знають, що в різні періоди менструального цик-ла в організмі жінки виробляються то одні, то інші гормо-ни. Звідси і зміни в жіночому здоров`ї, сексуального життя. Так, ближче до серединці циклу навіть самі стримані представниці слабкої статі готові першими кинутися на партнера. Між іншим, дослідження показують, що на "ліві" зв`язку дами вирішуються саме в період овуляції (на 12-14-й день від початку менструації), тобто коли організм жінки готовий до зачаття.

Схоже, так вміє заявити про себе інстинкт продовження роду. Сексуальний потяг залишається "вибухонебезпечним" також перед менструацією і після неї. Почасти це підтверджують проведені експери-менти: дами охочіше дивляться еротічес-кі фільми і читають "гарячу" літера-туру до і після критичних днів. А ось в перший тиждень після овуляції у біль-шості дам інтерес до еротики, як правило, начисто пропадає.

Підйоми і спади сексуального потягу можуть відбуватися і під час бере-менности. Якщо в перші три місяці ма-ло хто з дам в положенні навіть вспоми-нает про "це", то в середині вагітне-сти жінки охоче займаються сек-сом (якщо, звичайно, немає медичних протипоказань). Після пологів настає черговий сексуальний стрибок. Але не в перші ме-сяци (жінка дуже втомлюється, ухажі-вая за немовлям), а приблизно через п`ять-шість місяців. До цього часу ознаки сексуальності про-спонукає навіть у самих сексуально неактивних леді, і вони починають відчувати оргазм.

Бізнесвумен ПОЧИНАЄ.

...І виграє! Виявляється, рабо-тануть жінки здатні вести більш активне сексуальне життя, ніж ті, хто сидить постійно вдома. До того ж вони по-лучают від неї справжню насолоду. Ймовірно, робота просто підтримує жінок в тонусі, що відбивається і на статевої функції. А можливо, секс по-могает дамам скинути напругу після трудового дня. Тим більше що слабкій статі в наш час працювати анітрохи не менше, а часом - навіть більше, ніж сильному. Вченими було встановлено, що ступінь сексуальної задоволеності пов`язана і з тим, нра-вится жінці робота чи ні. Дами, які кожен день йдуть на службу, як на свято, набагато охочіше віче-ром усамітнюються в спальні з партнером, ніж ті, кого гнітить думка, що вони за-ються нелюбом справою.

Спорт теж помітно підстьобує на-ше сексуальний потяг. Однак це стосується лише помірним физиче-ським навантажень, скажімо до заняття ае-Робіком або шейпінгом 3 рази в неде-лю. Інтенсивні тренування (особ-но якщо при цьому дама "сидить" на будів-жайшее дієті), навпаки, можуть осла-бити фізичний потяг. До сексу чи, якщо організм так втомився, що молить лише про одне - про повному спокої!

ЛАСКАВИЙ І НІЖНИЙ МУ

Дами, як відомо, істоти неж-ні та чутливі, з тонкою душев-ний організацією. Їхня сексуальна ак-тивність безпосередньо залежить від взаємодії-відносин з партнером. Якщо він грубий, неуважний, зол, навіть сама страст-ва жінка миттєво охолоне. Якщо чоловік завжди підходить до статевого акту формально, завжди в одному і тому ж стилі: дві се-Кунди цілує, дві секунди пестить груди, після чого відразу приступає до основно-му процесу, жінка теж стає байдужою до сексу. Примітивність, дурість і грубість партнера - ось головні чинники, "наважується" жінок від інтимної близькості. Недав-ний опитування 300 жінок, проведений американськими психологами, показав, що для кожної з них важлива перш за все психологічна атмосфера в се-мье і ступінь довіри між партнера-ми. Це підтверджується і статистикою: більша половина жінок, які вважають своє сімейне життя щасливим, регу-лярно відчували оргазм. У той час як серед незадоволених поведінкою партнера сексуально задоволених набралося трохи більше 20%.

Сексуальної активності жінок ме-щує і почуття скутості в спальні. І тут багато (якщо не всі) залежить від парт-нера. Якщо він налаштований на експериментальних-ти, якщо заохочує фантазії партнер-ши, вона рано чи пізно перестане соромитися і випустить назовні сексуальність. Коли ж партнер консервативний і не хоче приймати в сексі нічого нового, дружин-щина навряд чи дозволить собі раскрепос титься, щоб не здатися йому развра-щенной. Хоча справедливості заради треба сказати, що чоловіки частіше за все як раз вітають "всяке таке" в спальні. Чи не тому англійці охоче одружують-ся на іноземках, ніж американці та німці, разом узяті? Адже саме за англійками закріпилася слава "снеж-них королев", які негативно відно-сятся до постільною вишукувань ...

Так що вихід один: забудьте про пури-Танське вихованні і комплексах і терміново позбавляйтеся від стеснітельнос-ти і нерішучості! Не бійтеся поки-тися партнеру зухвалої і чуттєвої! Більшість чоловіків визнають, що в їх еротичних мареннях фігурують як раз темпераментні "левиці".

ДАЕШЬ РИТМ

"Сексуальна функція, як і будь-яка інша функція нашого організму, нуж-дається в тренуванні", - кажуть секс-логи. Чим частіше "тренування", тобто статеві акти, тим вище статева актив-ність. І навпаки: чим рідше ви вспоми-Знаєте про секс, тим швидше "затухає" по-ловая функція. Причому це правило від-носиться і до жінок, і до чоловіків. Так що поставте секс в шкалі життя-них цінностей якщо не на першу строч-ку, то хоча б в першу десятку і Вира-бота свій ритм сексуального життя. У кого-то це 5 разів на тиждень, у кого-то - 3, у кого-то - 1. Зазвичай сімейні пари зі стажем вдаються до заняття сексом 2-3 рази в тиждень, але в великих містах, напри-мер Москви, даний показник нижче: більшість сімей віддаються пліт-ським утіх не частіше 1-2 разів на тиждень. Хоча саме по собі поняття норми дуже відносно. Лікарі вважають, що сек-суальних ритм повинен влаштовувати обох партнерів. Головне - дотримуватися цього "розкладу", уникаючи занадто довгих пауз.

Якщо ж ваші сексуальні потрібно було-сти розходяться з чоловічими, їх можна скорегувати за допомогою лікаря-сексолога. Адже графік чоловічої сексу-ністю відрізняється від жіночої: пред-ставники сильної статі знаходяться на піку своїх сексуальних можливостей у 19-25 років. Після цього статева актив-ність починає поступово зменшувати-ся, хоча в цьому правилі теж чимало ис-винятків. Тому пари, яким за 30, нерідко стикаються зі схожою про-блеми: жінка хоче частого сексу, чоловіка влаштовує помірний ритм. Нерідко це призводить до досить серйозних-езним конфліктів, аж до розлучення, хоча сексуальні нестикування не так вже й важко згладити.

В крайньому випадку, якщо чоловік не в змозі вас цілком і повністю задовольнити, можна вдатися до ма-стурбаціі - теж свого роду сексуальної ної тренуванні, хоча і менш "качест-кої", ніж статевий акт. Сексологи не бачать в мастурбації нічого поганого і навіть рекомендують її пацієнтам (вона діє як запобіжний кла-пан). І краще час від часу уеді-тися однією у ванній, ніж дорікати су-Пругов в статевому безсиллі.

МАЙТЕ НА УВАЗІ

Питання сексуальної активності - річ тендітна. Дуже багато що може її знизити або повністю вилучити. По-перше, куріння. Через викуреної сига-рети судини залишаються в спастичному со-стоянні цілих 2-3 години, що, само-собою, здатне порушувати постачання органів кров`ю і киснем. Тільки уявіть, що відбувається з орга-нізм, якщо викурюється не одна сига-РЕТА, а ціла пачка?

По-друге, надмірне вживання ал-коголя. Келих шампанського може вас то-нізірованних і налаштувати на легковажний-ний лад, але ось пляшка або приспить, чи-бо викличе мігрень. Не кажучи вже про те, що жінка взагалі не повинна пити спиртне: до яких наслідки-віям це може привести в разі наступ-лення вагітності, знають всі. По-третє, брак сну. Ви здивуєтеся, як сильно впливає на наше життя хрониче-ський недосип. Фахівці вважають, що люди, постійно "недобирає" уві сні пару-трійку годин, більше схильні до інфекційних захворювань, депресси-ям, швидше накопичують зайві кіло-грами, рідше займаються сексом і мен-ше живуть! Тому терміново приступайте до зміни свого режиму. Оптимальний варіант - сон про-тривалістю 8 годин (врахуйте, що "пе-ресип" для жіночого здоров`я і сексуального життя теж шкідливий!). По-четверте, ряд хронічних захворювань і стресів. Все це послаблює організм, і сек-суальних функцію в тому числі.