Як легко маніпулювати людьми
Як змусити інших зробити те, що тобі потрібно? Освоїти техніку гіпнозу або стати шпигуном, щоб знайти привід для…
Арт-терапія - один з найделікатніших, але дієвих методів в психології. Творячи, ти немов отримуєш від самої себе закодоване послання, яке допоможе зняти напругу і краще зрозуміти себе.
Не секрет, що в останні кілька років лікування музикою фахівці вважають одним з найефективніших методів в психотерапії! Наукові дослідження довели, що музикотерапія допомагає при стресі, безсонні, синдромі хронічної втоми. І, що найприємніше, цей метод підійде всім і майже всюди, адже слухати улюблені композиції можна навіть на роботі або в транспорті. Як це зробити? Декілька разів на тиждень влаштовуй собі сеанси пасивної музикотерапії - слухай улюблений альбом або радіохвилю. Навіть 20 хвилин прослуховування допоможуть тобі розслабитися і зберігати гарний настрій. До речі, якщо хочеш підбадьоритися - слідкуй швидку і повільну музику з інтервалом в 5-7 хвилин. Не забувай і про активну музикотерапії! Співай караоке або просто так, якщо хочеться, грай на музичних інструментах (до слова, арт-терапія - прекрасний привід навчитися!). Погодься, виразити за допомогою пісень то, що тебе турбує, куди краще, ніж з`ясовувати стосунки або злитися на весь білий світ.
Переживання або мрії на папері куди простіше, ніж розповісти. Тим більше що малює (або малювала в дитинстві) кожна з нас. Зображуючи щось, ми немов «відключаємо» внутрішнього цензора, стаємо максимально чесними із самими собою, заглядаємо в свою підсвідомість. Тому, займаючись ізотерапії, старайся не планувати, що і як ти будеш малювати - роби це більш спонтанно з приходом натхнення.
Як змусити інших зробити те, що тобі потрібно? Освоїти техніку гіпнозу або стати шпигуном, щоб знайти привід для…
«Ти мене не розумієш !!», - як часто діти і їх батьки чують цю фразу друг від друга !! Але ж зовсім недавно…
Подруга гризе нігті, чоловік за вечерею читає газету, а син розкидає речі? Ну як правильно перевиховати оточуючих…
Ми всі різні - по-іншому і бути не може. Але одних власна неповторність радує, а інших засмучує ... Як змінити погане…
Що робити якщо відносини, які були тобі так цінні і дороги закінчилися? Як пережити розставання з коханою людиною, як…
Наше життя сповнене негативних емоцій: сварки з рідними і близькими, проблеми на роботі, невпевненість у завтрашньому…
Як сказати батькам про вагітність? Багато дівчат задають психологам подібні питання, бажаючи вислухати рада. Адже…
Якщо ти себе не дуже добре відчуваєш, складно скинути з себе одяг і зануритися в обійми коханої, тим більше - зайнятися…
Можна згадати або представити неймовірне безліч ситуацій, в яких фігуріруешь ти і хлопець. Ось, наприклад, якщо чоловік…
Одним хлопцям і дівчатам по вісімнадцять років, іншим більше років, і всі говорять, що вони самотні. Так що таке…
У нашій статті "Звукорезонанс музикотерапія" ви дізнаєтеся: як впливає на організм жінки музикотерапія.Музикотерапії…
Новий вид модного лікування - терапія з використанням різних видів мистецтва - арт-терапія. Арт-терапія - це назва…
Хоч іноді бувають сварки,Ти не тримай на мене злості.На щастя б`ється весь посуд.Що побажати? Бажаю дива!***Вітаю тебе…
Не так вже й просто підібрати кілька теплих слів своїй половинці. Пропонуємо абсолютно нові і оригінальні вірші від…
Яка дівчина не стикалася з тим, що її не сприймають всерйоз? Вечірка, пікнік, вечеря з компанією, - всюди жарти,…
Якщо кругом повний бедлам, а бардак не тільки в квартирі, але і в голові, значить, пора розібратися в собі самій. І…
Кожному з нас доводиться поводитися в житті абсолютно по-різному. Іноді, необхідно стати серйозною і спокійно…
Дивно, але багато хто з нас не підозрюють про свої таланти або зовсім про них забули. Хтось віртуозно вміє вишивати,…