Дізнайся швидше, від яких продуктів худнуть
Постійно хочеться їсти, а зайві кілограми змушують боротися з цим почуттям? Дізнайся, від яких продуктів худнуть, і…
Що таке хороший зір? Зір - це можливість бачити навколишній світ і людей. Як стверджують фахівці, людина отримує від очей понад 70 відсотків інформації, ось чому ми так боїмося темряви - ми не знаємо, що навколо! Чи це не привід всіляко підтримувати свій зір, зміцнювати його і стимулювати? Сьогодні ми поговоримо про те, які продукти харчування потрібні для очей і зору, щоб ми якомога довше бачили цей світ у всій його красі.
Традиційно вважається, що найкращими помічниками для зору є чорниця і морква - дійсно, пігменти цих продуктів дійсно допомагають зору, але цього недостатньо, повідомляє aboutginka.ru. До них обов`язково слід додати зелені і жовті овочі, які містять лютеїн і зеаксантин, які не просто роблять сильну підтримку нашим очам, а й зміцнюють їх.
Які ж це продукти корисні для зору? Ось список, в порядку убування, продуктів, які допомагають зберегти зір і навіть поліпшити стан наших очей.
Отже, найкориснішим для очей є шпинат, далі йде капуста, білокачанна і листова, кабачок, кукурудза і брокколі. Це перша п`ятірка. У другу входять брюссельська капуста, листовий салат, стручкова квасоля, фісташки і яйце - так-так, в жовтку яйця багато корисного для зору пігменту. Офтальмологи і фахівці з лікувального харчування радять використовувати якийсь з цих продуктів кожен раз, коли ви їсте, краще в свіжому вигляді як салат або його частини - так ви зможете постійно підживлювати свої оченята. Також рекомендовані риба і її жирні кислоти Омега 3, натуральне червоне вино в малих дозах, грейпфрут.
Що ще можна порадити жінкам, які хочуть зберегти свій зір ... По-перше, максимально використовувати дані продукти під час дієти, особливо популярних сьогодні білкової і кремлівської дієт, тому що високий вміст білків і відсутність овочів дуже погано впливає на сітківку ока. Різко падає зір у тих, хто курить і зловживає алкоголем, а також тим, хто страждає зайвою вагою і має високий тиск. Для останніх вищепредставленими продукти можуть стати тією паличкою-виручалочкою, яка допоможе і зір поліпшити, і нормалізувати вагу.
Постійно хочеться їсти, а зайві кілограми змушують боротися з цим почуттям? Дізнайся, від яких продуктів худнуть, і…
У нинішньому ритмі життя, коли величезна кількість людей цілими днями працює з комп`ютерами і паперами, важко зберегти…
Через очі ми сприймаємо навколишній світ: за допомогою зору ми знаємо, які бувають кольору, форми, розміри, дізнаємося…
Правильне харчування - запорука здоров`я людського організму. І зір не є винятком. Щоб зберегти його на довгі роки,…
Однією з умов для того, щоб зберегти зір надовго і підтримати функції очей, є правильне харчування. Відомо досить…
Людей, які скаржилися порушення зору і втому очей, стає все більше з року в рік. Етомуспособствует і загальна…
Всім тим, хто бажає скинути зайву вагу, слід більш уважно ставитися до планування свого раціону. При цьому необхідно…
Дієта - це не виключення продуктів, а правильний їх підбір. Для того щоб зберегти хороший зір необхідно теж…
У сучасному світі, близько 30% населення всієї планети, до 65 років, зазнають труднощів із зором, або страждають яким -…
Наші очі, як і будь-який інший орган, схильні до різних захворювань, травм, втоми і, зрозуміло, елементарному старінню.…
Погана екологія, робота за комп`ютером, стреси і багато інших чинників є причинами погіршення зору у багатьох людей.…
Багато факторів впливають на гостроту нашого зору. Воно може ослабнути через вік, хвороби, тривале перебування біля…
Не секрет, що правильне харчування впливає на здоров`я. Сучасне життя пов`язана з переглядом великої кількості…
Очі сучасної людини відчувають таке навантаження, яка і не снилася нашим предкам. Перегляд телевізора, велика кількість…
Щоб зберегти здоров`я потрібно вести здоровий спосіб життя: регулярно займатися спортом, правильно харчуватися,…
Дієта по групі крові стала в останні роки однією з найпопулярніших у населення. Її навіть не можна назвати дієтою як…
Навантаження на очі людини значно збільшилася з поширенням телевізорів і комп`ютерів. Грає свою роль в погіршенні зору…
Очі - це не тільки дзеркало душі, але і дуже важливий орган, за допомогою якого ми бачимо і сприймаємо навколишній…