Дієтичний салат по особливому приготування
Дієтичні салати для схуднення"Якщо ви людина, яка любить смачно поїсти і стежить за фігурою, то дієтичний салат - це…
Овочеві дієтичні салати містять клітковину, вітаміни, мікроелементи, мають низьку калорійність - все це робить овочеві дієтичні салати дуже корисними і для здоров`я, і для схуднення.
Дієтичні салати - відмінне блюдо для схуднення. По-перше, вони малокалорійні, за рахунок чого ви можете знижувати добову дозу калорій і худнути. По-друге, дані салати містять величезну кількість клітковини, яка чистить наш кишечник, виводить токсини, шлаки та інші шкідливі речовини, які перешкоджають процесу схуднення. По-третє, овочі і зелень - багатий джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які покращують обмінні процеси і насичують організм енергією. Ну і, нарешті, це дуже смачно, тому нагодувати таким салатом можна всю вашу сім`ю.
Редакція журналу разом з дієтологом Іриною Бєльською пропонують вам 7 рецептів овочевих дієтичних салатів для схуднення, кожен з яких відрізняється своїм смаком і дією.
Селера - ще один визнаний лідер серед продуктів для схуднення, тому салати з нього так популярні. Ось один з простих, але дуже смачних рецептів. Потрібно - стебло селери, парочка редисок, один свіжий огірочок, зелень, кілька розім`ятих волоських горішків. Все ріжемо, з`єднуємо в салатниці, злегка солимо, заправляємо рослинною олією або натуральним несолодким йогуртом.
Молода картопля містить в собі найбільший запас поживних і корисних речовин, плюс в молодій картоплі мало крохмалю, що робить його ідеальною основою для легкого дієтичного салату для схуднення. Для приготування подібного салату вам знадобиться пара бульб молодої картоплі, болгарський перець, 100 грам гарбуза, червона цибуля для салатів, жменю шпинату і кедрові горішки для прикраси. Картопля і гарбуз промийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками. Лук поріжте на четвертинки. Болгарський перець очистіть від насіння, і поріжте невеликими фрагментами. Покладіть всі підготовлені овочі на деко збризніть оливковим маслом і відправте запікати до готовності при 180 градусів. Готові овочі остудіть, викладіть в салатницю, посипте кедровими горішками, полийте оливковою олією і приправте за смаком.
Залишилося тільки додати, що замість оливкової олії для дієтичних салатів цілком підійде рослинне масло або ж сметана з низьким відсотком жирності. Приємного апетиту, їжте дієтичні салати, будьте стрункі і здорові!
Женя Жукова спеціально для
Жіночий журнал aboutginka.ru
Дієтичні салати для схуднення"Якщо ви людина, яка любить смачно поїсти і стежить за фігурою, то дієтичний салат - це…
Підготуйте інгредієнти, промийте всі овочі. Наріжте листя салату в глибоку салатінгредієнти:Салат листовий - 100…
Очистіть гранат і витягніть зерна. У великій мисці збийте 3 столові ложки лимонного зінгредієнти:граната - 1…
Салат "Щітка" для схуднення широко відомий і популярний серед тих, хто цікавиться тимінгредієнти:Буряк - 200 ГрамМорква…
Складові. Помідор нарізаємо дрібними кубиками. Аналогічно дрібним кубиком нарізаємо авокінгредієнти:Авокадо - 100…
Для людського організму дуже корисні дієтичні салати для схуднення. Рецепти салатів відрізняються складом і способом…
Легкий, дієтичний і свіжий салат зі шпинатом - що може бути ще краще для здорового і правильного харчування. Ніжна…
Щоб схуднути без шкоди для здоров`я, необхідно забезпечити організм вітамінами і корисними мікроелементами, які у…
Спеціально для цінителів здорової їжі ми підібрали вісім оригінальних рецептів фруктових салатів, яким набридло просто…
Плоди авокадо часто використовуються в якості інгредієнта для різноманітних салатів: фруктові, овочеві, рибні, м`ясні…
Пропонуємо Вашій увазі несхожі один на одного, оригінальні салати з чорносливом. Можливо, Ви не звикли до сполученням в…
Салати з морепродуктів - прості і екзотичні, популярні і маловідомі, але завжди смачні, дивіться рецепти салатів з…
Гранатові зерна можуть урізноманітнити будь-який, навіть дуже простий і буденний салат. Ми підібрали для вас рецепти…
Салати з квасолею смачні, поживні, швидкі в приготуванні, рецепти салатів з квасолею прості, при цьому важливо -…
Салати з грибів - не просто смачно, але і корисно, дивіться найцікавіші рецепти салатів з грибами.Салати з грибів,…
Салати з селерою прикрасять і звичайна вечеря, і святковий стіл, і дієтичне меню - дивимося рецепти салатів з селери на…
Пропонуємо Вашій увазі салати з консервованої, або як її ще називають, десертній кукурудзою.На цій сторінці ви знайдете…
У цій статті ми поділимося з вами рецептами найсмачніших салатів з перепелиними яйцями, розповімо, з якими…