Як привести себе в порядок після безсонної ночі

Якщо ви не спали всю ніч або заснули під ранок, то ваш зовнішній вигляд і стан залишають бажати кращого. Існує кілька методів для того, щоб прибрати Усе ознаки безсонної ночі. Почати краще з контрастного душу. Так ви приведете в порядок судини, розженете кров. Далі вмийтеся холодною водою. Чи не витирайте обличчя, дайте йому висохнути.

Потім потрібно повернути своєму організму бадьорість. Для цього підійде женьшень. Випийте кілька капсул або гранул, в залежності від того, в якому вигляді у вас є цей препарат. На крайній випадок можна використовувати біологічно активні добавки з цією рослиною. Якщо під рукою немає нічого подібного, зробіть тонізуючий напій. Візьміть пару ложок меду, додайте сік половинки лимона і чайну ложку кави. Залийте окропом і випийте залпом. Замість кави можна використовувати зелений чай.

Далі знову поверніться до своєї зовнішності. Напевно, ви вже більш-менш прокинулися і зможете оцінити збиток від безсонної ночі. Спочатку займіться очима. Для того щоб прибрати червоні прожилки, використовуйте очні краплі. Після покладіть на повіки по часточці очищеної картоплі або свіжого огірка. Тримати їх потрібно близько 10 хвилин.

Потім займіться шкірою. Адже безсонна ніч позначається і на ній. протріть шкіру шматочком льоду. Також можна використовувати заморожений натуральна кава (це додасть і бадьорості), зелений чай або відвар ромашки. Чи не витирайте шкіру. Трохи пізніше нанесіть будь-який живильний крем для обличчя.

Потім виконайте декілька нескладних вправ. Можете присідати, віджиматися, виконувати нахили або махи руками. Важлива тільки фізичне навантаження, а не метод її отримання. Потім слід поснідати. Тільки не переїдайте, інакше відчуття сонливості повернеться.

Після всіх цих процедур навряд чи хтось здогадається, що у вас була безсонна ніч. Звичайно, не рекомендується вдаватися до цих засобів дуже часто. Це може погано позначитися на вашому здоров`ї.