Як позбутися від кривизни ніг

Красиві, стрункі жіночі ноги притягують захоплені погляди чоловіків і часом заздрісні погляди деяких дам, які не можуть похвалитися такими формами. Криві ноги, безсумнівно, є причиною переживань і комплексів жінок. Так що ж робити, якщо природа не наділила вас ідеальною формою ніг?

Насамперед слід з`ясувати причину кривизни ніг, для цього рекомендується звернутися до фахівця. Якщо це пов`язано з результатом вродженого зміни і деформації кістки, в цьому випадку не обійтися без хірургічного втручання, в ході якого доктор зробить корекцію. В інших випадках призначається лікувальний комплекс, що складається з спеціально підібраних вправ для гомілки. Це допоможе побороти причину помилкової кривизни ніг і поліпшити форму внутрішньої сторони гомілки.

Встаньте прямо, руки на талії, ноги разом. Почніть розводити стопи в сторони, переставляючи по черзі шкарпетки і п`яти. Таким же чином з`єднайте ноги разом. виконайте дану вправа 10-15 разів. Потім зігніть в коліні одну ногу і обхопіть стегно руками, рухайте стопою вліво і вправо, вниз та вгору, намагайтеся при цьому тримати рівновагу. Поміняйте ноги і повторіть дану вправу.

Постеліть на підлогу килимок і сядьте на підлогу, ноги і спина повинні бути випрямлені. Руки поставте ззаду і зробіть на них упор. Постарайтеся якомога сильніше відтягнути шкарпетка лівої стопи, потім різко тягніть його на себе, при цьому м`язи повинні бути максимально напружені. Виконайте те ж саме з правою ногою. Повторіть дану вправу по десять разів для кожної ноги.

Якщо ваші ноги нагадують за формою літери Х, при такому дефіциті рекомендується займатися кінним спортом, їздою на велосипеді, катанням на лижах, плаванням брасом, бігом, стрибками і виконувати наступну вправу: сідати на підлогу по-турецьки і підніматися повільно без допомоги рук.

Кривизна ніг в подальшому може доставити масу неприємностей, наприклад, викликати артроз. Дане захворювання з віком здатне привести до інвалідності. Операція по виправленню кривизни ніг проводиться на ділянці гомілки, реабілітаційний період становить приблизно дві-три тижні. У цей проміжок часу слід уникати всіляких фізичних навантажень.

Методика включає в себе установку апарату фіксації на гомілку остеотомії, тобто розсічення кістки. При операції використовують апарат Ілізарова, який відрізняється невеликими габаритами і дозволяє здійснювати рух в колінному суглобі в достатньому обсязі. У шкірі робиться прокол, розміром 5-7 міліметрів. У період корекції і фіксації необхідно реабілітаційне лікування (Ходьба з ходунками і розробка суглобів), а повне навантаження на кінцівки прискорить процес одужання.

Внимание, только СЕГОДНЯ!