Вітаміни для поліпшення стану волосся

Вітаміни для поліпшення стану волосся
Якщо вас турбує стан волосся, можливо, проблема в нестачі вітамінів. Існують способи, за допомогою яких можна поліпшити баланс цих активних речовин в організмі і отримувати задоволення від власної красивої зачіски.
Стан всього організму, в тому числі волосся, в значній мірі залежить від вашого харчування. Є продукти і блюда, споживання яких особливо добре позначається на стані шевелюри.

Їжте більше натуральних злаків - зернового хліба, каш. Не забувайте і про боби, горох і висівки. У цих продуктах містяться вітаміни групи В, які допомагають росту волосся, а також позитивно впливають на їх зовнішній вигляд. Вітамін А дає волоссю м`якість і блиск, він особливо потрібен, якщо шевелюра суха або ослаблена. Це активна речовина міститься в деяких молочних продуктах і яйцях, особливо багато його в овочах і фруктах, багатих каротином - моркви, шипшині, обліписі. Але врахуйте, що вітамін А - жиророзчинний. Тому найкраще вживати морква, зліг обсмажену в маслі.

Корисний для волосся і вітамін С. Його можна отримати з різних цитрусових і шипшини. Хорошим і недорогим джерелом вітамін А може стати квашена капуста.


Якщо ви вирішите сісти на дієту, враховуйте при підборі раціону і потреби вашого волосся. Якщо вам все-таки не вдалося збалансувати раціон з яких-небудь причин, почніть пити вітаміни в таблетках. Підійде практично будь-який курс, але ви можете вибрати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для поліпшення стану шкіри і волосся. Якщо такої не вдасться знайти, не турбуйтеся - загального комплексу вітамінів для дорослих в поєднанні з правильним харчуванням буде досить.

Донести вітаміни до волосся можна і іншими способами. Наприклад, для цього підходять різні маски. Їх можна купувати в готовому вигляді або робити самостійно. Для цього придбайте вітаміни в розчинній вигляді і змішайте їх з іншими корисними для волосся компонентами. Наприклад, хорошою маскою для зміцнення випадають волосся стане суміш вітамінів групи В (В2, В6 і В12) з реп`яховою і маслом обліпихи, а також з жовтком. Маска готується з розрахунку 1 ампули вітаміну на 1 ст.л. кожного з видів олій. Отриману суміш нанесіть на попередньо вимите волосся, утеплите голову, а потім змийте склад через годину. Повторювати таку маску можна два-три рази на тиждень до поліпшення стану волосся.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Міцні і гарне волосся фото

Міцні і гарне волосся

Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає…

Рецепти краси волосся фото

Рецепти краси волосся

Красиві, а головне здорове волосся це мрія багатьох, але лише небагато можуть похвалитися здоровою шевелюрою. Але як же…

Вітаміни для краси волосся фото

Вітаміни для краси волосся

Нестача вітамінів, що беруть участь в будівництві тканин і в обмінних процесах, призводить до випадання, тьмяності і…

» » » Вітаміни для поліпшення стану волосся