Лікувальна фізкультура під час вагітності
У гінекологічній практиці сьогодні широко використовується лікувальна фізкультура. Спеціальні вправи під час вагітності…
Догляд за ногами не менш важливий, ніж догляд за обличчям і руками і заслуговує на гідне часу і уваги. Про ноги існує багато приказок. Наприклад, кажуть «в ногах правди немає». Можна посперечатися з цим твердженням, що правда про ногах полягає в тому, що на себе вони беруть всю тяжкість тіла і вимірюють кроками довгу дорогу вашого життя. Догляд за ногами, вправи для краси ніг ми дізнаємося з цієї публікації.
Людина старіє з ніг. Японські медики кажуть, що на ступнях ніг зосереджені всі нервові закінчення, які йдуть до всіх внутрішніх органів. Знімаючи нарости на шкірі ступні, ви очищаєте тіло і даєте йому дихати. Красива і доглянута ступня це запорука здоров`я, впевненості в собі, відмінного настрою.
Капустяна маска: візьмемо лист білокачанної капусти, відіб`ємо його молотком для м`яса, щоб лист став соковитіше і м`якше. Накладемо лист на ступню, зверху накладемо харчову плівку і одягнемо носок, краще вовняний. Тримаємо ніч.
Але можна зробити не такий ніжний масаж, а більш жорсткий масаж. Як завжди попередження: такий масаж протипоказаний при тромбозі і розширенні вен. Беремо 2 сухі щітки з щетиною середньої жорсткості і розтираємо ноги круговими рухами, рухаючись від стоп вгору і до паху. Тривалість такої процедури буде до почервоніння шкіри, тільки намагайтеся не стерти шкіру.
Більш щадним варіантом масажу будуть жорсткі мочалки і намилена шкіра. Після цього змажемо шкіру масажним маслом або кремом.
Корисно робити «морський» масаж для стоп: назбираємо і покладемо округлу гальку на дно тазика, і наллємо в миску води кімнатної температури, додамо жменю морської солі для ванн. Потім походимо в тазику по гальці 15 або 20 хвилин. Такий масаж має закаливающими і оздоровлюючими властивості, корисний дітям і дорослим.
Щоб знищити утворилися мозолі є багато засобів
Спекотного літа в місті багато хто носить закрите взуття, щоб відчувати себе зручніше в громадському транспорті, захистити ноги від пилу і бруду, щоб не віддавили ноги, а може і просто віддаючи данину моді. Така зручність може для вас обернутися неприємностями - в спеку ноги потіють, а волога шкіра є прекрасним середовищем для грибкової інфекції. Щоб врятувати себе від цього є багато різних засобів.
Найпростішою і приємною процедурою будуть ванночки з настоями трав і з морською сіллю. Ці процедури не віднімають багато часу, але можуть допомогти позбутися пітливості ніг.
1. Біг підтюпцем, біг, ходьба, не менш ніж півгодини на день.
Здійснюючи догляд за ногами, і роблячи вправи для краси ніг, можна домогтися, щоб ваші ноги стали здоровими, міцними і красивими.
У гінекологічній практиці сьогодні широко використовується лікувальна фізкультура. Спеціальні вправи під час вагітності…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям, то вам обов`язково слід виконувати вправи для нижнього преса живота. Ці вправи…
Чи не багато жінок і дівчата можуть похвалитися гладкими, ніжними і рожевими п`ятами. При неправильному або…
Ідеальні жіночі ноги виглядають доглянутими і здоровими. Нігті на ногах повинні бути акуратно обробленими, п`яти -…
Всі знають, що хворобу краще попередити, ніж її потім лікувати. Втома ніг є першою ознакою варикозу, крім втоми, вона…
Якщо у вас на тілі з`явилися якісь проблемні зони, то можна за допомогою різних вправ впоратися з цими проблемами. І,…
Якщо ви під вечір не відчуваєте ніг від втоми, на кілька хвилин сядьте в крісло і покладіть ваші ноги на опору, яка…
Ноги - дуже важлива частина нашого тіла. Саме на них діє значне навантаження. Від сильних навантажень і скутості вени…
Ми повинні містити свої стопи в ідеальному порядку. У багатьох людей не виникає питань, як потрібно регулярно доглядати…
У статті «Інтенсивний догляд за шкірою п`ят» ми розповімо вам, як доглядати за шкірою п`ят. Догляд за…
У цій статті ми розповімо вам, як зробити ванночки для ніг. Кожній сучасній жінці потрібно доглядати за ногами, і це…
У статті «Втома ніг від ходьби: народне лікування» ми вам розповімо, як за допомогою народного лікування…
У нашій статті «Догляд за жіночими ніжками, профілактика варикозу народні рецепти» ми розповімо вам, як…
У нашій статті «Народні рецепти догляд за ногами» ми розповімо вам, як здійснювати догляд за ногами. На…
Люди кажуть, що будь-яка людина старіє, починаючи з ніг. Чому? Тут все дуже просто - адже саме наші ніжки протягом…
Гімнастика покращує самопочуття і настрій, усуває відчуття втоми, протидіє втоми. Якщо робити вправи щодня і не…
Відчуття тяжкості, втоми, болю в ногах, поява судом в литкових м`язах - це синдром важких або втомлених ніг. Дане…
Що сприяє його появізакрите взуття або з синтетичних матеріалів, взуття не повинна бути дешевою.шкарпетки з синтетичної…