Народні засоби для догляду за ногами

Протягом дев`яти місяців вашим ніжкам належить подвійне навантаження. Щоб хода залишалася легкої, і жодне з неприємних відчуттів не торкнулося ваших стоп, навчитеся правильно за ними доглядати. Народні засоби для догляду за ногами допоможуть вам.

набряк

Це одна з найпоширеніших проблем під час вагітності. Найчастіше до вечора, а іноді прямо з ранку ступні ніг нагадують подушки. До кінця дня набряк може дійти і до стегон. Причина - в тиску зростаючої матки на стегнові вени, в результаті порушується відтік крові. Як правило, набряки ніг з`являються до шостого місяця вагітності.

профілактика

Займайтеся зміцненням спини і стежте за поставою (для цього трохи висунете таз вперед). Уникайте тривалого перебування у вертикальному положенні, не кладіть ногу на ногу і більше ходите - працюючі м`язи ніг допомагають крові перетікати від низу до верху. Найчастіше відпочивайте, поклавши ноги вище. Спати краще також з піднятими ногами. Виконуйте легкі вправи для стоп. Полегшити проблему набряків допоможуть спеціальні маски, що містять мінеральні глини. Подібні засоби представлені в багатьох салонах краси і в вільному продажу. Їх легко можна використовувати в домашніх умовах. Дуже хороший контрастний душ і обтирання губкою, змоченою в холодній воді - дійте по всій поверхні ніг: від ступень до стегон. При будь-якого ступеня набряклості потрібно визначити, природне це явище для вагітності або перша стадія гестозу (небезпечного ускладнення). Якщо набряки з`являються після сну і не зникають навіть після відпочинку, обов`язково зверніться до свого лікаря.

втома але

Гудячі ноги доставляють дискомфорт не тільки протягом дня, але і заважають спокійному сну вночі. Як правило, подібні проблеми виникають у третьому триместрі через збільшеної маси тіла. Обмежуйте носіння будь-якого взуття, навіть з невеликим каблуком і на плоскій підошві, годинами поспіль. Слідкуйте, щоб взуття не здавлювала ступню і гомілку. І після кожної години навантаження на ноги влаштовуйте 5 хвилин відпочинку: пройдіться, злегка помасажуйте стопи.

Розширені вени, варике

Через швидке збільшення маси у багатьох майбутніх мам з`являються проблеми з венами. Зокрема їх значне розширення.

профілактик

Пам`ятайте, що в період вагітності протипоказані гарячі ванночки для ніг. Перевага в педикюрі (як салонному, так і домашньому) віддавайте воді помірної, кімнатної температури. Масаж при розширених венах не рекомендується, а призначити відповідні вправи може тільки лікуючий лікар. Також не забувайте носити спеціальні колготи та гольфи. Використовуйте засоби з легкими холодить структурами і ефірними маслами. Наносите їх, починаючи із зведення стопи, повільними круговими рухами, піднімаючись вгору до стегон.

Мозолі, натоптиші

Значне збільшення ваги і тиску на стопу підвищує ризик утворення натоптишів і мозолів.

профілактика

Правильно підходите до вибору взуття (на 9 місяців віддайте перевагу зручності перед красою). Таким чином, ви уникнете додаткового навантаження на стопи і агресивного впливу на шкіру стоп.

Сухість шкіри стоп і ніг: як боротися і чого уникати

У період вагітності більшість вітамінів і корисних мікроелементів спрямовані саме на повноцінний розвиток плоду, і тому сама мама часто відчуває їх нестачу. Наслідком цього нерідко стають сухість шкіри, ламкість і тьмяність нігтів.

профілактика

Слідкуйте, щоб ваш організм отримував достатню кількість кальцію, вітаміну А і заліза. Не забувайте регулярно використовувати зволожуючий крем для ніг вранці і ввечері. Доглядаючи за ногами, віддавайте перевагу спеціалізованим засобам професійних марок, орієнтованих на харчування і зволоження шкіри ніг. Краще скористатися тими препаратами, в яких присутні натуральні рослинні компоненти, перевірені століттями. Наприклад, масло жожоба значно прискорює процес всмоктування корисних компонентів, що містяться в кремі. Результат буде видно вже після першого застосування. Кожна дівчина особлива. І якщо хтось в період вагітності бореться із зайвою сухістю шкіри, то кого-то, навпаки, турбує пітливість стоп. А ця проблема не тільки викликає дискомфорт і неприємний запах, а й може стати причиною появи і розвитку грибка, так як підвищена вологість - прекрасне середовище для розвитку інфекції. Тому, в період вагітності особливо важливо стежити за станом стоп.

профілактика

Перевірте, чи не занадто тісне взуття ви носите. Можливо, через набряків ніг вам потрібна взуття на пів розміру більше. Спробуйте вранці і ввечері протирати стопи розчином солі або соди (1 ч. Л. Порошку на 1 склянку теплої води). Після цього ретельно висушіть шкіру. Гарні також теплі (але не гарячі) ванночки для ніг з відваром кори дуба. На даний момент існує багато засобів для боротьби з цією проблемою. Але варто зауважити, що більшість з них протипоказані при надії. Тому найкращим варіантом для лікування та попередження цієї недуги є регулярне виконання педикюру, як вдома, так і в салоні.