Вороги жіночої краси і як з ними боротися

Жінка завжди прагне бути красивою. Краса має своїх ворогів і друзів. Вороги краси непомітно підкрадаються, і зводять всі зусилля нанівець. Потрібно розібратися з ворогами жіночої краси і почати боротьбу з ними.

Вороги жіночої краси

1 ворог жіночої краси - екологія, клімат

Про погане дії цих факторів на жіночу зовнішність сказано чимало, і багато жінок не роблять спроб їм протистояти. Але з цими впливами можна боротися з успіхом, зсередини себе створювати природний «щит» за допомогою лікувальної фізкультури, натуральних біокомплексів, занять йогою.

2 ворог жіночої краси - знижений імунітет

Хронічні захворювання (гінекологічні, урологічні, гастроентерологічні і серцево-судинні), все це негайно позначиться на ході, поставі, яснах, зубах, нігтях, волоссі і шкірі. Якщо постійно зміцнювати імунітет, можна допомогти організму, адже з хорошою імунною системою організм впорається з багатьма захворюваннями. Правила здорового імунітету свідчать - режим дня, антистресовий аутотренінг, щоденні заняття спортом і загартовування.

3 ворог жіночої краси - неправильне харчування

Справитися з цим ворогом легше, ніж з першими двома. Недолік рідини в раціоні, дефіцит мінералів і вітамінів, недолік клітковини, а також велика кількість солоного, копченого, жирного, смаженого, напівфабрикати, фастфуд, перекушування, нерегулярне харчування, все це завдає удар по красі і здоров`ю. Неправильне харчування призводить до дисбактеріозу кишечника, хронічних запорів і поганому травленню, це ж стане причиною зайвої ваги і поганий стан шкіри.

Не так вже складно налагодити питний режим і режим харчування. З улюблених продуктів і страв виберіть корисні продукти для вашого організму. Хліб краще замінити на зерновий, більше їжте тушкованих і свіжих овочів. Їжте кожні 3 години невеликими порціями. У день випивайте 2 л води, недостатній прийом рідини може відбитися на шкірі. Чи не виснажуйте себе суворими дієтами і несмачною їжею, це викликає переїдання. У раціон харчування включайте корисні ласощі - горіхи, сухофрукти, темний шоколад, не забувайте свіжі фрукти.

4 ворог жіночої краси - недолік сну, непосильні навантаження, неправильний режим дня

Допустима робота по 16 годин тільки епізодично. Небажано плутати день з ніччю, але якщо робота в змінах, то потрібно добре відпочити днем.

5 ворог жіночої краси - малорухливий спосіб життя

Тіло розраховане на великі фізичні навантаження. Щоб прогодувати себе, потрібно постійно рухатися - носити тяжкості, розгинатися і згинатися, їздити верхи, бігати, ходити. Для підтримки краси і здоров`я організм потребує підтримання рухового режиму. Якщо у вас робота не пов`язана з фізичними зусиллями, потрібно займатися фізкультурою, щоб забезпечити фізичні навантаження для організму.

6 ворог жіночої краси - стрес, постійне емоційне напруження

Герої в фільмах після потрясіння різко старіють і сивіє. У житті відбувається так само, тільки поступово. Після важкого потрясіння навіть здорова і красива жінка буде виглядати постарілій. Психологи рекомендують поміняти своє ставлення до обставин, якщо неможливо змінити ці обставини. Жінку перетворює посмішка на відкритому і спокійному обличчі. Придивіться і ви побачите, що чорна грозова хмара це всього лише хмара на небесах.

7 ворог жіночої краси - шкідливі звички алкоголь і куріння

Від алкоголю псується колір обличчя, він сприяє повноті. Коли важко відмовитися від алкоголю, то потрібно уникати міцних напоїв. Менш шкідливою альтернативою будуть сухі вина гарної якості в невеликих кількостях. Сигарети отруюють все системи та органи, в результаті погіршується колір обличчя і стан зубів. Краще буде ніколи не починати курити. Сигарети і алкоголь дають тимчасову ілюзію, людина відволікається від проблем, але вони забирають більше, ніж дають натомість.

8 ворог жіночої краси - неправильний догляд за своєю зовнішністю

Часто жінки, особливо молоді, не думають про наслідки для нігтів, волосся, шкіри, і експериментують зі своєю зовнішністю. Ті агресивні речовини, які містяться в консерванти косметики, засобах для завивки, в фарбах для волосся, негативно позначаються на зовнішності. Запам`ятайте, перше за все - це природність.

9 ворог жіночої краси - незручне взуття і одяг

Жінці здається, що взуття на високих підборах і тісний одяг зроблять її витонченої. Через стягивающей одягу або утруднена рухливість погано позначаються на стані суглобів. Пристрасть до одягу, в якій відкрито живіт, може спровокувати розвиток захворювань сечостатевої системи. Чи варто йти на жертви через сумнівного задоволення, щоб стати об`єктом чоловічих поглядів, і часом далеко не захоплених?

10 ворог жіночої краси - зниження сексуальної активності

Взагалі жінка створена для любові і продовження роду, якщо ж вона не відчуває себе жінкою, то поступово зникають шарм і жіночність з її образу. Часто у заміжніх жінок, у яких немає проблем з інтимним життям, знижується сексуальна активність. Цю проблему потрібно вирішувати з партнером, а іноді потрібна допомога психолога.

Можна комплексно боротися з ворогами. Для цього потрібен активний спосіб життя, прийом вітамінів, грамотний режим харчування, все це зроблять вас і красивою, і здоровий.