Життя в ритмі танцю

Для того щоб танець приносив та фізичне, і емоційне задоволення, потрібно вибрати його по собі. А для цього спочатку відповісти собі на просте запитання - для чого ви хочете займатися танцями?

"Згадайте моменти, коли ви ловили себе на тому, що ваше тіло незалежно від вас починає рухатися в такт звучала мелодії, заводний Макар чи зворушливою ріо-рити? Пара хвилин і, схаменувшись, ви продовжували займатися своїми справами, забувши про своє пориві. А дарма, адже тіло підказує вам то, чого вимагає не тільки воно, але й душа. Адже танець - це не просто поєднання гарних рухів, позицій і підпорядкування ритму. Танець - це можливість висловити всі рухи душі, виплеснути негативні і позитивні емоції.

Танець дозволяє висловити всі ті почуття, які ми не ризикуємо висловити словами, він допомагає виходу нашої творчої енергії і самореалізації. Крім того, танець подбає і про фігуру - справа не тільки в зниженні ваги. Танець розвиває в нас пластику, граціозність і координацію рухів, які, звичайно ж, дані нам від природи, але дуже частина ховаються за комплексами, губляться в застиглому скорченому сидінні перед монітором комп`ютера. Як кажуть професіонали, танець - це творче втілення особистості в русі. В русі, яке приносить задоволення і допомагає подивитися на себе іншими очима.

Для того щоб танець приносив та фізичне, і емоційне задоволення, потрібно вибрати його по собі. А для цього спочатку відповісти собі на просте запитання - для чого ви хочете займатися танцями? Якщо для творчого самовираження і придбання легкої і плавної ходи, то займатися можна будь-якими танцями, як спортивними, так і соціальними. Якщо ви хочете демонструвати свої успіхи якнайчастіше перед друзями і знайомими, то краще вибрати клубні або соціальні танці (фахівці і самі не можуть пояснити різницю понять), головне одне - їх можна танцювати на дискотеці, демонструючи пластику, але і не дивлячись при цьому білою вороною. Адже в нічному клубі важко показати всю пристрасть і шик танго або розкіш пасадоблю (якщо, звичайно, це не спеціальна танцювальна вечірка), та й на корпоративному святі це зробити важко, якщо немає гідного партнера. До клубних танців відносяться хастл, ритм енд блюз (RnB), брейк-данс, хіп-хоп (Hip-Hop) і стріт данс (street dance), їх руху досить прості (напевно, крім нижнього брейка) і дозволяють поліпшити координацію рухів.

Якщо ми вибираємо спортивні бальні танці, то тут варто прислухатися до свого темпераменту. Яка музика вас більше тягне? Лірична і плавна або пристрасна і заводна?

якщо лірична, то краще вибирати європейську програму: повільний вальс, віденський вальс, вальс-бостон, швидкий і повільний фокстрот, хоча сюди ж і відноситься танець пристрасті - танго. За деякими джерелами, танго мусила своїм походженням з`ясування стосунків між двома мачо в портових кабачках Буенос-Айреса. Трохи трансформувавшись і почавши свою переможну ходу по Європі на початку 20 століття, танго назавжди став вираженням згустку емоцій, любові і ненависті, втілених чітким кроком, яскравим ритмом з ноткою драматизму, рішучими, але такими граціозними і пленяющими рухами партнерів. Танго загострює відчуття і навіть найменше почуття симпатії між партнерами може перерости в пристрасть (недарма ж його визнав непристойним Ватикан). Воно вчить по-новому виражати свої почуття і вносить гармонію у відносини з партнером. Напевно, тому зараз і складно займатися цим танцем, як і будь-яким парним, - адже на заняття потрібно приходити з партнером, а не завжди наші улюблені підтримують ідею походу в танцклуб. Але якщо підтримають, то взаємне навчання танго навчить вас і взаємному розумінню, адже руху вимагають синхронності і імпровізації, а статус тангеро мимоволі позначиться на чоловікові - господаря танцю і господаря життя, відповідального за кожен свій вчинок.


Плавне ковзання і обертання, граціозні рухи рук, ніг і голови - основні складові вальсу - допоможуть розкритися ліричним сторонам душі. Швидкий фокстрот - живий, іскрометний танець, часто з елементами стрибків, підскоків подарує вам запал і гарний настрій. Повільний фокстрот - складніший танець, що складається з ланцюжка швидких і повільних кроків, виконуваних під спокійну музику, він характеризується зміною напрямків, інтенсивності руху та вимагає деякого уміння і хорошої координації, зате після освоєнні приносить максимум задоволення. Варто зауважити, що танцями європейської програми володіли (краще або гірше) наші бабусі і, напевно, не дарма танцмайданчика середини 20 століття користувалися такою популярністю, з`єднавши не одну пару сердець. А вже своєю поставою і гордою посадкою голови вони дають онукам фору, адже з сутулими плечима і опущеною головою танцювати неможливо.

Якщо вас більше приваблюють запальні ритми, краще вибирати латиноамериканську програму. У неї входять: сальса, меренге, румба, ча-ча-ча, самба, джайв та пасадобль. Ці танці беруть в полон своєю чуттєвістю, фонтанує енергією, швидким темпом і запальною музикою. Щодо повільний з них - румба, але повільний - не означає спокійний і байдужий. Основним компонентом практично всіх танців є рухи стегнами, пружинисті кроки з розворотами і відточені рухи рук.

Якщо ви самодостатні і не хочете, щоб вам диктували, як танцювати, вибирайте одиночні танці, наприклад, соло-латину, іспанське фламенко, східний танець живота або стрип-пластику.
Соло-латина не скуті канонами парного танцю, можна використовувати будь-які рухи латиноамериканської програми, самовиражатися так, як в цей момент вимагають ваші душа, тіло і музика.

Що хочеться сказати ще? Крім отримання естетичного задоволення, танці нормалізують роботу серцево-судинної і дихальної систем, прискорюють обмін речовин і підвищують імунітет, тренують всі основні групи м`язів і вестибулярний апарат. Вони впливають на наш мозок (адже в танці доводиться синхронізувати складні руху) і коректують нашу фігуру. Але, головне, вони впливають на наш настрій і тільки з позитивної сторони, вони змінюють наше ставлення до життя.

Діна Сереброва спеціально для
Жіночий журнал aboutginka.ru

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Що зараз модно танцювати? фото

Що зараз модно танцювати?

Уміння добре танцювати цінувалося в усі часи. Танець, як і мода, постійно розвивається і прагне до нових горизонтів.…

Від вальсу до хіп-хопу фото

Від вальсу до хіп-хопу

Мені погано - я танцюю, мені добре - я танцюю. Під такими словами підпишуться тисячі професіоналів і любителів танцю.…

Самий чуттєвий з танців фото

Самий чуттєвий з танців

Все частіше і частіше, втомившись від однотипних вправ фітнесу, ми замислюємося про те, що танці також є видом…

Танець живота і вагітність фото

Танець живота і вагітність

Мистецтво танцю може бути особливо красиво, коли жінка чекає дитину. У період очікування в жінці відкриваються всі…

Схуднути в ритмі танцю фото

Схуднути в ритмі танцю

Мати струнку й підтягнуту фігуру і не сидіти при цьому на жорстких дієтах, які не виснажувати себе тренуваннями - ось…

Життя в ритмі танцю фото

Життя в ритмі танцю

Танцюрист живе рухом, висловлюючи в тілесному мистецтві себе справжнього. Ритми і красива музика додають радість в нашу…

Танець любові та пристрасті фото

Танець любові та пристрасті

Цей танець любимо і відомий у всьому світі. У його ритмі б`ються серця мільйонів людей. Він популярний і серед простого…

Всі плюси танцю живота. фото

Всі плюси танцю живота.

Танець живота - сьогодні його популярність в Росії перевершує всі мислимі межі, школи або танцювальні клуби, де…

» » Життя в ритмі танцю