Сонячні промені: вплив. Шкідливі сонячні промені

Особливості впливу прямих сонячних променів на організм сьогодні цікавлять багатьох, в першу чергу тих, хто бажає провести літо з користю для себе, запастися сонячною енергією і придбати гарний здоровий засмага. Що ж собою являє сонячне випромінювання і який вплив він справляє на нас?

визначення

Сонячні промені (фото нижче) - це потік радіації, яка представлена електромагнітними коливаннями хвиль, що мають різну довжину. Спектр випромінювання, що видається сонцем, різноманітний і широкий як по довжині і частоті хвилі, так і по впливу на людський організм.сонячні промені

Види сонячних променів

Розрізняють декілька областей спектра:

  1. Гамма-випромінювання.
  2. рентгенівське випромінювання (Довжина хвилі - менше 170 нанометрів).
  3. Ультрафіолетове випромінювання (довжина хвилі - 170-350 нм).
  4. Сонячне світло (довжина хвилі - 350-750 нм).
  5. Інфрачервоний спектр, який надає тепловий вплив (Довжин хвилі - більше 750 нм).

У плані біологічного впливу на живий організм найактивнішими є ультрафіолетові сонячні промені. Вони сприяють утворенню засмаги, надають гормонопротектівное вплив, стимулюють вироблення серотоніну і інших важливих компонентів, що підвищують життєвий тонус і життєздатність.сонячні промені фото

Ультрафіолетове випромінювання

В ультрафіолетовому спектрі виділяють 3 класу променів, які по-різному впливають на організм:

  1. А-промені (довжина хвилі - 400-320 нанометрів). Мають найменшим рівнем радіації, в сонячному спектрі протягом дня і року залишаються незмінними. Для них майже не існує перешкод. Шкідливий вплив сонячних променів цього класу на організм найбільш низьке, разом з тим їх постійна присутність прискорює процес природного старіння шкіри, тому як, проникаючи до росткового шару, вони пошкоджують структуру і підстава епідермісу, руйнуючи волокна еластину і колагену.
  2. По-промені (довжина хвилі - 320-280 нм). Лише в певні пори року і години дня доходять до Землі. Залежно від географічної широти і температури повітря зазвичай проникають в атмосферу з 10 до 16 годин. Ці сонячні промені беруть участь в активації синтезу в організмі вітаміну Д3, що виступає їх головним позитивним властивістю. Однак при тривалому впливі на шкіру вони здатні змінити геном клітин таким чином, що вони нестримно починають розмножуватися і формувати рак.
  3. З-промені (довжина хвилі - 280-170 нм). Це найнебезпечніша частина спектра УФ-випромінювання, беззастережно провокує розвиток раку. Але в природі все дуже мудро влаштовано, і шкідливі сонячні промені С, як і більша частина (90 відсотків) В-променів, поглинаються озоновим шаром, не доходячи до поверхні Землі. Так природа охороняє все живе від вимирання.

шкідливі сонячні промені

Позитивне і негативний вплив

Залежно від тривалості, інтенсивності, періодичності впливу УФ-випромінювання в людському організмі розвиваються позитивні і негативні ефекти. До перших можна віднести утворення вітаміну Д, вироблення меланіну і формування красивого, рівного загару, синтез регулюють біоритми медіаторів, вироблення важливого регулятора ендокринної системи - серотоніну. Ось тому ми після літа відчуваємо приплив сил, зростання життєвого тонусу, гарний настрій.

Негативні ефекти ультрафіолетового впливу полягають в опіках шкіри, пошкодження колагенових волокон, появі дефектів косметологічного характеру у вигляді гіперпігментації, провокуванні ракових захворювань.впливу прямих сонячних променів

Синтез вітаміну Д

При впливі на епідерміс енергія сонячного випромінювання перетвориться в тепло або витрачається на фотохімічні реакції, в результаті яких в організмі здійснюються різні біохімічні процеси.

Надходження вітаміну Д відбувається двома шляхами:

  • ендогенних - за рахунок утворення в шкірі під впливом УФ-променів В;
  • екзогенних - за рахунок надходження з їжею.

Ендогенний шлях - це досить складний процес реакцій, що протікають без участі ферментів, але за обов`язкової участі УФ-опромінення В-променями. При достатній і регулярної інсоляції кількість вітаміну Д3, синтезованого в шкірі під час фотохімічних реакцій, в повній мірі забезпечує всі потреби організму.

Засмага і вітамін Д

Активність фотохімічних процесів в шкірі безпосередньо залежить від спектра і інтенсивності впливу ультрафіолетового опромінення і знаходиться в зворотній залежності від засмаги (ступеня пігментації). Доведено, що чим більше виражений загар, тим більше часу потрібно для накопичення провітаміну Д3 в шкірі (замість п`ятнадцяти хвилин три години).

види сонячних променів

З точки зору фізіології це зрозуміло, оскільки загар - це захисний механізм нашої шкіри, і утворився в ній шар меланіну виконує функцію певного бар`єру на шляху як УФ-променів В, службовців медіатором фотохімічних процесів, так і променів класу А, які забезпечують термічну стадію перетворення в шкірі провітаміну Д3 в вітамін Д3.

А ось що надходить з їжею вітамін Д лише компенсує дефіцит в разі недостатньої вироблення в процесі фотохімічного синтезу.

Освіта вітаміну Д при знаходженні на сонці

Сьогодні вже встановлено наукою, що для забезпечення добової потреби в ендогенному вітаміні Д3 досить перебувати під прямими сонячними УФ-променями класу В протягом десяти-двадцяти хвилин. Інша справа, що такі промені в сонячному спектрі присутні не завжди. Їх наявність залежить як від сезону року, так і від географічної широти, оскільки Земля при обертанні змінює товщину і кут атмосферного шару, через який сонячні промені проходять.

Тому випромінювання сонця не завжди здатна утворювати в шкірі вітамін Д3, а тільки тоді, коли в спектрі присутні УФ-промені В.вплив сонячних променів

Сонячне випромінювання в Росії

У нашій країні з урахуванням географічного розташування багаті УФ-променями класу В періоди сонячного випромінювання розподіляються нерівномірно. Наприклад, в Сочі, Махачкалі, Владикавказі вони тривають близько семи місяців (з березня по жовтень), а в Архангельську, Санкт-Петербурзі, Сиктивкарі тривають близько трьох (з травня по липень) або навіть менше. Додайте до цього число похмурих днів в році, задимленість атмосфери у великих містах, і стає ясно, що велика частина жителів Росії потерпає від браку гормонотропну сонячного впливу.

Ймовірно, тому інтуїтивно ми прагнемо до сонця і рвемося на південні пляжі, при цьому забуваючи, що сонячні промені на півдні абсолютно інші, незвичні нашому організму, і, крім опіків, можуть спровокувати сильні гормональні та імунні сплески, здатні збільшити ризик онкологічних і інших недуг .

Разом з тим південне сонце здатне зцілювати, просто у всьому повинен дотримуватися розумний підхід.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Шкода чи користь солярію фото

Шкода чи користь солярію

Перш ніж вирушити в солярій, кожна дівчина повинна знати, до яких наслідків вона може отримати. Стаття докладно…

Цінність сонячного світла фото

Цінність сонячного світла

Сонячне світло життєво необхідне для розвитку і нормального функціонування живих організмів на Землі. Без нього все…

Ультрафіолет: друг чи ворог? фото

Ультрафіолет: друг чи ворог?

Для кожного часу характерні свої модні тенденції, які поширюються буквально на все: стиль одягу, хода, фігура, а ще,…

Засмага: шкода чи користь? фото

Засмага: шкода чи користь?

Засмага - потемніння кольору шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання. Потемніння виникає внаслідок утворення…

Засмага і все про нього фото

Засмага і все про нього

Мода на шкіру кольору шоколаду пройшла. Жіноча частина людства вирішила, що сонце - її найлютіший ворог, і замінила…

» » » Сонячні промені: вплив. Шкідливі сонячні промені