Як організувати свій час, щоб все встигати робити

Все в світі швидко розвивається і фраза, «хто не встиг, той запізнився, набирає все більше і більше обертів в актуальності. У спробах все встигнути деякі жінки доходять до відчаю. Ми хочемо бути досконалими. Гладимо, стираємо, прибираємо, в`яжемо, вишиваємо, займаємося танцями і аеробікою, і ще встигаємо працювати. До того ж потрібно нанести макіяж, зробити манікюр і педикюр. Все потрібно зробити сьогодні. А завтра потрібно зробити інші справи, і так кожен день по колу. Темп життя прискорюється століття від століття. Як організувати свій час, щоб все встигати робити, дізнаємося з цієї публікації.

Ми багато беремо на себе. Забуваємо, що у нас сім`я і діти, які здатні виконувати домашні, повсякденні справи. Підсумком стають скандали через дрібниці, висока стомлюваність і постійна роздратованість. Потім на кілька днів робимо перерву, який дає невеликий ефект. За цей час накопичуються ще більше справ, і збільшується навантаження. Що робити? Як вибратися з цього кола?

Як все встигати

І на роботі, і по дому. Відвідувати тренажерний зал, навчатися новому, стежити за собою, зустрічатися з подругою за чашкою чаю, вести нормальне сімейне життя. Дотримуйтеся певних правил:

стоп досконалості

Своїм основним кредо потрібно зробити крилату фразу «краще - ворог». Не потрібно прагнути до досконалості, виконуйте поставлені завдання. Ніхто не постраждає, сил піде менше і буде зекономлено час. Припустимо, ви вирішили щось смачне приготувати, але сильно втомилися. Зробіть просте блюдо. Купіть в магазині пачку дорогих пельменів, а в інтернеті знайдіть рецепт смачного соусу, і зробіть пельмені під соусом. На цій піде 15 хвилин, і при цьому витратите мінімум зусиль.

Свій день плануйте з вечір

Плануйте свій день, складіть розклад і запишіть його в щоденнику. Не думайте, що щоденник необхідний людям, які працюють в офісі і бізнесменам. Щоденник це помічник, щоб боротися за вільні хвилини. Завдяки йому, ви не забудете про важливі справи, а менш значущі просто «отфильтруете». У переліку необхідних днів, навпроти кожного пункту напишіть число, місяць, годину, коли ви плануєте виконати даний пункт. Все це дозволить бути дисциплінованим, і виконувати зобов`язання в строк. Не варто, складати план в щоденнику на цілий тиждень. Адже бувають різні форс-мажори, тоді деякі справи доведеться перенести на інший день, що з`явиться приводом для стресів.

День починайте вчасно, зайві 5 або 10 хвилин, які проводите в ліжку, не допоможуть виспатися. Зате час на збори додасться, адже в поспіху можна забути щоденник, мобільний телефон, що ускладнить на цілий день роботу. А краще збиратися на роботу вже зараз. З вечора скласти в сумку необхідні речі, підготувати туфлі і костюм.

Щоб одноманітна робота не відвернуло від нього бажання її виконувати, додайте трохи «драйву». При можливості включите енергійну, веселу музику, струсніться, провітріть приміщення і приступайте до праці. Може в офісі музика буде недоречна, і якщо начальник не буде заперечувати, насолоджуйтеся музикою через навушники. Але не варто захоплюватися, потрібно пам`ятати про роботу.

Справи розподіліть по категорія

Всі щоденні, щотижневі, щомісячні справи можна розділити на 5 категорій. Це догляд за собою, домашні справи, робота, вільний час, сон. Список занять рознесіть за категоріями.

Концентруйтеся на одному справ

Не потрібно брати приклад з Юлія Цезаря, навіть якщо ви добре справляєтеся одночасно з різними справами. Швидше зі справами ви не впораєтеся, не піддавайтеся ілюзіям. Щоб виконати конкретне завдання мобілізуйте свої сили і постарайтеся зробити його добре і швидко. Максимально автоматизуйте процес виконання функцій, які для вас стали щоденними. Не потрібно зациклюватися на прибиранні квартири, миття посуду. І коли виконуєте ці операції, продумуйте вже інші «кроки», які зажадають від вас зосередженості та уваги. Але при паралельних справах не покладете в каструлю замість солі цукор.

обов`язково висипайтес

Після повноцінного сну ви зможете бути енергійними протягом усього дня. Сон підтримує молодість, красу і здоров`я, це необхідно всім.

Навчіться виділяти другорядне і важливо


Такий спосіб допоможе вам в будь-який час і в будь-яких обставин. Що важливіше приготувати вечерю або переглянути серіал? Прання або прогулянка по місту? Потрібно виділити головне, що важливо зробити зараз і сьогодні.

У план дня вписуйте не більше 6 або 7 головних де

Найголовніше, щоб щодня в списку справ було присутнє в кожній категорії по одній справі. У списку повинні бути тільки важливі справи. Коли виконаєте важливі справи, можна перейти і до менш значущим справах, ви будете задоволені.

Між виконаннями завдань робіть перерву

Досить 10 або 20 хвилин, щоб зі свіжими думками і новими силами приступити до іншій справі. По можливості під час перерви приляжте, або посидьте з закритими очима, подумайте про щось приємне, розслабте своє тіло. Якщо на роботі доводиться багато сидіти, потрібно періодично вставати і ходити по коридору або по кімнаті.

У вихідні отдихайт

У суботу та неділю забудьте про різні косметичних процедурах, прасування, прання, прибирання. Ці важливі справи потрібно виконувати в будні дні. Що можна робити в вихідні дні, тут вам потрібно включити свою уяву. Можна сходити в театр, в кіно, побути наодинці з коханою, влаштувати пікнік на природі, відправитися на базу відпочинку, з`їздити в парк з дітьми. Нехай цей час буде для вас приємним.

Розташування предмето

Намагайтеся тримати робочі файли, документи в окремому місці, щоб потім не шукати півдня квиток на оплату електроенергії. Це стосується і робочого місця в офісі. На столі потрібно підтримувати порядок, папір не потрібно звалювати в одну купу, а щоб легше було орієнтуватися потрібно все папки підписати.

Домашні справ

Домашня робота не повинна бути прерогативою однієї людини. До домашніх «суботників» потрібно підключати домочадців. Це допоможе позбутися від материнського комплексу, що жінка мало проводить час з дитиною. І хоча їх допомога не така вже вагома, скільки для них самих буде корисною допомогою. Ваші малюки повинні бути привчені допомагати мамі. Адже під час чищення картоплі та миття посуду можна поговорити з дитиною, дізнатися у нього, як справи в школі, що його хвилює.

поглиначі часів

Великими поглиначами часу є Інтернет і телевізор. Якщо ви хочете правильно витрачати свій час, то вам доведеться відмовитися від щоденного перегляду ток-шоу, серіалів і інших. Можна по вихідним залишити за собою право дивитися телесеріали, але не потрібно захоплюватися, а тільки 1 або 1,5 години в день. А від використання в особистих цілях Інтернету на роботі потрібно, як можна швидше відмовитися. Тому що так ви будете встигати справлятися з посадовими обов`язками. Та й не кожен начальник для такого використання корпоративної мережі поставиться позитивно. Якщо ви поставили перед собою складне завдання, наприклад, вишивати хрестиком, навчитися грати на гітарі, вивчити іноземну мову, потрібно цю велику завдання розбити на кілька днів. В добі потрібно регулярно відводити той час, який ви будете відводити під це нове заняття.

отди

Дозволяйте організму трохи відпочити. Іноді так хочеться, щоб в добі було більше 24 годин. Але потрібно знати, що людські сили не безмежні. Відпочинок це важлива частина робочого дна. Подякуйте себе за добре витрачений час протягом тижня. Дозвольте собі один раз місяць відвідати балет або театр. І хоча, це зажадає від вас багато часу, після такого заходу ви будете почувати себе заряд енергії і відпочилим. На вихідні можна запланувати відпочинок з усією родиною, сходити з подругою в басейн. Такий відпочинок принесе вам більше користі і задоволення.

Завдяки цим радам, ми знаємо, як організувати свій час, щоб все встигати робити. Намагайтеся організувати час так, щоб встигати робити різні справи. А якщо не виходить все розпланувати, не варто впадати у відчай, все приходить з досвідом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Хочу все встигати! фото

Хочу все встигати!

Темп життя сучасного міста задає свої правила. Може бути, тут вже не діє правило "хочеш жити - вмій крутитися", але на…

Як спланувати свій час фото

Як спланувати свій час

Якщо вам не вистачає часу на те, що впоратися з усіма справами, візьміть на озброєння деякі поради з тайм-менеджменту.…

Як спланувати роботу фото

Як спланувати роботу

Щоб уникнути ситуації, коли часу катастрофічно ні на що не вистачає, а нові справи продовжують валитися на голову, вам…

Як контролювати свій час фото

Як контролювати свій час

Для успішної роботи і кар`єрного зростання особливо важливо чітко розподіляти свій час, вміти його контролювати,…

Як планувати робочий день фото

Як планувати робочий день

Дуже багатьом хотілося б все встигати робити - як вдома, так і на роботі, але чомусь, як тільки люди беруться за робочі…

Як розпланувати свій час фото

Як розпланувати свій час

Час, на відміну від фінансів, це той ресурс, який неможливо ні заповнити, ні повернути. Тому його потрібно не просто…

Як організувати свою працю фото

Як організувати свою працю

Часто трапляється так, що у вашій голові є величезна кількість чудових ідей, але як тільки ви приступаєте до їх…

Як знайти вільний час фото

Як знайти вільний час

Ви весь час в справах, весь час щось не встигаєте, ніколи зайнятися саморозвитком, робити зарядку вранці, почати…

Основи тайм-менеджменту фото

Основи тайм-менеджменту

Брак часу стала справжнім бичем для сучасної людини. Його ритм життя дуже високий, оскільки заповнений різного роду…

» » » Як організувати свій час, щоб все встигати робити