Фізична активність під час вагітності

Не слід вважати, що вагітній протипоказана будь-яка фізична навантаження.
Здорової жінки зазвичай не доводиться істотно змінювати свій спосіб життя. багато
продовжують працювати і займатися спортом до останнього місяця вагітності, поки не
починають відчувати втому і дискомфорт. У цьому плані найкраще
керуватися здоровим глуздом, оскільки межі, за якими настає
перевтома, дуже індивідуальні. Кожна жінка в залежності від свого
стану і терміну вагітності повинна сама вирішувати, чи варто їй ходити на лижах,
пірнати, кататися на роликових ковзанах, підніматися в гори і займатися іншими
видами спорту, пов`язаними з фізичними небезпеками. Важливе значення має також
достатня тривалість сну, однак у різних жінок потреба в сні
значно варіює. Якщо вагітність супроводжується різними недугами,
наприклад високим тиском або кров`яними виділеннями з піхви, необхідний
додатковий відпочинок.

Сексуальна активність вагітної жінки

"Вплив вагітності на сексуальні почуття і функції неоднозначно. У
деяких жінок вагітність супроводжується підвищенням сексуальної активності і
посиленням чуттєвості, тоді як інші або не помічають ніяких змін, або
констатують ослаблення сексуальних відчуттів. За висловлюванням багатьох
подружніх пар турбота про дитину і незручності, що створюються випирає
животом, призводять до добровільної відмови від сексу на пізніх стадіях вагітності.
Деякі подружжя вирішує ці проблеми, використовуючи зручні пози під час статевого
акта або вдаючись до сексуальній грі без справжнього сполучення. Слід пам`ятати, що секс
не зводиться до одного лише статевою акту- різні види сексуальної гри, наприклад
оральний секс, еротичний масаж і взаємна мастурбація, можуть приносити глибоке
задоволення і сприяти збереженню почуття інтимної близькості.
Майстрі і Джонсон (1966) виявили помітні відмінності в характері сексуального
поведінки у різних жінок в перші три місяці вагітності. Як і слід було очікувати, вагітні, які страждають нудотою і сильною втомою, повідомляли про втрату
інтересу до сексу і про низькій частоті сексуальних контактів, а жінки, які не
які відчувають нездужання, говорили прямо протилежне. Однак у другому
триместрі вагітності 80% опитаних жінок відзначали підвищення сексуальності,
виражалося в посиленні статевого потягу і фізичної реактивності. В останні
три місяці, на думку більшості опитаних, відбувається явний спад сексуальної
активності. Головною причиною цього жінки вважають зменшення їх фізичної
привабливості, але чоловіки відкидають подібне пояснення, наполягаючи на тому, що
вони турбуються про благополуччя майбутньої дитини і своїх дружин.
Висновок про підвищення сексуальної активності у другому триместрі вагітності
підтверджений в ряді інших досліджень.
Слід дати кілька практичних порад щодо сексуальної поведінки під
час вагітності. Якщо у жінки в минулому був викидень або якщо протягом
нинішньої вагітності вказує на можливість викидня, їй слід відмовитися від
будь-яких видів сексуальної активності, які можуть викликати оргазм, так як скорочення
матки, що відбуваються при оргазмі, пов`язані для неї з ризиком. При вагінальних або
маткових кровотечах також слід уникати будь-яких форм сексуальної активності, до
доти, поки не буде отримано дозвіл лікаря. Сильне вдування повітря в
піхву при орально-генітальних контактах може виявитися небезпечним для вагітної
жінки, так як може призвести до аероемболії (потрапляння бульбашок повітря в
кров`яне русло). Кунілінгус, що не супроводжується вдуванием повітря в піхві,
безпечний. У разі розриву плодових оболонок як коїтус, так і кунілінгус повинні
бути заборонені, оскільки це може призвести до інфікування плода. Крім
зазначених обставин, сексуальна активність під час вагітності цілком
безпечна і для плода, і для матері.
Деякі лікарі висловлювали побоювання з приводу того, що оргазм може викликати
передчасні пологи. Теоретично таку можливість на пізніх термінах
вагітності виключити не можна (скорочення матки, які супроводжують оргазм, ймовірно,
здатні lспровоціровать початок пологів у невеликого числа вагітних жінок, крім
того, цю реакцію можуть викликати простагландини, що містяться в спермі), проте
Перкінс нема значимих кореляції між оргазмом або
статевими зносинами і передчасними пологами. Навпаки, досягнення оргазмів в
Внаслідок мастурбації або статевого акту за даними статистики асоціювалося з
низькою частотою передчасних пологів.